2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Purslane ძალიან სასარგებლო და ღირებული მცენარეა, თუმცა ბულგარეთში იგი ცოტათი დავიწყებულია. აღმოჩნდა, რომ ის უფრო მეტ C ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე ციტრუსის უმეტესობა.
მცენარეს წვნიანი ფოთლები აქვს და მისი მოხმარება რეკომენდებულია სუფთა სახით.
Purslane, ასევე ცნობილი როგორც ცხიმი, დაგეხმარებათ მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემის მოგვარებაში. ნათქვამია, რომ ეს ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას და შეუძლია დაარეგულიროს სისხლში შაქრის დონე. თუ მისი მომზადება არ იცით, გთავაზობთ რამდენიმე რეცეპტს, რომელშიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ.
პირველი რეცეპტი სალათისთვის არის და სინამდვილეში ძალიან ხშირად გამოიყენება, მაგრამ ნაცრისფერი ნაცვლად, უმეტესობა სალათს ან სალათს დებს.
მისი მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 3 კბილი მწვანე ნიორი და ხახვი, 200 გრ კიტრი, 300 გრ ხურცი, 2 კვერცხი, 4-5 სუფრის კოვზი დაძაბული იოგურტი, კომბოსტო, მარილი და კამა გემოვნებით. დაიწყეთ სალათის მომზადება კრეფით, რომელიც უნდა გაასუფთაოთ ღეროებისგან და დაასველოთ დამარილებულ წყალში.
შემდეგ გაჭერით და დაამატეთ დარჩენილი პროდუქტები (კვერცხის გარდა), რომლებიც ნაჭრებად დაჭერით. დაუმატეთ რძე და მოაყარეთ სუნელები. სუფრასთან მიტანის შემდეგ დაამატეთ მეოთხედი და წინასწარ მოხარშული კვერცხი.
ჩვენი შემდეგი წინადადება კვლავ სალათისთვისაა - დაჭრილი პიურე, დაამატეთ მწვანე ნიორი, ცოტა მარილი და დაჭრილი ნიგოზი, ვაშლის ძმარი და ზეითუნის ზეთი და სალათი საჭმელად მზად არის.
ჩვენი უახლესი რეცეპტი არის ბრინჯი ბოსტნეულით და პიურეთი - კერძი, რომელიც არის ხორცის და ძირითადი პროდუქტის გვერდითი კერძი. აქ მოცემული პროდუქტები გჭირდებათ:
ბრინჯი პიკანტით
საჭირო პროდუქტები: 1 ჩ.კ. ბრინჯი, 250 - 300 გრ ხურმა, 1 ხახვი, სტაფილო, ½ ჩ / კ ბარდა, ½ ჩ / კ სიმინდი, შავი პილპილი, მარილი, ზეთი.
მომზადება: ცხიმში ჩაყარეთ ხახვი და სტაფილო, შემდეგ დაამატეთ ბარდა და სიმინდი. აურიეთ და დატოვეთ რამდენიმე წუთი, შემდეგ დაამატეთ ბრინჯი და დაასხით წყალი.
მიეცით ბრინჯის დარბილება, შემდეგ დაამატეთ ხურდა და მარილი, ასევე შავი პილპილი. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ ბულიონი ხარშვის დროს.
გირჩევთ:
ჰოლივუდის დიეტა ბავშვის პიურესთან ერთად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის
ქალბატონებო, ფრთხილად იყავით, რა ახალ და თანამედროვე დიეტებს გატარებთ, რადგან არასდროს იცით, რა თავის ტკივილი შეიძლება მიიღოთ. მსოფლიოს მოდის ხატები და ჰოლივუდის დიდები მუდმივად გვაწვდიან დეტალურ ინფორმაციას მათი უცნაური დიეტებისა და "სუპერ ეფექტური"
გემრიელი რეცეპტები ტოფუსთან ერთად
ტოფუს საშუალებით შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტები, რომლებიც თქვენს საყვარელ ადამიანებს გააოცებს წარმოუდგენელი არომატით და პროდუქტების არატრადიციული კომბინაციით. ტოფუ ფორთოხლისა და კოჭას მარინადში დახვეწილი და გემრიელი სპეციალობაა.
ჯანსაღი რეცეპტები კინოასთან ერთად
კინოა ჩვენს ქვეყანაში დიასახლისების უმეტესობისთვის შედარებით ახალი პროდუქტია, მაგრამ მათ უნდა იცოდნენ, რომ ეს ღირებული პროდუქტი უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს. კინოას გამოყენება შესაძლებელია ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად. ბულგურისა და ქინოას თბილი სალათი გემრიელი და ჯანსაღია.
სასარგებლო და გემრიელი: ტკბილი რეცეპტები მაკასთან ერთად
მაკა არის ბოლოკის მსგავსი მცენარე, რომელიც იზრდება ძალიან არახელსაყრელ პირობებში ანდების უმაღლეს ადგილებში. ის განსაკუთრებით პოპულარულია პერუელებში, რის გამოც იგი ასევე ცნობილია, როგორც პერუს ჯინსენგი . ეს ენერგიის ძალიან მდიდარი წყაროა. და არა მხოლოდ.
დიეტა ბავშვის პიურესთან ერთად დროში გარდაქმნის თქვენ
ეძებთ დიეტას, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და გრძნობთ თავს სრულფასოვნად და ენერგიულად? შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვის პიურე დიეტა, რომელიც ძალიან პოპულარულია ჰოლივუდის ცნობილ ადამიანებსა და ახალგაზრდა დედებში. მიზეზი ის არის, რომ მისი საშუალებით წონა შეუმჩნევლად დნება, შიმშილის მტკივნეული განცდის გარეშე.
