2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მიუხედავად იმისა, რომ უახლოეს წარსულში რძე ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო საკვებად ითვლებოდა, დღეს ყველაფერი საკმაოდ განსხვავებულად გამოიყურება და რძისა და რძის პროდუქტების მოხმარების ამჟამინდელი ბალანსი რადიკალურად შეიცვალა.
ამის მთავარი მიზეზი, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ რთულია ნამდვილი რძისა და ნამდვილი რძის პროდუქტების მიღება. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა და გსურთ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი ყოველკვირეული დიეტა.
ახლა დროა გავაფრთხილოთ, რომ ეს ძალაშია მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, რომელთა სხეულს არანაირი პრობლემა არ აქვს რძის გადამუშავებასთან დაკავშირებით და რომ მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ ჩამოთვლილი პროდუქტები ხელნაკეთია.
შემდეგი წინადადება ასევე შესაფერისია გასტრიტით დაავადებული ადამიანებისთვის და მათთვის, ვინც დაამშვიდა წყლულოვანი დაავადების შეტევები. რადგან იგი მთლიანად შედგება რძისა და რძის პროდუქტებისგან, არ არის კარგი, რომ დაიცვას იგი 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ორშაბათს
ადრეული საუზმე 300 მლ ჩაის რძითა და პასტით; 200 მლ ახალი ფერმენტირებული რძის ფილიალი; 70 გრ რძის ლანჩი სახამებლით; შუადღისას საუზმე 200 მლ ახალი რძე ცოტა შაქრით; ადრეული სადილი 50 გრ ბრინჯის 20 გრ კარაქთან ერთად; გვიანი ვახშამი 200 მლ ძროხის ახალი რძე შაქრით.
სამშაბათს
ადრეული საუზმე 300 მლ ახალი რძე ცოტა შაქრით; 200 მლ ახალი ფერმენტირებული რძის ფილიალი; 70 გრ რძის სადილი ბრინჯთან ერთად; შუადღისას საუზმე 200 მლ ახალი რძე ცოტა შაქრით; ადრე სადილი 1 რბილი მოხარშული კვერცხი და 100 მლ ახალი რძე; გვიანი სადილი 70 გრ კარამელის კრემი.
ოთხშაბათს
ადრეული საუზმე 300 მლ სტანდარტული ვანილის კრემი; 200 მლ ახალი ფერმენტირებული რძის ფილიალი; 70 გრ ბრინჯის ლანჩი კარაქით; შუადღისას საუზმე 200 მლ ახალი რძე ცოტა შაქრით; ადრეული ვახშამი 300 მლ ახალი რძე ცოტა შაქრით, გვიან სადილი 70 გრ რძე ბრინჯით.
ხუთშაბათი
ადრეული საუზმე 300 მლ ბოსტნეულის ბულიონი კვერცხთან ერთად; 70 გრ კარამელის კრემის ფილიალი; 70 გრ რძის ლანჩი სახამებლით; შუადღისას ახალი რძის საუზმე ცოტაოდენი შაქრით; ადრეული ვახშამი 70 გრ რძის ბრინჯით; გვიან სადილი 200 მლ რძე ცოტა შაქრით.
პარასკევი
ადრეული საუზმე 300 მლ კვერცხის კრემის არჩევით; 200 მლ ახალი ფერმენტირებული რძის ფილიალი; 70 გრ რძის სადილი ბრინჯთან ერთად; შუადღისას საუზმე 200 მლ ახალი რძე ცოტა შაქრით; ადრეული ვახშამი 250 მლ ბოსტნეულის ბულიონი კვერცხთან ერთად; გვიან სადილი 200 მლ რძე ცოტა შაქრით.
გირჩევთ:
90 დღიანი დიეტა წონის ეფექტური დაკლებისთვის
ეძებთ პროგრამას, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არასასურველი ფუნტი? დოქტორ ოზის 90 დღიანი დიეტა შედის მრავალ ჯანდაცვის პროგრამაში, ასევე ოპრა უინფრის შოუში. ეს პროგრამა ემყარება საკვების არჩევანს და ზომიერ ფიზიკურ ვარჯიშს რამდენიმე გადატრიალებით.
მსუბუქი 7 დღიანი დიეტა წონის დაკლებისთვის
უკვე გაზაფხულია და ზამთრის თვეების შემდეგ ცოტა უნდა განვტვირთოთ. აქ მოცემულია შვიდდღიანი მენიუს იდეა, რომ ცოტა წონა დაკარგოთ და გაწმინდოთ თქვენი სხეული. Პირველი დღე: საუზმე: ჩაი ან ყავა შაქრისა და ვაშლის გარეშე სადილი: შემწვარი ქათმის ფილე, ახალი სალათი და 1 ნაჭერი მთლიანი პურის პური ვახშამი:
9 დღიანი დიეტა წონის სწრაფი დაკლებისთვის
დიეტა, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრებთ, საკმაოდ რთულია განსახორციელებლად, ის მოითხოვს ძალიან ძლიერ ნებას და ყველაზე მეტად ჯანმრთელობას. ეს საკმაოდ საშინლად ჟღერს, მაგრამ ბევრმა, ვინც სცადა, ამბობს, რომ ამის შესრულება შეუძლებელი არ არის და საბოლოო შედეგი მოგეწონებათ.
მაკედონელებმა გამოიგონეს ის - 5 დღიანი დიეტა დნება ყველა ზედმეტი
მაკედონელებმა დაიწყეს რამდენიმე უდიდესი რამ, რაც კაცობრიობას ოდესმე მოუვლიათ. ეს განსაკუთრებით ეხება დიეტებს. ახალი დიეტა არის ექიმი ჟან მიტრევის მუშაობა. იგი მზადდება განსაკუთრებით მაკედონიელი ქალბატონებისთვის, რომლებმაც თბილი დღეების მიუხედავად, ჯერ კიდევ ვერ მოახერხეს ზედმეტი კილოგრამების მოშორება.
შვიდი დიეტა, რომლებიც გვაძულებს საჭმელს
დღესდღეობით ჯანსაღი კვება აუცილებლობა ხდება, თუ გვსურს ვიყოთ კარგი ჯანმრთელობით და სრულყოფილი ფორმით. ამასთან, ზოგიერთ რეკომენდებულ დიეტას შეუძლია გააფუჭოს ნებისმიერი კარგი საკვები. ჩვენ გაგაცნობთ შვიდ დიეტას და მათ კრიმინალურ გზას, რის გამოც საძულველი საკვები გვაქვს.
