2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ალცჰეიმერის დაავადება უფრო ხშირად გვხვდება ხანდაზმულებში, მაგრამ ეს არ არის დაბერების ნორმალური ნაწილი. მსოფლიოს მოსახლეობის ზრდასთან ერთად, 2050 წლისთვის ალცჰეიმერის მაჩვენებელი 36 მილიონიდან 115 მილიონამდე გაიზრდება.
ალცჰეიმერის დაავადების საბოლოო მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია. რა ვიცით ის არის, რომ ალცჰაიმერიით დაავადებულთა ტვინში ვითარდება ცილების პათოლოგიური დაგროვება, რაც ხელს უშლის ნევროლოგიურ სიგნალებს. ეს იწვევს ტვინის უჯრედების სიკვდილს, რასაც პროგრესირებადი და შეუქცევადი დაზიანება მოაქვს.
ბოლოდროინდელი გამოკვლევები და მასმედია აჩვენებს, რომ დიაბეტი და სიმსუქნე ხელს უწყობს ალცჰეიმერის დაავადების მზარდ გავრცელებას. რამდენად ძლიერია ეს კავშირი?
ტიპი 2 დიაბეტი
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ალცჰეიმერის რისკი 1.6-ჯერ უფრო იზრდება 2 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებში. სინამდვილეში, ალცჰეიმერის დაავადება იზიარებს იგივე რისკ ფაქტორებს, როგორც ტიპის 2 დიაბეტი და გულის დაავადებები, როგორიცაა სიმსუქნე და ინსულინის წინააღმდეგობა. და მე -2 ტიპის დიაბეტისა და გულის დაავადებების მსგავსად, ალცჰეიმერის დაავადება ახლა ითვლება ქრონიკულ დაავადებად და არა ხანდაზმულთა დაავადებად. მოსახლეობაზე დაფუძნებული დიდი კვლევების თანახმად, დიაბეტის კონტროლისა და გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, ფიზიკურ დატვირთვასა და უკეთეს კვებასთან ერთად, ამცირებს ალცჰეიმერის დაავადების რისკს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ სიმსუქნე და დიაბეტი იწვევს ალცჰეიმერის დაავადებას. მიუხედავად იმისა, რომ დიაბეტის არსებობა მნიშვნელოვნად ზრდის ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების რისკს, ეს დაავადებები დამოუკიდებლად ხდება.
კლინიკური მტკიცებულებები
2005 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ალცჰეიმერის დაავადების მქონე ადამიანების ტვინში შემცირებულია ინსულინის დონე. ცხიმიან და შაქრიან თაგვებზე ჩატარებულმა გამოკვლევებმა აჩვენა როგორც ალცჰეიმერის დაავადების, ასევე ინსულინის წინააღმდეგობის ნიშნები. მას შემდეგ მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ალცჰეიმერის დაავადება და ინსულინის წინააღმდეგობა თანაარსებობენ.
ტვინის შეკუმშვა დაფიქსირებულია ალცჰეიმერის დაავადების მქონე პაციენტებში. ალცჰეიმერის დაავადებასა და ინსულინრეზისტენტობას შორის სავარაუდო კავშირი მიუთითებს ინსულინის როლზე ტვინის ნორმალურ მუშაობაში. ინსულინი არეგულირებს გლუკოზის მეტაბოლიზმს (ტვინის საკვანძო საწვავს), ისევე როგორც ბევრ სხვა ქიმიურ პროცესს, რომელიც მნიშვნელოვანია მეხსიერების და შემეცნებითი ფუნქციისთვის. 2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის დროს, კუნთებსა და ღვიძლში ინსულინის რეზისტენტობა მიიჩნევა, რომ იწვევს ტოქსიკურ ცხიმებს, სახელად კერამიდებს. ცერამიდები წარმოიქმნება მე -2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულთა ღვიძლში და მიდიან ტვინში, რაც იწვევს ტვინში ინსულინის წინააღმდეგობას, ანთებას და უჯრედების სიკვდილს. ამ დასკვნებმა მკვლევარებს ხელი შეუწყო ინსულინოთერაპიის ეფექტის შესწავლაზე. ინტრანასალური ინსულინის თერაპიის ოთხი თვის განმავლობაში 104 მოზრდილებში კოგნიტური დაქვეითება და ალცჰეიმერის დაავადება აჩვენეს მეხსიერების გაუმჯობესება და ფუნქციონალური უნარი.
დიეტა - სიმსუქნე - ალცჰეიმერის ურთიერთობა
ეპიდემიოლოგიურმა გამოკვლევებმა შეიძლება აღმოაჩინოს კავშირი არაჯანსაღ დიეტასა და ალცჰეიმერის დაავადება ინსულინის წინააღმდეგობის ამ თეორიის საშუალებით. ასე რომ, ცუდი დიეტა ხელს უწყობს კოგნიტური დაქვეითებისა და დემენციის განვითარებას.
დიეტა გაჯერებული ცხიმით არის დაკავშირებული ინსულინრეზისტენტობასთან. მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე დიეტა იწვევს სისხლში შაქრის მომატებას გლუკოზის აუტანლობის მქონე ადამიანებში. მაღალკალორიული საკვების ზედმეტი მოხმარება იწვევს წონის მატებას და მუცლის სიმსუქნე იწვევს ქრონიკული ანთების დონის ზრდას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინის ქსოვილზე.ეპიდემიოლოგიურ კვლევებს სირთულეების მიუხედავად, მიზეზობრივი კავშირის დამყარებისას, მნიშვნელოვანია ცუდი დიეტის სხვა ფაქტორების აღნიშვნა. ცუდი დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს შემეცნებაზე და მეხსიერებაზე.
ფოლიუმის მჟავის დაბალი მიღებიდან ჰომოცისტეინის მომატებული დონე ასევე იწვევს ანთებას.
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის სარგებელის დამადასტურებელი საბუთი
მსოფლიოში 11 პერსპექტიული კვლევის ბოლო სისტემატური მიმოხილვა შეისწავლის ხმელთაშუაზღვის ტიპის დიეტასა და კოგნიტურ დაქვეითებას (ალცჰეიმერის დაავადების ჩათვლით). ეს გვიჩვენებს ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების თითქმის 50% -ით შემცირებულ რისკს. კვლევის მონაწილეებს, რომლებსაც უკვე ჰქონდათ ალცჰეიმერის დაავადება, 73% -ით ნაკლები აქვთ დაავადებისგან სიკვდილის რისკი.
სიმსუქნესთან დაკავშირებული დაავადებები იზრდება. ხოლო ბოლო მეტაანალიზმა, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 1.5 მილიონი ადამიანი და 35 კვლევა მსოფლიოში, აჩვენებს, რომ ხმელთაშუაზღვის დიეტის უფრო მეტ დაცვას 13% -ით ნაკლები აქვს ნეიროდეგენერაციული დაავადებებისგან სიკვდილის რისკი, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება და ალცჰეიმერის დაავადება.
ხმელთაშუაზღვის დიეტას შეუძლია დაიცვას ალცჰეიმერის დაავადებისგან მისი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტების გამო, როგორიცაა გრძელი ჯაჭვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები; კაროტინოიდები და ფლავონოიდები, რომლებიც გვხვდება ბოსტნეულში და ახალ ხილში, აგრეთვე პოლიფენოლებში ღვინოში, პარკოსნებსა და კაკალში.
შესაძლო მკურნალობა
ალცჰეიმერის დაავადების სწრაფი ზრდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცუნამის მსგავსია და სწრაფი რეაგირება აქვს. ამჟამად არსებობს მრავალი პერსპექტიული სამედიცინო მკურნალობა, მათ შორის ინტრანასალური ინსულინის სპრეი, რომელიც ამცირებს კოგნიტურ დაქვეითებას და აუმჯობესებს მეხსიერებას ალცჰეიმერით დაავადებულთა მცირე გამოცდილებაში.
კიდევ ერთი მკურნალობა მოიცავს ვაქცინას, რომელიც ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას თავდასხმას ტოქსიკურ ამილოიდურ ცილებზე თავის ტვინში. სხვა სამკურნალო საშუალებებში შედის იმუნური სისტემის გაძლიერება და გენეტიკური მანიპულაცია, რაც აძლიერებს ნერვული ფაქტორების ზრდას, აღადგენს დაზიანებული ტვინის ქსოვილს.
ექსპერტების ცნობით, ყველა ეს სამედიცინო მკურნალობა უფრო ეფექტურია ალცჰეიმერის დაავადების საწყის ეტაპებზე.
ამ დასუსტებულ დაავადებასთან ბრძოლის გამოწვევა არის ადრეული გამოვლენა ან, უკეთესია, პროფილაქტიკა. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური დანამატების ბევრ გამოკვლევას არათანმიმდევრული შედეგი ჰქონდა, არსებობს მტკიცებულებები, რომ დიეტა და ცხოვრების წესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პროფილაქტიკაში ან შეფერხებაში. იმედი მაქვს, რომ მიმდინარე ომეგა -3 ცხიმების, ფლავონოიდების, როგორიცაა ცერცეტინი ხახვში და მრავალი სხვა მცენარეული საკვები, ასევე ზოგიერთი კულინარიული სანელებელი, მაგალითად კურკუმინი კურკუმინისგან, სასარგებლოდ მიმდინარე გამოკვლევების შედეგად გამოირჩევა კარგი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. თუ სიმსუქნესა და ალცჰეიმერის დაავადებას შორის კავშირი დამტკიცებულია, რისკის შემცირებისა და დაწყების შეფერხების ლოგიკური გზაა დიეტის ჰოლისტიკური მიდგომა.
გირჩევთ:
კავშირი კვების და სისხლში შაქარს შორის
ცნობილია, რომ ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა მკაცრად მოქმედებს სისხლში შაქრის დონე . ამაღლებული დონე საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის სიცოცხლისთვის საშიშ მდგომარეობაში, რადგან ეს იწვევს დიაბეტს, გულის პრობლემებს, ინსულტს და სხვა სერიოზულ მდგომარეობებს.
არსებობს კავშირი შაქართან და ცუდ ქცევას შორის?
ისინი ცნობილია ზედმეტი შაქრის მოხმარების ზიანი . ტკბილი ცდუნება იწვევს სისხლში გლუკოზის მკვეთრ ვარდნას, ხოლო სისხლში შაქრის არასტაბილური დონე იწვევს დაღლილობას, თავის ტკივილს და იწვევს დამოკიდებულებას. შაქრის ბოროტად გამოყენება , ტკბილეულზე დამოკიდებულების შედეგია სიმსუქნის, დიაბეტისა და გულის დაავადებების მიზეზი.
კავშირი სელის თესლსა და კიბოს რისკებს შორის
სელის თესლის თვისებების შესახებ ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა გამოავლინა ის, როგორც საკვები პროდუქტი, რომელიც განსაკუთრებული ყურადღების ღირსია მისი პოტენციალიდან გამომდინარე ებრძვის კიბოს . ეს დასკვნა გაკეთდა მას შემდეგ, რაც მასში დაახლოებით 27 ინგრედიენტი იქნა ნაპოვნი, რომლებსაც აქვთ სიმსივნის უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლა.
კავშირი დიეტასა და ნაყოფიერებას შორის
ზოგი ყველაზე უკეთეს აფროდიზიაკად მიიჩნევს ხამანწკებს, ზოგიც ადიდებს ბადრიჯანს, როდესაც ცდილობს დაორსულებას. ბებიები უფრო მეტ კვერცხსა და ხორცს ჭამენ. ფოლკლორის, რელიგიური და სამედიცინო დაკვირვების საგანია კავშირი იმას, რასაც ვჭამთ და ჩვენს რეპროდუქციულ უნარს.
კავშირი სელენის უკმარისობასა და ვირუსებს შორის
სელენი შეუძლია თავიდან აიცილოს ინფექციები და კიბო, მაგრამ მკვლევარები აფრთხილებენ თანამედროვე საზოგადოებაში მიღების დონის შემცირებაზე. მაშინაც კი, თუ ჯანსაღ და დაბალანსებულ დიეტას დაიცავთ, კლიმატის ცვლილებისა და ნიადაგის საკვები ნივთიერებების შემცირების გამო, განსაკუთრებით ევროპაში, რთული იქნება სელენის საკმარისი მიღება.
