2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყოველ დილით, თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ძლიერი ფინჯანი ყავის გაღვიძებაზე და გრძნობს, რომ მზად არის გრძელი დღისთვის, რომელიც მას ელოდება. იმის ნაცვლად, რომ დილა დაიწყოთ ფინჯანი არომატული ყავით, შეგიძლიათ მიესალმოთ დღეს ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენით.
Ლიმონის წვენი დიდი ანტიოქსიდანტია, მდიდარია C ვიტამინით და ასევე მატონიზირებელია. ამასთან, თუ გსურთ თქვენი დღე მართლაც კარგად დაიწყოს, მაშინ დაამატეთ ჯანჯაფილი ლიმონის წვენს. უფრო სწორად, გააკეთეთ საკუთარი წვენი, დაამატეთ 1 ლიმონი, 200 გრამი გახეხილი ჯანჯაფილი ფესვი 1 ლიტრ წყალს და, საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ თაფლი ან სხვა სასარგებლო დამატკბობელი.
განათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და დააბლენდერეთ. დატოვეთ ამ გზით მომზადებული წვენი ერთი დღის განმავლობაში და დალიეთ დილით.
ჯანჯაფილი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის და მისი რეგულარული მიღება ხელს უშლის კიბოს დაავადებებს, ასევე გრიპსა და გაციებას. გარდა ამისა კოჭას კომბინაცია ლიმონის წვენით ძალიან გამაგრილებელი და მატონიზირებელია, თუ საუზმის ნაცვლად მიიღებთ წვენი.
რეგულარული დალევა ლიმონის წვენი და კოჭა ის ასევე დაგეხმარებათ მუწუკებთან ბრძოლაში. ჩვენ ვიცით, რომ ბევრ ადამიანს აქვს ამის პრობლემა და საჭიროდ თვლის, რომ დაეხმარება მათ გაუმკლავდნენ ჯიუტ ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ აკნეს.
ფოტო: იორდანკა კოვაჩევა
ასევე, მომზადებული წვენი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს იმ ადამიანებისთვის, ვისაც არტერიული წნევა აწუხებს. განსაკუთრებით ჯანჯაფილი ძალიან სასარგებლოა და ძალიან სასარგებლოა არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებისა და შენარჩუნების დროს.
ლიმონი და კოჭა უაღრესად სასარგებლოა ადამიანის სათანადო მონელების და კარგი მეტაბოლიზმისთვის.
მოხმარება ეს წვენი დილით როგორც საჭმლის, ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ქოლესტერინის შემცირებისა და ალცჰეიმერის რისკის შესამცირებლად.
გარდა ამისა, იმუნური ვარდნის შემთხვევაში, ეს წვენი შეიძლება ნამდვილად სასარგებლო იყოს და ძლიერ იმუნიტეტს მიიღებთ. ასე რომ, ძვირფასო ხალხო, შემიძლია გირჩიოთ დალიოთ დილით საუზმის ნაცვლად ლიმონის წვენი და კოჭა რადგან ის თქვენთვის ძალიან სასარგებლოა და თქვენი დღის კარგი დასაწყისია.
გირჩევთ:
დილით დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი მაღალი ქოლესტერინის საწინააღმდეგოდ
/ განუსაზღვრელი ქოლესტერინი გვხვდება თითქმის ყველა ცოცხალ ორგანიზმში. ეს ნივთიერება მონაწილეობს უჯრედის მემბრანის სტრუქტურაში და ასრულებს მრავალ ფუნქციას ორგანიზმში. ზოგადად ითვლება, რომ ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს, რადგან ის შეიძლება გახდეს ათეროსკლეროზისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროვოკატორი.
დილით ყავის ნაცვლად
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანისთვის ფინჯანი ყავის გარეშე გაღვიძება შეუძლებელი ჟღერს, სიმართლე ის არის, რომ არსებობს სხვა ხერხებიც, რომლითაც შეგვიძლია გავაღვიძოთ სხეული ახალი დღისთვის. კოფეინებით გადაჭარბებულმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემა, ნერვიულობა და მაღალი წნევა.
დილით ყავის ნაცვლად დალიეთ ფორთოხლის წვენი
ადამიანების უმეტესობის აზრით, ყავა კონცენტრაციის გაზრდის ყველაზე შესაფერისი საშუალებაა. ამასთან, ახალი კვლევის თანახმად, ამ მიზნით საუკეთესო სასმელი ფორთოხლის წვენია. მეცნიერები გვირჩევენ, რომ როდესაც გეძინებათ და საკმარისად კონცენტრირებული არ ხართ, ფსონი დადოთ ახლად გამოწურულ ჭიქაზე ფორთოხლის წვენი .
დილით ბურღულეულის ნაცვლად პიცა! ეს უფრო სასარგებლოა
დღეს ყველამ იცის, რომ დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება საუზმეა. ის უზრუნველყოფს როგორც საჭირო ენერგიას, ასევე ნივთიერებებს, რომლებიც საჭიროა მეტაბოლიზმისთვის, გონებრივი და ფიზიკური პროცესებისთვის. საუზმე უნდა იყოს სრული მეხსიერების გასასუფთავებლად, ყურადღების გასაუმჯობესებლად, კონცენტრაციის გასაზრდელად და ამრიგად, ჩვენი სამუშაო პროცესის ეფექტურობის გასაზრდელად.
დალიეთ სუფთა ფორთოხლის წვენი ნაცვლად C ვიტამინის გადაყლაპვისა
ფორთოხალი უამრავ ჯანმრთელ ხილს შორისაა, მაგრამ რა არის მათი უფრო კონკრეტული მოქმედებები? ისინი მდიდარია როგორც ვიტამინი C და A ვიტამინით, B6 ვიტამინით, კალიუმით და კალციუმით. ფორთოხალი დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე, მათ ბოჭკოს საშუალებით.
