2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
რძის სასმელის თვისებები უთვალავია. ამასთან, ახლახანს აჩვენა, რომ ადრეული ასაკიდან რძის რეგულარული მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს.
მეცნიერებმა ახალი ზელანდიიდან დაამტკიცეს, რომ რძის სასმელს გამოხატულია კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ყოველდღიურად შედარებით დიდი ხნის განმავლობაში მიიღება.
ამიტომ ისინი, ვინც რძეს იღებდნენ ბავშვობაში, სკოლაში ან საბავშვო ბაღში, თითქმის არ განიცდიან მზაკვრულ დაავადებას.
ექსპერტების აზრით, სავარაუდოდ, რძის ძლიერი სასარგებლო ეფექტი ადამიანის სხეულზე განპირობებულია ღირებული კალციუმით.
მინერალის ერთ-ერთი თვისებაა კიბოს უჯრედების აღმოფხვრა.
ამრიგად, რძის სასმელის რეგულარული მოხმარების შედეგად, ორგანიზმში გროვდება ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უშლის მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარებას.
ასევე დადგინდა, რომ ადრეულ ბავშვობაში მხოლოდ ექვსი წლის რეგულარული რძის მიღება ხელს უწყობს ამ ტიპის კიბოს 40% -ით ნაკლები შემთხვევებით განვითარებას.
გარდა ამისა, რძის სმა შეიძლება შესანიშნავი პრევენცია იყოს ძუძუს კიბოს წინააღმდეგ. ასეთ ფუნქციებს არა მხოლოდ ძროხის რძე, არამედ ცხვრისა და თხის რძეც აქვს.
რძეს სხეულისთვის სხვა უდავო სარგებელიც მოაქვს. ეს ხელს უწყობს შაკიკის შეტევების თავიდან აცილებას.
რძე თინეიჯერებისთვის სავალდებულოა, რადგან ის იცავს ჭარბი წონისგან. ის წარმატებით ესხმის მავნე ცხიმს. კალციუმის პროდუქტები აჩქარებს ცხიმის წვას და იცავს მეტაბოლური სინდრომისგან.
თეთრი საკვები სითხე ასევე სასარგებლოა ჩვენი გარეგნობისთვის, რადგან ის შეიცავს სილამაზის ვიტამინს - ვიტამინ A. დღეში ერთი ჭიქა რძე აკმაყოფილებს ორგანიზმისთვის A ვიტამინის საჭიროებების 100% -ს.
გირჩევთ:
დიეტა მსხვილი ნაწლავის გასუფთავებისთვის
თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ დროა ამის გაკეთება გაწმინდე მსხვილი ნაწლავი თქვენი ჯანმრთელობისა და კარგი ტონის გასაუმჯობესებლად, რაც ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ. ცუდი ამბავი ის არის, რომ დიეტების დროს ასობით არჩევანია, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ საშინაო დავალების შესრულება, რომ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი.
კაკალი ებრძვის მსხვილი ნაწლავის კიბოს
კაკალი ყოველთვის ცნობილი იყო, როგორც სუპერ საკვები. ითვლება, რომ ისინი იცავს უამრავ დაავადებასა და უსიამოვნო პირობებს, მათ შორის პროსტატის კიბოს, სიმსუქნის, მავნე გამოსხივების, დიაბეტის, არტერიული წნევის, დეპრესიის, უძილობის, ნაადრევი დაბერების, იმუნიტეტის შემცირების და მრავალი სხვა.
მეტი სოია მსხვილი ნაწლავის კიბოს საწინააღმდეგოდ
ქალები, რომლებიც სვამენ სოიოს სასმელებს, ჭამენ tofu- ს და ამჯობინებენ სოიოს ძროხის რძეს, ხელს შეუწყობენ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის შემცირებას, ამტკიცებს ახალი კვლევა. მათ, განსაკუთრებით 50 წელს გადაცილებულებმა, რომლებიც ბევრ სოიოს მოიხმარენ, მნიშვნელოვნად შეამცირებენ დაავადების განვითარების რისკს, ნათქვამია ამერიკის ჟურნალში კლინიკური კვების კვლევაში.
მოცვი იცავს მსხვილი ნაწლავის კიბოსგან
მოცვის აღმოჩენილი კომპონენტები ძალიან იმედისმომცემი მიღწევაა მოცვის წინააღმდეგ ბრძოლის კვლევაში მსხვილი ნაწლავის კიბო ახალი კვლევის თანახმად. ამერიკის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ცხოველებზე გამოკვლევებში აღმოაჩინეს მოცვის ინგრედიენტი. ამ ინგრედიენტს ეწოდება pterostilbene , რაც ამცირებს კიბოს და აჩერებს სხეულში ბიოლოგიური გენების ანთებას.
მეწამული კარტოფილი იცავს მსხვილი ნაწლავის კიბოსგან
ახალი კვლევის თანახმად, ჭამა ერთად მეწამული კარტოფილი შეიძლება შეამციროს განვითარების რისკი მსხვილი ნაწლავის კიბო . კვლევამ აჩვენა, რომ ღორებში ბოსტნეულით იკვებება დაზიანებული ცილის შემცველობა, რომელიც კვებავს სიმსივნეებსა და ნაწლავის სხვა ანთების დაავადებებს, ექვსჯერ შემცირდა.
