2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კალორიების ოდენობა ახლა ჩაიწერება ჩვენს ქვეყანაში წარმოებული ლუდის ეტიკეტზე, განუცხადა გაზეთ "მონიტორს" ბულგარეთში მცხობელთა კავშირის დირექტორმა ივანა რადომიროვამ.
რადომიროვა ხაზს უსვამს, რომ ცვლილება არ განხორციელებულა დადგენილი მოთხოვნის შესაბამისად, მაგრამ ეს მთლიანად მწიფდება მწარმოებლების მიერ.
ლეიბლის გარდა, ლუდის გულშემატკივრებმა ლუდის ქარხნის საიტებიდან გაარკვიეს, თუ რამდენი კალორია მათი საყვარელი სასმელის სასმელში.
ჩვენს ქვეყანაში უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ინტერესდება საკვებითა და სასმელების კალორიებით, მწარმოებლების აზრით, ეს ბუნებრივია, რადგან ჩვენი დიეტა პირდაპირ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
ევროპულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ გამოკითხულთა 72% სურს იცოდეს კალორიების ოდენობა სასმელებში, რომელსაც ისინი რეგულარულად მოიხმარენ. ამის წყალობით, მათ საშუალება ექნებათ მოამზადონ ჯანსაღი კვების პროგრამა.
ივანა რადომიროვა დასძენს, რომ წყლისა და ჩაის შემდეგ ლუდი ყველაზე მეტად მოხმარებული სასმელია.
ოფიციალური სტატისტიკის მიხედვით, 100 გრამი მსუბუქი ლუდი შეიცავს 43-45 კალორიას. მუქი ლუდში კალორიების რაოდენობა 52 კალორიას აღწევს. ნახშირწყლები არ არის 2 გრამზე მეტი.
ცქრიალა სითხეში არ არის ცხიმი და მარილი. ყველაზე ნაკლები კალორია გამაგრილებელ ლუდში - 18-დან 23 კალორიამდე.
რადომიროვა დასძენს, რომ მუქი ლუდი, როგორც ყველაზე კალორიულია, ზამთარში დალევა გირჩევთ, რადგან ამ თვეების განმავლობაში სხეულს მეტი ენერგია სჭირდება.
სექტორის კვლევის თანახმად, გასულ წელს ერთ სულ მოსახლეზე 73,5 ლიტრი ლუდი დავლიეთ. ეს ევროპაში ლუდის მოხმარების მხრივ მე -12 ადგილზე ვართ.
ბოლო წლის განმავლობაში ლუდის გაყიდვები დაახლოებით 2% -ით გაიზარდა.
გირჩევთ:
რამდენი კალორია უნდა მივიღოთ დღეში
თითოეული ჩვენგანის კალორიების რაოდენობა უნდა მივიღოთ დამოკიდებულია წონაზე, ასაკზე, სიმაღლეზე, სქესზე, ფიზიკურ და გონებრივ აქტივობაზე, თუ რამდენად ცდილობთ წონაში მომატებას ან დაკლებას. ამ ყველაფრის მიუხედავად, ყველას ესაჭიროება კალორიების ბალანსი, რომელსაც იღებენ თავიანთი დიეტის დროს და ის, რასაც ყოველდღე მოიხმარენ.
რამდენი კალორია და ნახშირწყლები არის ბანანში?
ბანანი ძალიან ჯანმრთელი და საკვებია და შეიცავს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს. ბევრს აინტერესებს რამდენი კალორია და ნახშირწყლები ბანანშია . წაიკითხეთ ეს სტატია და ნახავთ პასუხებს ამ კითხვებზე. რამდენი კალორია აქვს სხვადასხვა ზომის ბანანს?
რამდენი კალორია ავოკადოში?
ავოკადო მსხლის ფორმის ნაყოფია მწვანე კანით. როდესაც მწიფდება, ის მუქი მწვანედან შავზე გადადის. თითოეული ავოკადო განსხვავებულია ზომით. კვების ფაქტები ავოკადოების შესახებ უმი ავოკადო - ავოკადოს 1/5 - 50 კალორია, 4,5 გ საერთო ცხიმი - ავოკადოს 1/2 (საშუალო) - 130 კალორია, 12 გრ საერთო ცხიმი - 1 ავოკადო (საშუალო, დიდი) - 250 კალორია, 23 გრ საერთო ცხიმი სასარგებლოა ავოკადო ცხიმები?
შოკისმომგვრელი ფაქტები, ჩვენ არ ვიცით მაკდონალდსის ბურგერების შესახებ
ეჭვგარეშეა, რომ Big Mac არის სწრაფი საკვების პოპულარული ქსელის ყველაზე საკულტო და ყველაზე გაყიდვადი პროდუქტი. მაცდური ორი ცხიმიანი და შემწვარი ძროხის ხორცით, შეკრებილი სამ ფენაან სენდვიჩში, გამორჩეული გემოთი წებოვანი გემოთი, რომელსაც დაემატება ამერიკული ყველი, სალათის ნაჭრები, კუბიკებით დაჭრილი ხახვი, მწნილები და სეზამის თეთრი პური, 5 დიდი მარა შეიცავს 10 გრამი გაჯერებული ცხიმი - რეკომენდებულია ინდივიდუალური ყოველდღიური მიღების დაახლოებით 51%.
რამდენი კალორია უნდა მივიღოთ დღეში, რომ დავიკლოთ წონაში?
რამდენი კალორია უნდა მივიღოთ საშუალოდ? ქალებს სჭირდებათ დღეში დაახლოებით 2,000 კალორიის მიღება, რომ შეინარჩუნონ წონა და 1500 კალორია, რომ კვირაში ერთი ფუნტი დაიკლონ. მამაკაცებს სჭირდებათ 2500 კალორია წონის შესანარჩუნებლად და 2000 კალორია კვირაში ერთი ფუნტი წონის დასაკლებად.
