2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
1. C ვიტამინის შემცველობით წიწაკა აღემატება თუნდაც ლიმონს და შავ მოცხარს. თუმცა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ასკორბინის მჟავას უმეტესი ნაწილი არის ყუნწის გარშემო, ის ნაწილი, რომელსაც თესლის გაწმენდისას ვჭრით და ვაგდებთ.
2. ვიტამინი C კომბინირებულია წიწაკაში დიდი რაოდენობით P ვიტამინით (რუტინით), რაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაძლიერებას და ამცირებს მათი კედლების გამტარობას.
3. წიწაკაში უფრო მეტია პროვიტამინი, ვიდრე სტაფილოში. 30-40 გრ წიწაკის ყოველდღიური გამოყენება ასტიმულირებს თმის ზრდას, აუმჯობესებს მხედველობას, კანის მდგომარეობას და ლორწოვან გარსებს სხეულში.
4. წიწაკა ასევე მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით და PP– ით, ამიტომ დეპრესიით, დიაბეტით, შეშუპებით, დერმატიტით დაავადებული ადამიანები, ასევე მეხსიერების დაკარგვა, უძილობა და დაღლილობა მათ აუცილებლად უნდა შეიტანონ მათი კვების რაციონში.
5. ცხელი ჩილი წიწაკა ხელს უწყობს ცერებრალური მიმოქცევის ნორმალიზებას და ათეროსკლეროზის პრევენციას. ისინი ასევე ხსნიან ასთმას, ხველას, ყელის ტკივილს და გრიპს.
6. კალიუმის და ნატრიუმის მარილების, აგრეთვე მიკროელემენტების, როგორიცაა რკინის, თუთიის, იოდის, კალციუმის, ფოსფორისა და მაგნიუმის მაღალი შემცველობის გამო, წიწაკა აუცილებელია ანემიის, სუსტი იმუნიტეტის, ადრეული სიმელოტის და ოსტეოპოროზის დროს.
7. წიწაკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კოსმეტიკური ნიღბების მკვებავი საფუძველი. წიწაკა გახეხეთ პლასტმასის სახეხზე და 1 ჩ.კ. ფაფა შეურიეთ იგივე რაოდენობის კრემს და კვერცხს. წაისვით სახეზე და კისერზე, და გააჩერეთ 20-30 წუთი. გარეცხეთ თბილი წყლით.
8. წიწაკის შემადგენლობაში შედის ალკალოიდი კაპსაიცინი, რომელიც აძლევს მათ დამახასიათებელ გემოვნებას. ნივთიერება ასტიმულირებს კუჭს, ასტიმულირებს მადას, აქვეითებს არტერიულ წნევას, ათხელებს სისხლს და ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნას.
9. ცხარე წიწაკა შეიძლება შევიდეს გამათბობელი მალამოებისა და ლაქების შემადგენლობაში რადიკულიტის, ართრიტის, ნევრალგიისა და რევმატიული ტკივილის დროს.
10. ცხარე წიწაკა ანელებს კიბოს უჯრედების ზრდას, განსაკუთრებით საკვერცხის სიმსივნეებში
გირჩევთ:
10 მიზეზი უფრო მეტი ციტრუსის ჭამისთვის
ზაფხულში ახალი სასმელები გვჭირდება ზაფხულის სიცხის დასადევნად. ციტრუსი მხოლოდ რამდენიმე ხილია, რომლებიც გვეხმარება ტონის შენარჩუნებაში, მაგრამ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ისინი სითბოს წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალებების ძირითადი ნაწილია. ჩვენ მათ ვიღებთ სხვა ვარიაციებში - სმუზებში, ხილის სალათებში, ახალ ხილში.
7 კარგი მიზეზი მეტი თხილის ჭამისთვის
თხილის კაკლის სახეობაა, რომელიც კორილუსის ხისგან მოდის. იგი გაშენებულია ძირითადად თურქეთში, იტალიაში, ესპანეთსა და შეერთებულ შტატებში. თხილს აქვს ტკბილი არომატი და მისი მიღება შეიძლება უმი, შემწვარი ან დაფქული. ეს თხილი ძალიან გემრიელია, როგორც ჩვენი საყვარელი თხევადი შოკოლადის და სხვადასხვა არომატის, როგორიცაა ნამცხვრები, ნამცხვრები და ბრაუნი.
ხუთი ჯანმრთელი მიზეზი მეტი კვერცხის ჭამისთვის
კვერცხი ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარია ცილოვანი საკვებით, რომელიც ასევე მოქმედებს ანტიოქსიდანტების როლში. აქ მოცემულია 5 ძირითადი მიზეზი, თუ რატომ უნდა შეიტანოთ კვერცხი თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში უფრო რეგულარულად. 1. კვერცხი მდიდარია ვიტამინებით ერთი კვერცხი შეიცავს ვიტამინს B2, ვიტამინ B12, ვიტამინ B5, ვიტამინ A, სელენს.
ხუთი მიზეზი მეტი ბროწეულის ჭამისთვის
ბროწეულის სიყვარულის მრავალი მიზეზი არსებობს. მშვენიერი ფერი, განსაცვიფრებელი გარეგნობა და სენსაციური გემო. მაგრამ ყველაზე მეტად - ბროწეული ძალიან კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის! ის ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, გულსისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციას, აქვს ანტივირუსული თვისებები და მრავალი სხვა.
გაეცანით რესტორნების ხრიკებს, რომლებიც უფრო მეტი დაგიჯდებათ
რესტორნები იყენებენ ცნობილ ფსიქოლოგიურ ხრიკებს იმისთვის, რომ გაამხნევონ მეტი შეკვეთა და მეტი გადახდა. მენიუში თითქმის არაფერია შემთხვევით. ატმოსფეროდან დაწყებულ თითოეულ კერძამდე, რესტორნები ცდილობენ ჩვენი პროვოცირება მოახდინონ, რომ საბოლოოდ ჩვენი გადასახადი მცირე არ იყოს, Business Insider- ის მასალას ავლენს.
