2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყურადღება ქალბატონებო! განსაკუთრებით თქვენ, ვინც დიეტებით და წონის დაკლებით ხართ გატაცებული! ცნობილი ატკინსის დიეტა და მსგავსი დაბალი ნახშირწყლების დიეტები შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის!
სრული კვების პარტნიორობის კოალიციამ, რომლის 11 წამყვანი ამერიკული არასამთავრობო ორგანიზაციაა გაწევრიანებული, ამბობს, რომ ასეთი დიეტები ზრდის რიგი დაავადებების რისკს.
ეს ორგანიზაციები იცავს მომხმარებელთა უფლებებს და ზრუნავს ჯანსაღი კვებისა და ჯანმრთელობის დაცვის პრობლემებზე.
ნახშირწყლების შემცირება დიეტაში შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლისა და თირკმელების სერიოზული დარღვევები.
ექსპერტები აღნიშნავენ სხვა დაზიანებებს - დაღლილობას, გულისრევას, კუჭის სერიოზულ დარღვევებს, თავის ტკივილს.
ცოტა ხნის წინ ინგლისში ჩატარებული კიდევ ერთი კვლევის შედეგები გამოცხადდა. მათი აზრით, ატკინსის დიეტამ შეიძლება თირკმელში მძიმე ქვები გამოიწვიოს.
განცხადება გააკეთა ბილ რობერტსმა, ლონდონის უნივერსიტეტის კოლეჯის უროლოგიისა და ნეფროლოგიის ინსტიტუტის ერთ-ერთმა წამყვანმა ექსპერტმა.
დიეტის თანახმად, ხორცი ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით მიიღება. ამასთან, ხორცის ყოველდღიური მოხმარება ძალზე საშიშია: ცხოველური ცილის მაღალი შემცველობა ზრდის იმ ნივთიერებების შემცველობას, რაც თირკმელებში ქვების წარმოქმნას იწვევს.
მენიუში ხილისა და ბოსტნეულის არარსებობა ორგანიზმს ართმევს თირკმლის დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის შესაძლებლობას.
გირჩევთ:
ამერიკელები შობა ზედმეტი ჭამის ჩემპიონები არიან
ერი, რომელიც საშობაოდ ყველაზე მეტად იკვებება, ამერიკელები არიან, ნათქვამია ამერიკული საიტის Treated მიერ ჩატარებულ კვლევაში. საშობაო სუფრიდან ამერიკელები საშუალოდ 3 291 კალორიას მოიხმარენ. შობის გარშემო სხვადასხვა ქვეყანაში კვების ჩვევების შესწავლისას, ზედმეტი კვების დროს მეორე ადგილზე რჩებიან ბრიტანელები, რომლებიც ამერიკელებს ჩამორჩებიან მხოლოდ 2 კალორიით, ამბობს ბრიტანელი ჯანდაცვის ექსპერტი დოქტორი ვეინ ოსბორნი.
ატკინსის ვეგეტარიანული დიეტა
ცილები და ვეგეტარიანელობა იმ ვეგეტარიანელებისთვის, რომლებიც კვერცხსა და რძის პროდუქტებს მოიხმარენ, უფრო ადვილია მათი დაცვა ატკინსის დიეტა ვიდრე მკაცრისთვის ვეგეტარიანელები რომლებიც არ ჭამენ ასეთ საკვებს. ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და კარგი დიეტის დროს კარგი შედეგის მისაღწევად რეკომენდებულია მეტი ცილის მიღება.
ექსპერტები აფრთხილებენ: შოკოლადი შეიძლება მალე ამოიწუროს
შოკოლადი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული პროდუქტია. ეს ტკბილი დანაშაული იმდენად გემრიელია, რომ ბევრ ჩვენგანს არ შეუძლია მის გარეშე ცხოვრება. ცნობილია, რომ შოკოლადი კაკაოსგან მზადდება. კლიმატის ცვლილებისა და მიწის ტემპერატურის მომატების გამო, ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ შესაძლებელია გართულებები კაკაოს კულტივაციასთან დაკავშირებით.
რატომ არიან ამერიკელები მსუქანი?
აშშ – ს დაავადებათა კონტროლის ცენტრის სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ორ ათწლეულზე ნაკლებ დროში 32 მილიონი ამერიკელი ჭარბი წონის იქნება. მოხუცების გარდა, ეს მოიცავს ბავშვებსა და მოზარდებს. დღეისათვის, ანალიზების თანახმად, მოსახლეობის 35,7% ჭარბი წონაა.
ეკო-ატკინსის დიეტა
ატკინსის ეკოდიეტი რეკომენდირებულია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის. იგი მოიხმარს დაბალი ნახშირწყლოვან საკვებს, რომლის წყალობითაც ადამიანს შეუძლია კვირაში 2 კილოგრამი დაიკლოს. ამ დიეტის უპირატესობები აღწერილია, როგორც გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და, შესაბამისად, არტერიული წნევის რეგულირება.
