2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხახვი უფრო მეტია ვიდრე ცხარე ბოსტნეული, რომელსაც ტირილი შეუძლია. ის მდიდარია ფიტოქიმიკატებით, მსგავსი ნიორით, რომელსაც ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. ხახვი და ნიორი ალიუმის ოჯახის ნაწილია, რომელიც შეიცავს გოგირდის ნაერთებს, რომლებიც მათ უნიკალურ სუნსა და გემოს აძლევს.
ხახვს აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი, მათ შორის სისხლში შაქრის დარეგულირებაში, აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები, ის არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, აძლიერებს გულს და აძლიერებს ძვლებს.
ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარ დიეტაზე გადასვლას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს - ეს ნამდვილად დარწმუნებულია. ცნობილია, რომ ხახვი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ქერცეტინს და ხახვში არსებული ცერცეტინი უფრო ასათვისებელია ორგანიზმის მიერ, ვიდრე მასში შემავალი სხვა საკვები.
ხახვს შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქარი და აღმოფხვრას ზოგიერთი გვერდითი პრობლემა, რომელიც გამოწვეულია ტიპის 2 დიაბეტით.
ხახვი წარმოადგენს სხვადასხვა სახის ანტიოქსიდანტების წყაროს, რომელიც იცავს სხეულის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაზიანებისგან. ხახვს შეუძლია დაეხმაროს კიბოს უჯრედებთან ბრძოლაში, რადგან კვლევამ აჩვენა, რომ შებრუნებული კავშირი არსებობს ხახვის ჭამასა და კიბოს რისკს შორის.
ხახვს შეუძლია შეამციროს სისხლში ქოლესტერინი, ტრიგლიცერიდები და შეამციროს სისხლის შემადგენლობა. ხახვს ასევე შეუძლია დაეხმაროს ძლიერი ძვლების აშენებას და შეამციროს ოსტეოპოროზის რისკი.
ახლა დროა გადავხედოთ ჩვენს გალერეას და ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ დავამატოთ მეტი ხახვი ჩვენს დიეტას.
გირჩევთ:
გილოცავთ ვენის შნიცელის დღეს! იხილეთ მისი ორიგინალური რეცეპტი
Დღეს არის ვენის შნიცელის საერთაშორისო დღე - ვულოცავ ყველას, ვისაც უყვარს ამ უგემრიელესი კერძის მომზადება ან უბრალოდ ჭამა! ვენის შნიცელი უამრავ მხარდამჭერს პოულობს ავსტრიასა და ამ რეგიონის ქვეყნებში. ეს არის ავსტრიული სამზარეულოს და ვენის საკვების ერთ-ერთი ემბლემა, რომელიც ადრეული ასაკიდან იქცა იქაური ცხოვრების ნაწილად.
დიეტოლოგს მნიშვნელოვანი რჩევა აქვს შეღებილი კვერცხის ჭამის შესახებ
კვერცხთან ტრადიციული ცემის შემდეგ, დიასახლისების უმეტესობას უთვალავი მოხარშული კვერცხი აქვს, რომლის მოხარშვასაც ისინი ჩქარობენ, სანამ გაფუჭდება. მაგრამ დიეტოლოგი, პროფესორი დონკა ბაიკოვა გირჩევთ, ფრთხილად იყოთ შეღებილი კვერცხის ჭამის დროს. მისივე თქმით, საჭიროა კვერცხის კარგად გაწმენდა, მოაცილოთ არა მხოლოდ ნაჭუჭი, არამედ კვერცხის ცილის ფერადი ნაწილიც.
ყველაზე მაღალი რაოდენობით ნიტრატები აქვთ ისპანახს და ხახვს
ისპანახი და ახალი ხახვი შეიცავს ყველაზე მეტ ნიტრატებს ბაზარზე არსებულ ბოსტნეულს შორის. ასევე დიდი რაოდენობითაა ნიორი, განუცხადა პროფესორმა დონკა ბაიკოვამ Nova TV– ს. თავის დასაცავად, ექსპერტი გვირჩევს, ბოსტნეული კარგად გაირეცხოს თბილ წყალში ჭამამდე.
დაფქული საკვები - რა არის ეს და რატომ არის მნიშვნელოვანი მისი ჭამა?
ფრაზა "დაფქული საკვები" უცნაურად ჟღერს. Რაზე ლაპარაკობ? ეს არის სინამდვილეში საკვები, რომელიც გვაკავშირებს პლანეტის ენერგიასთან და გვახალისებს და უფრო მდგრადია სტრესისა და დაავადებების მიმართ. ალტერნატიული მედიცინის მიხედვით, ასეთი პროდუქტების მიღება ინარჩუნებს ენერგეტიკულ ბალანსს, გვაძლევს ძალას, კარგ იმუნიტეტს, ჯანმრთელ სხეულს, მშვიდი გონებას და სტაბილურ ფსიქიკას.
ჩვენ ყველაზე ხშირად ვყიდულობთ რძის პროდუქტების იმიტაციას, ამის ცოდნის გარეშე
სოფლის მეურნეობისა და სურსათის მინისტრმა დესისლავა ტანევამ NSI– ს მონაცემებზე დაყრდნობით განაცხადა, რომ ბულგარეთის ბაზრებზე იმიტაციური რძის პროდუქტების მოხმარებამ 40 პროცენტს მიაღწია. ტანევამ დასძინა, რომ ეს პროცენტული მაჩვენებლები შესაძლოა გაიზარდოს, თუ მათ დაემატება ანალიზი მთელი ევროკავშირისთვის, სადაც ჯერ კიდევ არ არის გაკეთებული იმიტაციის პროდუქტების ცალკეული კოდები.
