2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცხოვრების ბევრ მონაკვეთში ბევრ ადამიანში მნიშვნელოვნად იზრდება მუცლისა და მუცლის ცხიმი. ეს არის ძალიან გავრცელებული ფენომენი და, როგორც წესი, უფრო დიდი პრობლემა ხდება ასაკის მატებასთან და მეტაბოლიზმის შენელებასთან ერთად.
მეორე მხრივ, დღევანდელ თანამედროვე სამყაროში ცხოვრება, რომელსაც ჩვენ ვატარებთ, ბევრად უფრო უმოძრაოა, ვიდრე 50 წლის წინ. ხალხი საკმარისად არ მოძრაობს, მოგზაურობა მარტივია და ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბევრი პროცესი ავტომატიზირებულია.
კვება. მოდით გავითვალისწინოთ, ეს არის მთავარი მიზეზი, რომ სხეულზე ცხიმი გროვდება. ადამიანების უმეტესობას არ სურს ამის აღიარება და ეს ასე მარტივია. თუ ჯანსაღად ვიკვებებით და სხვა პრობლემები არ გვაქვს, ეს საკმარისი იქნება, რომ ჩვენი სხეული იდეალურად გამოიყურებოდეს. დიახ, მაგრამ ამის მიუხედავად, ჩვენ გვსურს პრობლემა სხვაგან ვეძებოთ და ოდნავ მაინც არ შევცვალოთ დიეტა.
მეტაბოლიზმი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ცხიმის დაგროვება და დიდი მუცლის ეფექტი. ყველამ ვიცით მინიმუმ ერთი ადამიანი, რომელიც ჭამს, რაც უნდა და მაინც მუცელი აქვს. მეტაბოლიზმი იცვლება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რაც უფრო სწრაფად ხდება, როდესაც ჩვენ ვართ ახალგაზრდები და შენელდება, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ დაბერებას. ამ ფაქტორის გათვალისწინებით, თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა იფიქროს იმაზე, თუ რას ვჭამთ.
უმოქმედობა მჯდომარე ცხოვრების წესი და ფიზიკური აქტივობის არარსებობა ასევე დიდი მუცლის ძირითადი მიზეზებია. როდესაც საკმარისად არ ვმოძრაობთ, ჩვენი სხეული ცხიმების დაგროვებისკენ მიისწრაფვის, რადგან ის სრულად ვერ უმკლავდება ზედმეტ კალორიებს.
Სტრესი. როდესაც ადამიანები სტრესში არიან, ისინი ხშირად ვერ ხვდებიან ან ყურადღებას არ აქცევენ რამდენს ჭამენ სინამდვილეში. სხეულში ჰორმონები იწყებენ გაბრაზებას და ეს იწვევს ცხიმის დაგროვებას.
შეშუპება. კუჭის შეშუპება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც მუცლის ზომაში ზრდა. არიან ადამიანები, რომლებშიც გარკვეული საკვებისადმი შეუწყნარებლობა იწვევს ასეთ შეშუპებას და საკმაოდ ხშირად.
არასწორი საკვების არჩევა. მიუხედავად ამისა, შეგიძლიათ ჭამოთ ბევრად ნაკლები, ვიდრე ადამიანები, რომლებსაც ბრტყელი მუცელი აქვთ, თქვენი შეიძლება უზარმაზარი ჩანდეს. გახსოვდეთ, რომ მთავარი ის არ არის, რამდენს ჭამთ, არამედ რას ჭამთ. ამისათვის დარწმუნდით, რომ სწორად მიირთმევთ და რა თქმა უნდა ნუ გადააჭარბებთ იმას, რაც ცნობილია, რომ თქვენი წონისთვის საზიანოა.
გირჩევთ:
მოულოდნელი მიზეზები, რის გამოც მუდამ მოგწყურდებათ
როდესაც გრძნობთ, რომ საჭიროა ერთი ტონა წყლის დალევა, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ დღის განმავლობაში არ მიიღეთ მიღებული რაოდენობა. თუ სავარჯიშო დარბაზში ბევრს ვარჯიშობთ ან უფრო მეტ დროს ატარებთ ძლიერ მზეზე, საჭიროა შეავსოთ ოფლისგან გამოყოფილი წყალი.
გაზრდილი მადის მიზეზები
შიმშილი და მადა რეგულირდება ენდოკრინული, საჭმლის მომნელებელი და ნევროლოგიური სისტემების რთული ურთიერთქმედებით, რომელთაგან თითოეული აგზავნის ქიმიურ სიგნალებს ტვინში, რომ აცნობოს მას, როდესაც ხართ მშიერი და სავსე. გაზრდილი მადა ხასიათდება საკვების მოხმარების გაზრდის მოთხოვნილებით, ვიდრე ნორმალურ კალორიულ მოთხოვნილებებს.
ფსორიაზი - მიზეზები, სიმპტომები და გამოტოვებული ვიტამინი
ფსორიაზი არის იმუნური სისტემის დაავადება, რომელიც იწვევს უჯრედების დაგროვებას კანის ზედაპირზე - და ეს იწვევს წითელ, სქელ, ქერცლოვან ლაქებს, რომლებიც მტკივნეულია და ძალიან ქავილია. დადგენილია, რომ დაახლოებით 7,5 მილიონი ამერიკელი განიცდის ამ ქრონიკულ დაავადებას.
შაქარზე უარის თქმის მიზეზები
შაქარი არ არის საკვები - ის შეიცავს ცარიელ კალორიებს დაბალი კვების მნიშვნელობით და რეალურად აიძულებს სხეულს მოიპაროს ვიტამინები სხვა მნიშვნელოვანი ორგანოებიდან შაქრის დასამუშავებლად, რის გამოც თქვენ ცუდად იკვებებით. შაქარი ცხიმდება - ის სავსეა კალორიებით, რომლებიც ინახება ცხიმოვან ქსოვილში.
პეკანის ღვეზელის დღეს: იხილეთ კაკლის ჭამის მიზეზები
12 ივლისს აშშ-ს ნოტაში ტორტის დღე პეკანებით . ამ დღესთან დაკავშირებით, გვინდა გაგიზიაროთ რამდენიმე საინტერესო ფაქტი ეგზოტიკის შესახებ ამერიკული კაკალი . 1. პეკანი არის კაკლის ოჯახის მცენარე. ამიტომ ხის კაკლის გამოჩენა წააგავს ბულგარეთში ცნობილ კაკალს.
