2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სიმინდის ფანტელები არის საკვები პროდუქტი, რომელიც მზადდება სიმინდის ბირთვებისგან. ეს არის პირველი პროდუქტი, რომელიც გამოჩნდა ბაზარზე, მზადდება ბურღულეულისგან და გამოიყენება საუზმეზე.
სიმინდის ფანტელები მზადდება მოხარშული სიმინდის ბირთვებისგან. ისინი აქერცლავენ, აშრობენ და აცხობენ. მას ყველაზე ხშირად დღის დასალევად მიირთმევენ რძესთან ან ხილის ახალ წვენებთან ერთად. სხვადასხვა სახის მარცვლეულისა და მრავალფეროვანი სიმინდის ფანტელები შეგიძლიათ იპოვოთ ბაზარზე. ისინი შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა მთელი ხორბალი, ბრინჯი, სიმინდი და სხვა.
დღის სიმინდის ფანტელებით იწყება ენერგიის საჭირო დოზა. საუკეთესო ვარიანტია მრავალმარცვლიანი სიმინდის ფანტელები, მდიდარი ხსნადი ბოჭკოთი, დაბალი გლიკემიური ინდექსით. სიმინდის ფანტელების არჩევისას დადეთ ფსონი კონსერვანტების, შაქრის, მარილის და სხვა დანამატების გარეშე. იგი ასევე უნდა დამუშავდეს რაც შეიძლება ნაკლებად.
სიმინდის ფანტელები ხრაშუნა და გემრიელია. თქვენი დღის საუზმის დასაწყებად უმჯობესია ფსონი დადოთ სახლში გაკეთებულზე.
ხელნაკეთი სიმინდის ფანტელები
საჭირო პროდუქტები: 1 კვერცხი, 2-3 სუფრის კოვზი რძე, 1 და 1/4 ჩაის კოვზი ფქვილი, 1/4 ჩაის კოვზი თაფლი, 3-4 სუფრის კოვზი შაქარი, 1/2 ჩაის კოვზი ქოქოსის საპარსი, საცხობი ფხვნილი, მარილი, 1 დამსხვრეული ბანანი, 2-3 სუფრის კოვზი ჟოლოს პიურე.
მომზადების მეთოდი: შეურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი თასში. სხვა თასში შეურიეთ კვერცხი, შაქარი და რძე. დაამატეთ თაფლი, ქოქოსის საპარსი და ისევ კარგად აურიეთ. შედეგი იყოფა ორ თასში.
ჟოლოს ერთ თასს უმატებენ, ხოლო ბანანის პიურეს მეორეს. გაყავით ფქვილი თანაბრად და დაუმატეთ თითოეულ თასს.
ორი ნარევი შერეულია ოდნავ მტვრიანი ცომის მიღებამდე. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი ფქვილი. მსუბუქად ფქვილიანი ხელებით აიღეთ ცომის ცოტა ნაწილი და ჩამოყალიბეთ პატარა ბურთულებად.
მიღებული სიმინდის ფანტელები აცხობენ 170 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში. დაწყებიდან ათი წუთის შემდეგ, გახადეთ თანაბრად გამოსაცხობად. ისინი მზადაა, როდესაც გარედან ხრაშუნა გახდება, ხოლო შიგნიდან ოდნავ რბილი.
გირჩევთ:
სიმინდის ზეთი ამცირებს ქოლესტერინს
ბოლო წლების განმავლობაში სულ უფრო მეტი ადამიანია დაინტერესებული სათანადო კვებით, ცდილობს დაიცვას ჯანსაღი დიეტა და შეეცდება ინფორმირებული იყოს მათ მიერ მოხმარებული პროდუქტების თვისებებისა და შემადგენლობის შესახებ. ამ მხრივ ერთ – ერთი ყველაზე განხილული საკითხია ქოლესტერინი და ორგანიზმში მისი დონის კონტროლის გზები საკვების მიღების გზით.
სიმინდის ფანტელები
სიმინდის ფანტელები ზოგადად არის ბურღულეული (სიმინდის ფანტელების ან სიმინდის ფანტელებისგან: "სიმინდი" - ბურღულეული ან სიმინდი, ფანტელი - ფანტელი), რომელმაც პოპულარობა მოიპოვა გასული საუკუნის განმავლობაში. სიმინდის ფანტელები მზადდება სიმინდის ბირთვებისგან და ითვლება პირველი ინდუსტრიული მარცვლეულის პროდუქტი საუზმეზე, რომელიც გამოჩნდა ბაზარზე.
მოდით გავაკეთოთ ხელნაკეთი სიმინდის ფანტელები
ბურღულეულის მიღება ძალიან ჯანსაღია და კარგ გავლენას ახდენს ფიგურაზე. ზოგჯერ ზოგჯერ, ამ გემრიელი საჭმლის შემადგენლობის გაურკვევლობა გვაფიქრებინებს, მართლაც ასე სასარგებლოა? არსებობს შფოთვასთან გამკლავების გზა და ეს არის მისი სახლში მომზადება.
სიმინდის ფანტელებით პურის გამოყოფის დახვეწილობები
სიმინდის ფანტელებით გამომცხვარ კერძებს გაცილებით მიმზიდველი გარეგნობა და გემო აქვს, ვიდრე ტრადიციული წესით შემწვარი პროდუქტები. მარილიანი და ტკბილი კერძების შემწვარი ან კორფლეიკით გამოცხობა შეიძლება. ხრაშუნის სიმინდის პროდუქტთან მუშაობისას არსებობს გარკვეული დახვეწილობები, რომელთა დაცვა თქვენს მიერ მომზადებულ საკვებს შეუსაბამოს გახდის.
ყველაზე ტკბილი დღე - საჩერის ტორტის დღე
დაივიწყეთ თქვენი დიეტა და კვების ჩვევები Sacher Cake Day . სიტკბოს უნარია შეამსუბუქოს პრობლემები, შექმნას კარგი ვიბრაციები და ყველა შემთხვევა გახდეს განსაკუთრებული. დიახ, საჩერის ტორტი დღეში მეტს იმსახურებს, მაგრამ 5 დეკემბერი მხოლოდ მისია.
