2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღესასწაულების წინა დღეს უფრო და უფრო მეტი ქალბატონი პანიკაში ვარდება, რაც სულაც არ არის დაკავშირებული სადღესასწაულო სუფრის მომზადებასთან. სინამდვილეში, ქალბატონები და კიდევ რამდენიმე ამაო ჯენტლმენი ღელავენ თავიანთ ფიგურაზე, რაც ამდენი ტკივილით მიიღეს, სპორტული დარბაზის ოფლიანობა და წელიწადში გაჭირვება.
ძალიან ძნელია არ დაუთმო ცდუნებები და არ ჭამო გემრიელი ბაქლავა თურქული წარმოშობით, მჭლე სარმიით ან ტრადიციული ჩაყრილი ინდაურით საშობაოდ.
ამასთან, არსებობს რამდენიმე ფსიქოლოგიური ხრიკი, რომლებიც დაგეხმარებათ შეზღუდეთ კვება ისე, რომ შიმშილით და გაჭირვებით არ შეწუხდეთ. გადახედეთ ჩვენს გალერეას ზემოთ და დაემშვიდობეთ მუცლის შებერილობას და სიმძიმის შეგრძნებას გულის ჭამის შემდეგ.
ზემოთ ჩამოთვლილ ფსიქოლოგიურ ხრიკებს კიდევ რამდენიმე რჩევას დავუმატებთ, რაც დღესასწაულების დროს ზედმეტი ჭამა იდეას უფრო შეუძლებელს გახდის.
შეგიძლიათ შეამციროთ მადა და საკვების რაოდენობა, თუ მოიხმართ ვიწრო და მაღალი ჭიქებიდან, ასევე თუ თითოეულ ნაკბენს ნელა და უწყვეტად ღეჭავთ.
ღირს ფიქრი და განათავსეთ სარკე თქვენს სამზარეულოში. ასე რომ, ყოველთვის, როდესაც მაცივარში მიხვალთ, თქვენი ფიგურა სარკეში მთელი თავისი არასრულყოფილებით უნდა ნახოთ.
გირჩევთ:
ფრთხილად იყავით დღესასწაულებზე ზედმეტი ჭამის დროს
ზედმეტი ჭამა შეიძლება საშიში იყოს! თქვენი კვების ჩვევების გაუმჯობესებამ შეიძლება შეამციროს ამ ორგანოების კიბოთი სიკვდილის რისკი იმავე ხარისხით, როგორც მოწევაზე უარის თქმა: მკერდის, მსხვილი ნაწლავის, ფილტვის, ყელის, კუჭის, საშვილოსნოს და შესაძლოა პროსტატისა და პანკრეასის.
რამდენიმე საოცარი მიზეზი, რომ მიიღოთ რეჰანი
Rhubarb არის მრავალწლიანი ბალახოვანი მცენარე, დიდი დეკორატიული ფოთლებით და უზარმაზარი ხორციანი ღეროებით. ის ყვავილობს თეთრი ვარდისფერი ან წითელი ყვავილებით ივნისიდან აგვისტომდე. ქარხანა მთელ მსოფლიოში შეფ-მზარეულების ფავორიტია. ჩვენს ქვეყანაში, ძირითადად, ის ეყრდნობა ჯანმრთელობასა და სამკურნალო თვისებებს.
რა შედეგები მოაქვს ჯანმრთელობას დღესასწაულებზე ზედმეტი ჭამა?
ზოგჯერ ყველანი ზედმეტად ვჭამთ , მაგრამ განსაკუთრებით ბევრი ადამიანია, ვინც ამ შეცდომას უშვებს არდადეგების განმავლობაში . რა თქმა უნდა, შედეგები არდადეგების დროს ზედმეტი ჭამა თავიდან ასაცილებლად უფრო ადვილია, ვიდრე მათი აღმოფხვრა. ამასთან, ასეთი შესაძლებლობა ყოველთვის არ არსებობს, რადგან შედეგების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა იცოდეთ როგორ და რომელი ინგრედიენტებისგან მზადდება საკვები.
რამდენი სააღდგომო ნამცხვარი და კვერცხი უნდა ვჭამოთ დღესასწაულებზე, რომ საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენოს?
ახლოვდება აღდგომა და მთელი ჩვენი აღფრთოვანება უკავშირდება ხელნაკეთი სააღდგომო ნამცხვრების დამზადებას, თუ, რა თქმა უნდა, იცით თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ისინი. თუ არა - საცალო ვაჭრობის ქსელი გთავაზობთ სააღდგომო ტორტების უზარმაზარ მრავალფეროვნებას ჯემით, ამიტომ ჩვენ შეგვიძლია ვისარგებლოთ მათგან.
წაიკითხეთ ეს რჩევები, რომ არ მიიღოთ ზედმეტი ჭამა დღესასწაულებზე
ხალხმრავლობაა საშობაო და ახალ წელს საჭმლის საწინდარია ის ადამიანებიც კი, რომლებიც მკაცრად იცავენ დიეტას, მეტი ჭამა. ამასთან, რა უნდა გავაკეთოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი კვება, გვირჩევს ფიტნეს ექსპერტი ლაზარ რადკოვი ნოვას ტელევიზორის წინ.
