2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ინგლისურ დიეტას, რომელიც მოიცავს ყოველდღიურად ჩაის მიღებას, შეიძლება დაიკლოთ 8 – დან 10 ფუნტამდე მხოლოდ 5 დღეში, გჯერათ თუ არა. დიეტის ძირითადი პრინციპია სხვადასხვა საკვების გაერთიანება.
ჩაი, რომელიც უნდა დალიოთ ამ დიეტის შესაბამისად, აუცილებლად შავია და რეკომენდებულია დიეტის დაწყება ორშაბათს.
ორშაბათს
საუზმეზე: 1 ჭიქა შვრიის ფაფა, 1 ჭიქა ჩაი უშაქროდ.
სადილი: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე + 1 ჭიქა ქათმის ბულიონი მარილით + 1 ნაჭერი ხორბლის პური.
შუადღე: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე.
სადილად: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე + ხორბლის პურის სენდვიჩი კარაქით.
სამშაბათს
საუზმეზე: 1 ჭიქა შვრიის ფაფა + 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე.
სადილი: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე + სენდვიჩი კვერცხით, ხორბლის პური, კარაქი და ყველი.
შუადღე: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე.
ვახშამი: 2 ვაშლი
ოთხშაბათს
საუზმეზე: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი + მესამე ჭიქა მარწყვის ან მოცვის მურაბა.
ლანჩზე: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე + 1 მოხარშული ქათმის ფეხი.
შუადღე: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე.
სადილად: ერთი ჭიქა მოხარშული ლობიო.
ხუთშაბათი
საუზმეზე: ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე + 1 1 ჭიქა შვრიის ფაფა.
ლანჩზე: 3 მოხარშული კვერცხი.
შუადღე: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე.
სადილად: 2 მსხალი
პარასკევი
საუზმეზე: ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე + ხორბლის პურის სენდვიჩი კარაქით და ყველით.
ლანჩზე: ერთი ჭიქა რძე + 1 მოხარშული ქათმის ფეხი.
შუადღე: 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი შაქრის გარეშე.
ვახშმისთვის: 2 მოხარშული კარტოფილი, 1 ჭიქა ძლიერი ჩაი უშაქროდ.
ამ დიეტის დაცვა უნდა მოხდეს მინიმუმ ორ თვეში ერთხელ, სრულყოფილი ფიგურის შესანარჩუნებლად.
გირჩევთ:
ექსპრეს დიეტა ჩაისთან ერთად კარგავს 10 კგ-ს 5 დღეში
მარტივი დიეტა დაგეხმარებათ წონაში მუდმივად დაკლებაში ერთ კვირაზე ნაკლებ დროში. ეს ემყარება გარკვეული საკვების მოხმარებას და ჩაის მყარ მიღებას. მშვენიერი დიეტა მოდის დიდი ბრიტანეთიდან, სადაც ის ნამდვილი ჰიტია, რადგან მისი წყალობით 10 კგ-მდე დაკლება შეგიძლიათ სულ რაღაც 5 დღეში.
დიეტა გოგრით და კომშთან ერთად დნება რგოლები ზამთარში
მიუხედავად იმისა, რომ გარეთ ცივა და ახლა ჩვენ უნდა ჩავიცვათ რამდენიმე ფენა ტანსაცმლის გასათბობად, ეს არ ნიშნავს, რომ ახლა ვერ გავუმკლავდებით მას. დნება შემაშფოთებელი ზედმეტი კილოგრამები . ამაში არის კიდევ ერთი პლუსი, კერძოდ - ახლა დიეტაზე ვარჯიშით და ცივ ამინდში ვარჯიშის დაწყებით, თქვენ კვლავ შეძლებთ საყვარელ ჯინსების მოხვედრას ზაფხულის თვეებში, როდესაც თქვენი ფორმები შესანიშნავად გამოიყურება და ამით შესანიშნავად გამოძერწავთ დიეტა გოგრით და კომშით .
თევზის დიეტა 10 დღეში 5 ფუნტამდე დნება
შემთხვევითი არ არის, რომ თევზის დიეტა დიეტოლოგების მიერ აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის. ყველამ იცის ზღვის პროდუქტების სარგებლობის შესახებ, როგორიცაა თევზი და სხვა დელიკატესები - ისინი ცილის ღირებული წყაროა, შეიცავს ნაკლებ ცხიმს, ვიდრე ადგილობრივი პროდუქტები, აგრეთვე სასარგებლო ომეგა 3 მჟავები.
ჯანსაღი დიეტა ხაჭოთი 5 დღეში 5 კგ დნება
ხაჭოს ჯანსაღი დიეტა, რომელიც არ აკლებს თქვენს ორგანიზმს რაიმე საჭირო საკვებ ნივთიერებას, დაგეხმარებათ 5 კილოგრამის დაკლებაში მხოლოდ 5 დღეში. დიეტაში გამოიყენება უცხიმო ხაჭო, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას და ხელს უშლის ახლის დაგროვებას.
სტაფილოს დიეტა 4 დღეში 4 კგ-მდე დნება
სტაფილო მდიდარია ბოჭკოთი, რაც მათ კარგ მოკავშირედ აქცევს არასასურველ წონასთან ბრძოლაში. ფორთოხლის ბოსტნეული ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარია ნუტრიენტებით. სტაფილოს კალორიულობა ძალიან დაბალია და ეს ხელს უწყობს წონის სწრაფად დაკლებას. ყველა ხილსა და ბოსტნეულს შორის, სტაფილო შეიცავს ყველაზე მეტ კაროტინს და ის ჩვენს სხეულში გარდაიქმნება A ვიტამინად.
