2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოყვება ჩაის სმას. ჩაი ყველაზე მოხმარებული სასმელია მსოფლიოში. ზოგიერთი მცენარეული ჩაი მიზნად ისახავს სპეციფიკურ ფიზიოლოგიურ ან ნევროლოგიურ სისტემებს. თუ გსურთ წონაში დაკლება, ამ ექვს ჩაის ყველაზე ეფექტური შედეგი ექნება.
შეგიძლიათ მიირთვათ ეს მცენარეული ჩაი როგორც ცხელი, ისე ცივი, დაამატოთ თქვენი საყვარელი სანელებლები გემოვნების გასაუმჯობესებლად. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ფანტაზია, ეს მშვენიერი ჩაი წონაში დაკლებასა და მშვენივრად განწყობაში დაგეხმარებათ. ისიამოვნეთ!
1. მწვანე ჩაი
ეს სათავეშია წონის დაკარგვის საუკეთესო ჩაის სიაში. ის შეიცავს ძალიან ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, სწრაფად ბლოკავს ნახშირწყლების ათვისებას და წვავს ცხიმებს. კოფეინი არის აქტიური ინგრედიენტი, რომელიც ასტიმულირებს თქვენს გონებას და სხეულს. წონის დაკლება იზრდება, თუ ჩაის ცხლად მოიხმარენ. იგივე უპირატესობა მოგცემთ მწვანე ჩაის ექსტრაქტს, ძალიან გემრიელია განსაკუთრებით ლიმნით.
2. ოლონგის ჩაი
იგი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ზრდის ცხიმის დაჟანგვას. ეს ჩაი ამცირებს მუცლის ცხიმებს, ეხმარება სისხლში შაქრის დონის მოწესრიგებას, ამცირებს მადას და წონაში იკლებს ცხიმოვანი ფერმენტების ბლოკირების შემდეგ. Oollong ჩაის შეუძლია ბრძოლა აკნეს და აძლიერებს კბილებს. ზოგი ფიქრობს, რომ მას მწარე გემო აქვს, ამიტომ შეურიეთ ცოტა ნედლი ორგანული თაფლი და მოხარშული ვარდის წყალი გემოვნებით.
3. პიტნის ჩაი
ბევრი ადამიანის საყვარელი დილის ჩაისთვის. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს საჭმლის მონელებას და ხელს შეუწყობს ნაწლავების ჯანმრთელ მოძრაობას. ეს ბუნებრივი გემო პიტნის სასიამოვნო გემოვნებას დატოვებს.
4. ჯანჯაფილი ჩაი
ბუნებრივი მადის დამამშვიდებელი საშუალება. თქვენი სხეულის მოტყუებით, თქვენ ნაკლებად იკვებებით ჭამაზე და ჭამაზე. ჯანჯაფილი ხელს უწყობს შეშუპებას, ანთებას, საჭმლის მონელებას, გულისრევას და ზღვის ავადმყოფობას. ათასობით წლის განმავლობაში ჩინელები იყენებენ კოჭას, როგორც გაციების და გრიპის სამკურნალო საშუალებას. ბევრი დიეტოლოგი ურჩევს არა მხოლოდ კოჭას დალევას, როგორც ჩაის, არამედ მისი შერევას ახალ წვენებთან. ბრტყელი მუცელი გინდა? დალიეთ კოჭა ყოველდღე.
5. როიბოს ჩაი
ნაჩვენებია, რომ წონის გარკვეული მომატება ზრდის სტრესს. ეს სამხრეთ აფრიკული დაბალკალორიული ჩაი მდიდარია აპატალინით, რაც ხელს უწყობს ჯანმრთელ ძილს და ხელს უშლის სტრესს. ეს ბუნებრივად ტკბილი ჩაი არ შეიცავს კოფეინს და სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების მოგერიებას თქვენი დნმ-ის შეტევისგან, რაც საბოლოოდ იწვევს თქვენი უჯრედების შესუსტებას. როიბოს ჩაი ხელს უწყობს ანთებას და ამშვიდებს კუჭს.
6. გვირილის ჩაი
ის არა მხოლოდ შარდმდენი საშუალების როლს ასრულებს, არამედ ეხმარება ძილს, და ის ცენტრალური წონის დაკარგვაშია. დაძინებისას ორგანიზმი გამოიმუშავებს სეროტონინს, ჰორმონს, რომელიც მადას თრგუნავს. გვირილა ცნობილია თავისი მაღალი დეტოქსიკაციური თვისებებით, ათავისუფლებს სხეულს ტოქსინებისგან. ის კურნავს ეგზემას, ამცირებს შფოთვას და დამწვრობას.
დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ არჩეული ჩაი პესტიციდებისგან თავისუფალი და ორგანულია. არსებობს ჩაის მრავალი ბრენდი, რომელიც შეიცავს შემაძრწუნებელ ტოქსინებს.
სცადეთ ერთ-ერთი ასეთი ჩაი და ბედნიერი იქნებით, რომ ის გააკეთეთ!
გირჩევთ:
ნელა დაღეჭეთ, რომ სწრაფად დაიკლოთ წონაში
წონის დაკარგვის საიდუმლო არა დიეტაში, არამედ ხანგრძლივ ღეჭვაშია, დაადასტურეს ჰარბინის უნივერსიტეტის ჩინელმა მეცნიერებმა. წონის დაკლების გასაღები არის არა დიეტის შეცვლა და კალორიების შეზღუდვა, არამედ საკვების დაღეჭვის გზა. მეცნიერთა აზრით, ხანგრძლივი და ფრთხილად ღეჭვა ეხმარება ქალებს ჭამონ ჩვეულებრივზე ნაკლები, რაც უფრო სწრაფად უზრუნველყოფს გაჯერების გრძნობას.
12 სუპერ საკვები, რომელიც ცხიმის დაწვაში დაგეხმარებათ
მეტაბოლიზმის სიჩქარის გაზრდა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ცხიმის უფრო სწრაფად დაკარგვა. ბაზარზე არსებული დანამატების უმეტესობა საშიშია, არაეფექტური ან ორივე ერთად. არსებობს რამდენიმე საკვები და სასმელი, რომლებიც ბუნებრივად ზრდის თქვენს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ცხიმის დაკარგვას.
დიეტური საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში უმოკლეს დროში
თითქმის ყველა ქალს მოუწია უსიამოვნო დიეტის დაცვა და ამის დრო, როგორც წესი, გაზაფხულია. ცნობილი ფაქტია, რომ ზამთარში ყველა ადამიანი აგროვებს ამა თუ იმ ბეჭედს და როდესაც პირველი გაზაფხული იფეთქებს, ახსენდებათ, რომ მალე თბილი ამინდი დადგება, როდესაც სქელი ტანსაცმლის ქვეშ ვერ დავიმალებით.
8 საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ
1. ნათელი ფერის ხილი და ბოსტნეული გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი, ვინც უფრო მეტ ხილსა და ბოსტნეულს ჭამენ, უფრო მეტხანს იცოცხლებენ, ვიდრე ისინი, ვინც არ იღებენ მათში შემავალი საკვები ნივთიერებების გამო. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ხილი და ბოსტნეული თქვენთვის კარგია, მკვეთრად გამოსადეგი პროდუქტები განსაკუთრებით გამოსადეგია, რადგან კიბოს თავიდან ასაცილებლად ბუნებრივი პიგმენტებიც აძლევს მათ ფერს.
12 საკვები, რომელიც გრიპისა და ცივი სეზონის გადარჩენაში დაგეხმარებათ
სიცივის შემდეგ მეორე ყველაზე ცუდი რამ, როდესაც გაციება ან გრიპი გაქვთ, მადის დაკარგვაა. იმის გამო, რომ გაციება და გრიპი გამოწვეულია ვირუსებით, ანტივირუსული თვისებების მქონე საკვები მათ შეუძლიათ დააჩქარონ გამოჯანმრთელება ან პირველ რიგში ებრძოლონ ამ ვირუსებს.
