კეტო დიეტა იწვევს დიაბეტს და სიმსუქნეს! მეცნიერები განმარტავენ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

კეტო დიეტა ძალიან ცნობილია და მას ბევრი იყენებს წონის დასაკლებად დიდი ხნის განმავლობაში. იგი ხასიათდება ნახშირწყლების დაბალი შემცველობით და ცხიმების დიდი მოხმარებით. ერთ მომენტში სხეული ეცემა ე.წ. კეტოზი (აქედან არის დიეტის სახელი), როდესაც სხეული იწყებს ცხიმის დაწვას. ამ გზით, ადამიანთა წონა მცირდება.

ამასთან, თაგვებზე ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ კითხვები გააჩნია კარგად ცნობილი და ფართოდ გავრცელებული კეტო დიეტის სარგებლიანობასთან დაკავშირებით - განსაკუთრებით დიაბეტის გაზრდილი რისკი. კვლევა შეიმუშავეს და ჩაატარეს შვეიცარიელმა მეცნიერებმა, რომლებიც თაგვებს აყენებენ კეტო დიეტაზე და აკონტროლებენ რა ხდება მათ სხეულში. დიეტის საწყის ეტაპზე მეცნიერებმა შეამჩნიეს, რომ მაუსებმა სისხლში შაქრის დარეგულირების საკმაოდ სუსტი უნარი გამოავლინეს თაგვებთან შედარებით, რომლებიც დიეტაზე იყვნენ ცხიმითა და ნახშირწყლებით.

ამის მიზეზად ისინი მიუთითებენ იმ ფაქტზე, რომ თაგვების ღვიძლი კარგად ვერ უმკლავდება ინსულინის შეწოვას, ე.ი. ე. წ ინსულინის წინააღმდეგობა, რაც ადამიანებში დიაბეტის განვითარების ერთ-ერთი მთავარი რისკია.

გარდა ამისა, ეს გაზრდილი რისკი შეიძლება აიხსნას იმით, რომ ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება ქოლესტერინის დონე გაიზარდოს მაღალი ცილების და ცხიმიანი დიეტის მიღებისას.

კეტო დიეტის ჯანმრთელობაზე ცნობილი ეფექტების მიუხედავად, მეცნიერები თვლიან, რომ მეტი კვლევა უნდა გაკეთდეს იმის შესახებ, რომ უფრო ღრმა მონაცემები შეიტანოს დიეტის გავლენა სხეულზე.

გერმანიის ჯანდაცვის კვლევითი ცენტრის პროფესორ გრანტის თქმით, არავინ არის დიაბეტის დროს კეტო კვება უბრალოდ იმიტომ, რომ ნახშირწყლების მიღება ძალიან დაბალია.

ის ასევე ამტკიცებს, რომ ადრე მღრღნელებსა და ძაღლებზე ჩატარდა კვლევები კეტო დიეტასთან დაკავშირებით და მათ აჩვენეს გლუკოზის ტოლერანტობის დარღვევა. მისი თქმით, ღვიძლი ხდება ინსულინის მიმართ მდგრადი, მაგრამ ეს შექცევადი პროცესია, მას შემდეგ რაც ადამიანი დაუბრუნდება ნორმალურ და დაბალანსებულ კვებას.

რა თქმა უნდა, ცხიმიანი და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები ერთდროულად არ არის კარგი იდეა და ამან შეიძლება გამოიწვიოს რისკის ზრდა.

ამავე დროს, მრავალი სამედიცინო მკვლევარი საუბრობს ამ დიეტის აშკარა სარგებელზე დიაბეტის მქონე ადამიანებში და რომ პრობლემები შეიძლება გამომდინარეობდეს იქიდან, რომ გარკვეულ ადამიანებში ამ ტიპის დიეტაში ბალანსი არ არის ნაპოვნი.

უფრო მეტიც, თაგვებზე ჩატარებული კვლევები არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ შედეგები განმეორდება ადამიანის კვლევებში.

ფაქტია, რომ საჭიროა მრავალი სხვა გამოკვლევა, მათ შორის გრძელვადიანი. ჯერჯერობით მხოლოდ მოკლევადიანი გაკეთდა. ისინი ბევრად უფრო ზუსტად აჩვენებენ, თუ რა სარგებელი მოაქვს მოცემულ დიეტას.

ყველაზე მთავარია ორგანიზმის ინდივიდუალური მოთხოვნების დაცვა, მეტი მოძრაობა და ჩვენთვის საზიანო საკვების მოხმარების შემცირება.

თუ თანმხლები დაავადებები გაქვთ, ასეთი რეჟიმის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. მაგალითად, თირკმელების დაავადებით დაავადებულებს არ შეუძლიათ მოაკლდეთ ნახშირწყლები და არ უნდა გაზარდონ ცილების მიღება. ეს მსგავსია პირველი ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, სადაც კეტოაციდოზის რისკი უკვე მაღალია.