2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხაჭოს ჯანსაღი დიეტა, რომელიც არ აკლებს თქვენს ორგანიზმს რაიმე საჭირო საკვებ ნივთიერებას, დაგეხმარებათ 5 კილოგრამის დაკლებაში მხოლოდ 5 დღეში.
დიეტაში გამოიყენება უცხიმო ხაჭო, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას და ხელს უშლის ახლის დაგროვებას. ამ დიეტის კიდევ ერთი დიდი პლუსია ის არის, რომ მასთან ერთად იკლებთ წონას, მაგრამ მუდმივად გაქვთ გაჯერების გრძნობა.
ხაჭოს დიეტით სხეული იწმინდება ტოქსინებისგან და იღებს რძის ცხიმებს, ნახშირწყლებს და ცილებს.
რამდენიმე ხნის წინ ჩატარებულმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ამ დიეტის 2 დღე საკმარისია მისი პირველი შედეგების სანახავად. დიეტის დროს თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი კალორიების დათვლა ყოველდღე.
პოპულარული დიეტა ხელმისაწვდომია 3 ვარიანტში, ასე რომ ყველას შეუძლია აირჩიოს მათთვის ყველაზე მოსახერხებელი რეჟიმი.
ამ დიეტას კიდევ ერთი მთავარი უპირატესობა აქვს მშრომელთა უმეტესობისთვის - თქვენ არ გჭირდებათ წინასწარ შეაგროვოთ ყუთებში ყველის ნაჭერი, 50 გრამი თევზი, პურის ნაჭერი, ხილი და ა.შ. თქვენ მხოლოდ გახსოვთ ხაჭოს მიღება დილით.
პირველი ვარიანტი:
1 დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ 400 გრამი ხაჭო, დაყოფილი 4-5 ნაწილად. ასევე უნდა დალიოთ 1.5 ლიტრი უცხიმო კეფირი, ასევე 1,5-2 ლიტრი წყალი. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ მცენარეული ჩაი, მაგრამ უშაქროდ.
მეორე ვარიანტი:
თქვენ უნდა მიირთვათ 500 გრამი ხაჭო 1 დღის განმავლობაში, დაყოფილი რამდენიმე ნაწილად, ასევე 2 ხილი, მაგრამ ბანანის გარეშე. დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ ბევრი წყალი და მწვანე ჩაი.
მესამე ვარიანტი:
თქვენ უნდა მიირთვათ 500 გრამი ხაჭო, დაყოფილი 4-5 ნაწილად. დილით უნდა მიირთვათ ნარევი ჭიქა კეფირსა და მუჭა შვრიის ფაფას შორის. შეგიძლიათ იგივე მოამზადოთ შუადღისას საუზმეზე.
დიეტის გამეორება ყოველთვიურად შეუძლებელია, რადგან მას მიიღებს სხეული. ეს არ არის შესაფერისი თინეიჯერებისთვის და ორსული ქალებისთვის. ამ დიეტის გამოყენების საუკეთესო დროა სეზონები ზაფხული და ზამთარი.
გირჩევთ:
ერთკვირიანი დიეტა იოგურტით დნება 5 ფუნტს
იოგურტს, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ბულგარეთის ტრადიციულ სამზარეულოში, არაერთი სარგებელი მოაქვს ადამიანის ორგანიზმისთვის. სასარგებლო პროდუქტის წყალობით, შეგიძლიათ სწრაფად დაკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები. ჩვენ გაგაცნობთ ერთკვირიანი დიეტა იოგურტთან ერთად , რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 ფუნტი.
დიეტა ჩაისთან ერთად დნება 10 კგ 5 დღეში
ინგლისურ დიეტას, რომელიც მოიცავს ყოველდღიურად ჩაის მიღებას, შეიძლება დაიკლოთ 8 – დან 10 ფუნტამდე მხოლოდ 5 დღეში, გჯერათ თუ არა. დიეტის ძირითადი პრინციპია სხვადასხვა საკვების გაერთიანება. ჩაი, რომელიც უნდა დალიოთ ამ დიეტის შესაბამისად, აუცილებლად შავია და რეკომენდებულია დიეტის დაწყება ორშაბათს.
თევზის დიეტა 10 დღეში 5 ფუნტამდე დნება
შემთხვევითი არ არის, რომ თევზის დიეტა დიეტოლოგების მიერ აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის. ყველამ იცის ზღვის პროდუქტების სარგებლობის შესახებ, როგორიცაა თევზი და სხვა დელიკატესები - ისინი ცილის ღირებული წყაროა, შეიცავს ნაკლებ ცხიმს, ვიდრე ადგილობრივი პროდუქტები, აგრეთვე სასარგებლო ომეგა 3 მჟავები.
გრეიფრუტი 12 დღეში 5 ფუნტს დნება
გრეიფრუტი ცნობილია წონის წარმატებით დაკლებით და დიეტებში ხშირად გვხვდება. გრეიფრუტის დიეტა , დაკვირვებული 12 დღის განმავლობაში, გათავისუფლებთ მინიმუმ 5 ფუნტი ჭარბი წონისგან. ამასთან, ძალზე მნიშვნელოვანია დაიცვას იგი მკაცრად და არ დაუშვას თუნდაც მსუბუქი ავარიული გზიდან.
სტაფილოს დიეტა 4 დღეში 4 კგ-მდე დნება
სტაფილო მდიდარია ბოჭკოთი, რაც მათ კარგ მოკავშირედ აქცევს არასასურველ წონასთან ბრძოლაში. ფორთოხლის ბოსტნეული ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარია ნუტრიენტებით. სტაფილოს კალორიულობა ძალიან დაბალია და ეს ხელს უწყობს წონის სწრაფად დაკლებას. ყველა ხილსა და ბოსტნეულს შორის, სტაფილო შეიცავს ყველაზე მეტ კაროტინს და ის ჩვენს სხეულში გარდაიქმნება A ვიტამინად.
