2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დოკის საშუალებით შეგიძლიათ მოამზადოთ ვიტამინებით სავსე ახალი კერძები. ეს ისეთი კერძია დოკის პიურე.
საჭირო პროდუქტები: 1 კგ დოქი, 5 სუფრის კოვზი კარაქი, 3 სუფრის კოვზი ფქვილი, ჭიქა და ნახევარი რძე, 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი, 4 უმი კვერცხი, 4 ნაჭერი პური, მარილი და პილპილი გემოვნებით.
მომზადების მეთოდი: დოქი გარეცხილი, გაწმენდილი და წვრილად დაჭრილი. ადუღეთ დამარბილებელ წყალში და გადაწურეთ.
ტაფაში, შეწვით ფქვილი ცხელ ზეთში, სანამ ოქროსფერი გახდება. დაუმატეთ რძე, მუდმივად ურიეთ.
დაამატეთ მოხარშული დოქი და გააჩერეთ დაახლოებით ათი წუთი. რამდენჯერმე აურიეთ ხის კოვზით, რომ არ დაიწვას.
ამ დროს გამოაცხვეთ პურის ნაჭრები, თითოეულზე თითო კვერცხის ცემა. პიურეს მიირთმევენ გახეხილი მოხარშული კვერცხის, მარილის და წიწაკის გემოვნებით და მასზე შემწვარი კვერცხის ნაჭრით.
დოკი კარტოფილით არის გემრიელი და ნოყიერი კერძი.
საჭირო პროდუქტები: ნახევარი კილო დოკი, 5 საშუალო კარტოფილი, 2 კვერცხი, 1 იოგურტი, მარილი და პილპილი გემოვნებით.
მომზადების მეთოდი: დოქი გარეცხილი, გაწმენდილი და წვრილად დაჭრილი. ადუღეთ დამარბილებელ წყალში და გადაწურეთ. ამ დროს მოხარშეთ კარტოფილი სანამ რბილდება. გააცალეთ კანი, გახეხეთ და ჩადეთ ცხიმწასმულ ფორმაში.
გამოაცხვეთ სანამ ოქროსფერი გახდება, ზემოდან დაადეთ დოქი და დაასხით ათქვეფილი კვერცხები იოგურტთან ერთად. აცხვეთ სანამ შევსება არ გაწითლდება.
დოკის ხორცი ძალიან გემრიელი და სასიამოვნოდ სუფთაა.
საჭირო პროდუქტები: 1 კგ დოქი, 200 გრამი ისპანახი, 2 კონა ოხრახუში, 200 გრამი გახეხილი ან გახეხილი ყველი, 4-5 სუფრის კოვზი ფქვილი, 1 ჭიქა ზეთი, 3 კვერცხი, მარილი და პილპილი გემოვნებით.
მომზადების მეთოდი: ისპანახი და დოკი წვრილად დაჭრილია და ადუღებულია მარილიან წყალში, სანამ რბილდება. გადაწურეთ და დაუმატეთ კვერცხი, მარილი, პილპილი, ყველი და ფქვილი.
ორი კოვზის გამოყენებით, მოაყარეთ კეცები, რომლებიც შემწვარი ცხელ ზეთშია. მას შემდეგ, რაც ხორცის ხახვი ცხიმში ჩავუღრმავდებით, მას დაჭერით, რომ გახდეს უფრო ბრტყელი და ფართო. Fry სანამ ოქროს ორივე მხარეს.
გირჩევთ:
საგაზაფხულო დიეტა წონის დაკლებისთვის
წლის ცხელ თვეებში რომ კომფორტულად ვიგრძნოთ თავი, ფორმაში უნდა ვიყოთ. ზამთარი სტაბილური ტრაპეზისკენ გვიბიძგებს და იმის გამო, რომ ყოველთვის ბევრი ტანსაცმელი გვაცვია, როდესაც მოდის გაზაფხული და უფრო მსუბუქად დავიწყებთ ჩაცმას, ვამჩნევთ რომელიმე ან სხვა ბეჭედს, რომელიც მუცლისა და ბარძაყის გარშემო მოთავსებულია და რომელიც სიამოვნებით გაგვაფუჭებს.
იდეები საგაზაფხულო სალათებისთვის
გაზაფხულის დადგომასთან ერთად მოდის დრო ახალი საგაზაფხულო სალათები . როგორ არ უნდა მომზადდეს ისინი, ისინი უაღრესად სასარგებლოა ყველას ჯანმრთელობისთვის და ასევე შესანიშნავი გზაა ზამთარში მომატებული წონისგან. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა მწვანე სალათები შეგიძლიათ მოამზადოთ.
საგაზაფხულო სალათები და საუზმე
ყველაზე სასურველი პროდუქტები საგაზაფხულო სალათები არის სალათის ფოთოლი, ისპანახი, ყველანაირი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, რომელსაც ზამთარში არ ვჭამდით. სალათის ფოთოლი ყველაზე პოპულარულია და მისი მომზადება მრავალფეროვანია, ზოგადად მათთვის ცნობილი პროდუქტების ჩათვლით.
საგაზაფხულო ბოსტნეული - მაქსიმალურად გამოიყენეთ ისინი
საგაზაფხულო ბოსტნეული სარგებლობს ლამაზი ფერებითა და წვნიანობით. ეს ჩვენი შანსია ენერგიით და ვიტამინებით დავიტენოთ ხანგრძლივი ცივი თვის შემდეგ. იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ სიახლე და საკვები ნივთიერებები საგაზაფხულო ბოსტნეულში, სასურველია შეიძინოთ მხოლოდ ის, ვინც დადასტურებული წარმოშობისაა.
მწვანე დიეტა დოქით, სოროთი და ჭინჭრით
გაზაფხული და ზაფხული ორი ყველაზე მისაღები სეზონია სხეულის გადმოტვირთვისთვის. იქნება ეს მკაცრი დიეტა თუ უბრალოდ ხილისა და ბოსტნეულის განტვირთვის დღე, როდესაც ამინდი თბილია, ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივი ხდება. არ შეგვიძლია არ აღვნიშნოთ, რომ ამ დროს უფრო ადვილია ვარჯიში - შეგიძლიათ იაროთ, გააკეთოთ გარე ვარჯიშები, იაროთ პარკში, იაროთ ველოსიპედით და ა.
