2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღესდღეობით ჯანსაღი კვება აუცილებლობა ხდება, თუ გვსურს ვიყოთ კარგი ჯანმრთელობით და სრულყოფილი ფორმით. ამასთან, ზოგიერთ რეკომენდებულ დიეტას შეუძლია გააფუჭოს ნებისმიერი კარგი საკვები. ჩვენ გაგაცნობთ შვიდ დიეტას და მათ კრიმინალურ გზას, რის გამოც საძულველი საკვები გვაქვს.
გრეიფრუტის დიეტა - ამ დიეტის ერთადერთი პირობაა თითოეული ჭამის წინ ერთი გრეიფრუტის მიღება. ამბობენ, რომ ეს ჩვეულებრივზე ბევრად მეტ ცხიმს წვავს. ამასთან, დიეტის ბოლოს მოქმედებს ის სიძულვილი, რომელსაც ყოველ ჯერზე იგრძნობთ ციტრუსის ხილის გახსენებისას.
დუკანის დიეტა - ეს დიეტა ცოცხალი დასტურია იმისა, თუ როგორ შეიძლება ჩვენს ცხოვრებაში ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი რამ - საკვები გახდეს რთული გამოთვლების შედგენა. დიეტაში ოთხი ეტაპია. პირველი 2-7 დღის განმავლობაში მოიხმარენ უცხიმო ცილებს და წყალს, მიიღება ერთი და ნახევარი სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა და ა.შ. გარკვეული საათების განმავლობაში. - ყველა რამ და წესები, რომლებიც აუცილებლად უარყოფენ საკვებს.
კომბოსტოს წვნიანი დიეტა - მოხარშული კომბოსტო, რა თქმა უნდა, ყველაზე ცუდი გზაა ამ სხვაგვარად გემრიელი და ჯანსაღი ბოსტნეულის სიამოვნების მისაღებად. და რადგან დიეტაში მხოლოდ კომბოსტოს სუპს მიირთმევენ, საბოლოოდ შეგიძულებთ. გარდა ამისა, ოთხი დღის განმავლობაში დიეტაში დაშვებულია რვაამდე ბანანი - რაც ნამდვილად არ მოგეწონებათ თქვენი გემოვნების კვირტიდან დიდი ხნის განმავლობაში.
დიეტის სამხრეთ სანაპირო - წონის დაკლების ამ ვარიანტში, ვინც შექმნა იგი, ცდილობს დაგარწმუნოთ, რომ გახეხილი თეთრი ნივთიერება, რომელსაც უწოდებენ უცხიმო მოცარელას, არის გემოვნების ღირსეული ვარიანტი და კიდევ უკეთესი, ვიდრე ჩვენი ნაცნობი ყველი. კარგი, კი, მაგრამ არა.
შესუსტებული დიეტა - აქ, იმის ნაცვლად, რომ შერჩეული საკვებით დატკბეთ, მათი დალევა მოგიწევთ. პროდუქტები ფაქტიურად უნდა გამოწურონ და მიიღონ სასმელების სახით - საკმაოდ უცნაური და, რა თქმა უნდა, მოგერიება.
დიეტა წონის სწრაფი დაკლებისთვის - ამ დიეტის დროს შოკოლადის სასმელები აღიქმება, როგორც ყველაზე უარესი რამ მსოფლიოში. ეს აუცილებლად დაუკარგავს ამ პროდუქტების ნებისმიერ გულშემატკივარს.
სუფთა საკვების დიეტა - იგი ამტკიცებს, რომ ბრაუნი შოკოლადის გარეშე კვლავ შეიძლება ბრაუნი ეწოდოს. ჩვენი აზრით, ასეთი კულინარიული თავხედობა მიუღებელია.
გირჩევთ:
შვიდი პროდუქტი, რომლებიც მდიდარია ბოჭკოთი
ბოჭკოვანი ამცირებს გლუკოზის დონეს, იცავს დიაბეტისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებებისგან, ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. აქ მოცემულია პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია ბოჭკოვანი ნივთიერებებით: ავოკადო ცოტაოდენი ზღვის მარილით ან გუაკამოლით გაჟღენთილი, ავოკადო სავსეა კალიუმით, K ვიტამინით, E ვიტამინით, მაგნიუმით.
შვიდი დღიანი რძის დიეტა
მიუხედავად იმისა, რომ უახლოეს წარსულში რძე ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო საკვებად ითვლებოდა, დღეს ყველაფერი საკმაოდ განსხვავებულად გამოიყურება და რძისა და რძის პროდუქტების მოხმარების ამჟამინდელი ბალანსი რადიკალურად შეიცვალა. ამის მთავარი მიზეზი, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ რთულია ნამდვილი რძისა და ნამდვილი რძის პროდუქტების მიღება.
რა საფრთხე ემუქრება საჭმელს, რომელიც გარეთ ინახება?
სერიოზული შეცდომები აღმოაჩინეს ცოტა ხნის წინ ჩვენს ქვეყანაში სურსათის სააგენტოს შემოწმების შემდეგ. თურმე ზაფხულში ხორცისა და თევზის არასათანადოდ შენახვა შეიმჩნევა მაღაზიებში. გარდა ამისა, მოცემულ ადგილებში დოკუმენტებიც კი არ არის იმ რძის პროდუქტების წარმოშობის შესახებ, რომელთანაც ისინი მუშაობენ.
კვეთა საჭმელს ხელოვნებად აქცევს
თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვში ხართ, ვისაც უმეტესად უყვარს საჭმლის ჭამა იმის ნაცვლად, რომ მოხარშოთ, ძნელად გსმენიათ ტერმინი კვეთის შესახებ. ამასთან, მსოფლიოში ყველა სამაგისტრო შეფმა შესანიშნავად იცის, რა დგას ამ სიტყვის უკან. კვეთის ხელოვნებაა, სწავლება, რომელიც ჩვეულებრივ და სხვაგვარად მოსაწყენ საკვებს შედევრებად აქცევს.
შვიდი საკვები, რომლებიც ამსუბუქებს მენოპაუზის სიმპტომებს
თუ მოდის ციებ-ცხელება, გაწითლება, ოფლიანობა, უძილობა, გუნება-განწყობილების შეცვლა და ძვლის დაკარგვა, მაშინ მენოპაუზაში გადასვლის დროა. ამ პრობლემებისგან თავის დასაცავად საჭიროა დაბალანსებული კვება. მენოპაუზის პერიოდში შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ წითელი ხორცი, ტკბილი და ქონდარი პროდუქტები, დამუშავებული ხორცის ძეხვეული, ალკოჰოლი და სიგარეტი.
