2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
უარყოფილია თუ არა, მარხვას თავისი მიმდევრები ჰყავს. სამკურნალო შიმშილის მომხრეები აცხადებენ, რომ ეს კარგი საშუალებაა სხეულის გასაწმენდად და ჯანმრთელობის საერთო გასაუმჯობესებლად. ადამიანები, რომლებმაც ამა თუ იმ მიზეზით მოიმატეს ზედმეტი კილოგრამები და სურთ სხეულის ნორმალური წონის აღდგენა მოკლე დროში, ხშირად შიმშილს მიმართავენ.
როდესაც შიმშილი იწყება, სხეულში ხდება გარკვეული ცვლილებები. თავდაპირველი სტრესის შემდეგ, რომელიც სინამდვილეში შიმშილია ჩვენი სხეულისთვის, ის იწყებს ინტენსიური ტოქსინების გამოყოფას და თავისგან წმენდას. იმის გამო, რომ ჩვენ მას არ მივცემთ კალორიებს ენერგიის მისაღებად, სხეული იყენებს მის მიერ დაგროვილ რეზერვებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის იწყებს ცხიმის დნობას. ამავდროულად, კუჭსა და ნაწლავებს ეძლევათ სრული დასვენების შესაძლებლობა.
ამასთან, როდესაც მარხვა დამთავრდება, ამ ორგანოებმა უნდა განაახლონ თავიანთი წინა საქმიანობა. პროცესი უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ჯანმრთელობის დაზიანების რისკი ძალიან დიდია და ზოგჯერ ეს შეიძლება ფატალურიც კი იყოს. წარსულში ყოფილა შემთხვევები, როდესაც გაჭირვებულ მეზღვაურებს დიდი ხნის განმავლობაში ართმევდნენ საკვებს. გადარჩენის შემდეგ, მათ ხალხის წინაშე დაუდევრობა გამოიჩინეს და ეს მათ სიცოცხლეს დაუჯდა.
ამიტომ, მარხვის დასრულების შემდეგ, კვლავ უნდა გადაერთოთ ჭამაზე, მაგრამ ძალიან ფრთხილად. იდეა არის შეუფერხებლად გადასვლა იმ პერიოდს შორის, რომლის განმავლობაშიც არ მიირთმევთ და ნორმალური დიეტის აღდგენას შორის. სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებს სხეულს თანდათან ეძლევა, დაწყებული ყველაზე მსუბუქიდან.
განსაკუთრებით საზიანოა მარხვის დასრულებისთანავე ხორცის ან სხვა ძნელად ასათვისებელი საკვების მიღება, რადგან შესაძლოა ორგანიზმმა მათი დაშლა ვერ შეძლოს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამას სერიოზული შედეგები მოჰყვება და ბოლოს შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ნაცვლად იმისა, რომ დაგეხმაროთ, შიმშილმა დააზიანა.
გირჩევთ:
რატომ გვინდა უსარგებლო საკვები უძილო ღამის შემდეგ?
ძილის უკმარისობა დროდადრო შეიძლება ყველას დაემართოს. ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენს განწყობაზე და კონცენტრაციაზე, არამედ წონაზეც. როგორც მეცნიერებამ განმარტა, ეს უკავშირდება გრელინის გამომუშავებას, ჰორმონს, რომელიც აკონტროლებს შიმშილის გრძნობას, მაგრამ ასევე უფრო მეტად მიდრეკილია თქვენ სურს უსარგებლო საკვები .
იკვებება შიმშილის შემდეგ
მარხვის პერიოდის დასრულების შემდეგ, დროა დაიწყოს სხეულის გამოკვება. ეს უნდა გაკეთდეს ნელა და თანდათანობით, თუ გსურთ ჯანმრთელობა. საკვები კარგად უნდა იყოს დაბალანსებული მოცულობით, ტენიანობითა და თანმიმდევრულობით, ხოლო მისი დიდი ნაწილი უნდა შედგებოდეს უმი ხილისა და ბოსტნეულისგან.
ძვლის ბულიონი: როგორ გავაკეთოთ ეს და 6 მიზეზი, თუ რატომ გჭირდებათ ეს
ძვლის ბულიონი უფრო და უფრო მეტ პოპულარობას იძენს, განსაკუთრებით ჯანსაღი კვების მომხრეებს შორის. ითვლება, რომ იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებსაც შეუძლიათ ხელი შეუწყონ სხეულის საერთო ხელსაყრელ მდგომარეობას. მოდით განვიხილოთ 6 მიზეზი სასიამოვნოა ძვლის ბულიონის დალევა .
რატომ ვიძინებთ ჭამის შემდეგ?
ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ეს ყველას დაემართა - ჭამე და გეძინება. ეს გულწრფელი ჭამის შემდეგ ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. მაგრამ რა არის მიზეზი. რატომ ვიძინებთ ჭამის შემდეგ? ექიმებს არ აქვთ გარკვეული და მკაფიო განმარტება რატომ. ამერიკელი სპეციალისტის, დოქტორ ჯენიფერ ჰაიტის აზრით, ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ჭამის შემდეგ ცოტა რომ დაიძინოს , არის ის საკვები, რომელსაც ვჭამდით.
რატომ აქვს წყალს სამკურნალო ძალა და როგორ მოქმედებს იგი ჩვენზე?
უძველესი დროიდან წყალს იყენებდნენ სამკურნალო მიზნებისთვის. მას მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს ჩინურ მედიცინაში - ჩინელები იყენებდნენ წყალს ორგანიზმში დარღვეული ჰარმონიის აღსადგენად. ეგვიპტეში მათ სპეციალური ტაძრები ააშენეს, სადაც ადამიანები ბანაობდნენ, სვამდნენ და იტარებდნენ პროცედურებს.
