2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცხიმის დაგროვება ერთ – ერთი ყველაზე საშიში მტერია იმ ქალებისა, რომელთაც სურთ წონაში სწრაფად დაკლება.
ცხიმის დაგროვება მუცელზე, ზურგზე, ხელებსა და ფეხებზე ბევრისთვის კოშმარია. კერძოდ, ცხიმოვანი ქსოვილი ფეხებსა და მუცელში ძალზე ძნელია ამოღება, მაგრამ ეს შეუძლებელი არ არის. სწორი მეთოდების გამოყენებით, ამას სწრაფად და მარტივად მივაღწევთ.
აი, რა უნდა გააკეთოთ, რომ მყისიერად დაწვათ ცხიმი. ბაზარზე ბევრი პროდუქტია, რომლებიც გვპირდება ცხიმის დაწვას მოკლე დროში. მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ ეს არის სუფთა პროპაგანდა და ქარის სიტყვები. გარდა ამისა, ნაჩვენებია, რომ საფაღარათო საშუალებები საუკეთესო გავლენას ახდენენ წონის დაკლებასა და მსხვილი ნაწლავის გასუფთავებაზე.
როდესაც ცხიმის წვის პროდუქტებს ავურიოთ საფაღარათო საშუალებები, საოცარ შედეგებს ვიღებთ.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ღამით სხეულს აქვს დამოკიდებულება დღის განმავლობაში დაგროვილი ცხიმის დაწვის შესახებ. ამ პროცესის დაჩქარება შეგვიძლია ძალიან მარტივი და ეკონომიური ტექნიკით. ეს ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს ძილის დროს.
აქ არის ის, რაც გჭირდებათ:
- 1 დარიჩინის ჯოხი
- 1 კონა ოხრახუში
- 1 ს.კ. ძმარი
- 1 ლიმონი
- 1 ლიტრი წყალი
- 1 ს.კ. კოჭას ფხვნილი
ეს რეცეპტი ძლიერი სასმელია და დიდ დროს არ საჭიროებს. ჩაასხით წყალი ქვაბში და მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაუმატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და მოხარშეთ ცოტა ხნით. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ მთლიანად. დაასხით ნარევი და განათავსეთ იგი ჭურჭელში, რომელსაც თავსახური აქვს.
ყოველ საღამოს ძილის წინ დალიეთ 1 ჭიქა ამ ძლიერი გასახდომი სასმელი. შედეგად, როდესაც გვეძინა, წონაში დავიკლებთ, ვერ მივხვდებით, რომ ამას ვაკეთებთ.
აღარ დაელოდოთ ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას, მაგრამ ეს გააკეთეთ მარტივად, როცა გძინავთ და ძალდაუტანებლად! დაიწყეთ ახლა და გაგიკვირდებათ ეფექტი.
გირჩევთ:
იკვებეთ მარტივად დღესასწაულებზე! აქ მოცემულია, თუ როგორ სწრაფად მოაცილოთ ბეჭდები შემდეგ
უახლესი სტატისტიკის თანახმად, ისეთი დიდი დღესასწაულების დროს, როგორიცაა შობა, აღდგომა, გიორგობა და სხვა. ადამიანების უმეტესობა 3-დან 5 კგ-მდე იმატებს. გარდა იმისა, რომ საზიანოა ადამიანის ფიზიკური მდგომარეობისთვის, მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის ფსიქიკაზე.
სასარგებლო რჩევები, თუ როგორ უნდა შეამციროთ მუცლის ჭარბი ცხიმი
ჭარბი ცხიმი მუცელში არა მხოლოდ გავლენას ახდენს თვითშეფასებაზე, რადგან ისინი ძალიან კარგად არ გამოიყურებიან, არამედ ასოცირდება გულის დაავადებების და დაავადებების განვითარებასთან, როგორიცაა ტიპის 2 დიაბეტი. მუცლის ცხიმი ჩვეულებრივ გამოითვლება წელის გარშემოწერილობის გაზომვით.
აქ მოცემულია, თუ როგორ არ უნდა მოკლას ბროკოლის შემცველი ვიტამინები მომზადების დროს
ბროკოლი ჯანსაღი სამზარეულოს მოყვარულთა მენიუს სავალდებულო ნაწილია და ა.შ. ეს ბოსტნეული პოპულარულია დაბალი კალორიულობით და საკმაოდ ნოყიერია, როგორც საკვები. როგორც ჩვენ მიერ ნაყიდი ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა, ბროკოლი მნიშვნელოვანია იმისთვის, თუ როგორ ვინახავთ მათ, რომ შევინარჩუნოთ ახალი და კარგ მდგომარეობაში, სანამ არ მიირთმევენ.
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა იკვებოთ ჯანმრთელად დღესასწაულების დროს
ტრადიციულად, ყველა ამზადებს გულწრფელ კერძს შობისთვის, მაგრამ იმისათვის, რომ არ დააზიანოს თქვენი სხეული გულის დიეტით, არსებობს რამდენიმე ღირებული რჩევა, რომელთა გათვალისწინებაც აუცილებელია. დიეტოლოგის პროფესორი დონკა ბაიკოვა ამბობს, რომ სხვადასხვა კერძები და დელიკატესები ეტაპობრივად უნდა მიირთვათ, რომ არ დატვირთოთ სხეული და არ იგრძნოთ სიმძიმე.
საჭმლის მონელება ძილის დროს - რა უნდა იცოდეთ
ოცნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ამ დროის განმავლობაში თქვენი სხეული აღდგება და თქვენი ტვინი აერთიანებს ინფორმაციას. როდესაც საკმარისად არ ისვენებთ, დიდი ალბათობით ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები შეგექმნებათ, მათ შორის გულის დაავადებები, დიაბეტი და სიმსუქნე.
