2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ქრიზანთემები არის ყვავილები, რომლებიც მთელ მსოფლიოში მოჰყავთ, როგორც ბაღის მცენარეები ან ქოთნები. მათი ფერები პასტელი ყვითელიდან ნათელ წითლამდეა, მწვანე და მეწამული რამდენიმე ჯიშით. საუკუნეების განმავლობაში წარმოდგენილ იქნა ხელოვნებაში, ისინი არ არის მხოლოდ ლამაზი სანახავი, ქრიზანთემებიც საკვებია და მრავალი წლის განმავლობაში იყენებდნენ სამკურნალო მიზნებისთვის.
ჩაის, გამხმარი ყვავილებისგან, აქვს ოქროსფერი შეფერილობა და რბილი გვირილის მსგავსი არომატი. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი. ყვავილის ფურცლები, ფოთლები და ღეროები შეიძლება გაათეთროთ და საჭმელად მიიღოთ სალათებში.
ტრადიციული ჩინური მედიცინა
ქრიზანთემა გამოიყენება ასობით წლის განმავლობაში ჩინურ მედიცინაში. ხალხი მას სუნთქვის პრობლემების, არტერიული წნევის და ჰიპერთირეოზის სამკურნალოდ იყენებს. ყვავილების მოყვარულები ასევე ამბობენ, რომ მას შეუძლია შეამციროს ანთება და დაამშვიდოს თქვენი ნერვები. ასევე ძალიან ეფექტურია სხეულის დეტოქსიკაციისთვის.
დოქტორი JD Yang არის ჩინური და ინტეგრაციული მედიცინის ექსპერტი და Tao Integrative– ის დამფუძნებელი. მან თქვა, რომ ჩინურ მედიცინაში მცენარეების კატეგორიზაცია ხდება ენერგეტიკული თვისებების საფუძველზე და არა ქიმიური ინგრედიენტებით - ქრიზანთემა უზრუნველყოფს ოდნავ ცივ ენერგიას. მას განსაკუთრებული დამოკიდებულება აქვს ენერგეტიკულ არხებთან, რომლებიც ფილტვებში, ღვიძლში, ელენთასა და თირკმელებამდე მიდიან."
ამ გამოყენებებს არ უჭერს მხარს თანამედროვე კვლევები, მაგრამ მათ ხანგრძლივი ისტორია აქვთ. ქრიზანთემა - ან ju hua, როგორც ეს ჩინურად არის ცნობილი, ასევე რეკომენდებულია ადრეულ ეტაპზე სიცხის და ყინვის სიმპტომების შესამცირებლად.
რას ამბობს კვლევა
მეცნიერებმა დაიწყეს ნარკოტიკების შესწავლა ქრიზანთემების სარგებელი ალტერნატიულ პრაქტიკაში მათი პოპულარობის გამო. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქრიზანთემას ყვავილებისგან მიღებულ ზოგიერთ ქიმიკატს აქვს ანტიბიოტიკური თვისებები და შეუძლია შეამციროს ანთება. მეორემ დაადგინა, რომ ქრიზანთამის ექსტრაქტს შეუძლია დაეხმაროს ძვლის დაავადებების მკურნალობაში, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.
დიეტოლოგი რენე როზენი ინტეგრაციული კვების ინსტიტუტის ინტენსიურად იკვლევს ქრიზანთემას. არ შეიძლება ველოდოთ ქრიზანთემის მიღებას და სასწაულებრივ გამოჯანმრთელებას ოსტეოპოროზისგან ან ნერვების დამშვიდებას ღამით, ამბობს ის. როზენი გვირჩევს, უზრუნველყოს პრეპარატის სისუფთავე და კონცენტრაცია. იგი ასევე გირჩევთ მიიღოთ ქრიზანთემა დიდი ხნის განმავლობაში, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს.
როგორ მოვამზადოთ ქრიზანთემა ჩაი
ამის გაკეთება ადვილია. თუ იყენებთ ქრიზანთემა, რომელიც გაიზარდეთ, ამოიღეთ ყვავილები და გააჩერეთ რამდენიმე დღის განმავლობაში მზიანი ადგილი ან გამოიყენეთ დეჰიდრატატორი. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ გამხმარი ქრიზანთემები.
ადუღეთ წყალი და გააჩერეთ, რომ გაგრილდეს დაახლოებით ერთი წუთით. შემდეგ გამოიყენეთ 3-6 გამხმარი ყვავილი ჭიქა წყალში. მიეცით ნელ ცეცხლზე რამოდენიმე წუთი და დასრულდა!
ქრიზანთემა ჩაი გამოიყენება გამაგრილებელ და დამამშვიდებელ საშუალებად გრიპის, აკნეს, ცხელების, ყელის ტკივილის დროს.
თუ ქრიზანთემის ჩაის ამზადებთ, დარწმუნდით, რომ მხოლოდ მცენარეებს იყენებთ, რომლებსაც პესტიციდები ან ბაღის სხვა ქიმიკატები არ შეუსხურავთ. თუ ორსულად ხართ ან მეძუძური ხართ, ჰკითხეთ ექიმს ქრიზანთემის ჩაის დალევამდე.
ალერგია და გვერდითი მოვლენები
თუ თქვენ ხართ ალერგიული გვირილების ან ragweed- ის მიმართ, შეიძლება ასევე იყოს ალერგიული ქრიზანთემების მიმართ. ნამდვილად შეწყვიტეთ მისი მიღება, თუ გაქვთ ისეთი რეაქცია, როგორიცაა გამონაყარი კანზე ან სუნთქვის გაღიზიანება. პროდუქციის ქრიზანთემა ურთიერთქმედება ბევრ დანიშნულ წამლებთან, თუმცა არც თუ ისე სერიოზულად.თუ დანიშნულებისამებრ წამლებს ღებულობთ, ექიმს ჰკითხეთ ქრიზანთემა ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენებამდე.
ქრიზანთემა ზეთი ძალიან ძლიერია და სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. მისი მთავარი ქიმიური ნივთიერება, პირეთრუმი, მრავალ პესტიციდში გამოიყენება. უშუალო კონტაქტმა ან პირეთრუმში ხანგრძლივად ზემოქმედებამ შეიძლება გააღიზიანოს კანი, თვალები, ცხვირი და პირი.
გირჩევთ:
როგორ მოქმედებს დიეტა გულის ჯანმრთელობაზე?
საკვები, რომელსაც ყოველდღე ირჩევთ, გავლენას ახდენს თქვენი გულის მდგომარეობაზე. პროდუქტების სწორად შერჩევას მივყავართ ხანგრძლივ და სრულ სიცოცხლეს და პირიქით, თუ ყურადღებას არ მიაქცევთ რას ჭამთ შეგიძლიათ გაზარდოთ ინფარქტისა და სხვა დაავადებების რისკი.
როგორ ზრუნავს პროდუქტები თქვენს ჯანმრთელობაზე
ყველა საკვები პროდუქტი ზრუნავს თქვენს ჯანმრთელობაზე. საკმარისია იცოდეთ საკვების თვისებები, რომ შეძლოთ თქვენი მედიკამენტების უშუალოდ თეფშისაგან მოხმარება. მყარი ყველი ყველი ზრუნავს ძვლებისა და კბილების სიმტკიცეზე. მასში შემავალი კალციუმი ხელს უშლის ოსტეოპოროზს.
როგორ მოქმედებს ოქსალატები ჯანმრთელობაზე?
მოგწონთ მწვანე ლობიო? ისპანახი? კენკრა? ჟოლო? ნიახური? ამ ხილსა და ბოსტნეულს აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება და ამიტომ ძალიან ფასდება. მიუხედავად ამისა, რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ისინი შეიცავს სპეციფიკურ ელემენტს, რომელსაც ეწოდება ოქსალატი.
მნიშვნელოვანი ფაქტები ჩირისა და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენს ჯანმრთელობაზე
ხმელი ხილი, რომელსაც ბევრი ტყუილად აფასებს, ნამდვილი საგანძურია, რომელიც არ უნდა დაგვავიწყდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ არის ახალი სეზონური ხილის მრავალფეროვნება. მიუსლის ან მარცვლეულს დაემატა, ისინი ენერგიის ღირებული წყაროა. ჩირი საკმაოდ კალორიულია, მაგრამ უამრავი სარგებელის გამო, რაც მათ აქვთ ადამიანის ორგანიზმს, მათი მოხმარება, მართალია შეზღუდული რაოდენობით, ნებადართულია თუნდაც დიაბეტით დაავადებულთათვის.
როგორ იმოქმედებს სოკოს შიმეჯის მოხმარება თქვენს ჯანმრთელობაზე?
Shimeji სოკო საკმაოდ პოპულარულია იაპონიაში. მათ აქვთ ცხარე არომატი და მკვეთრი გემო, როდესაც სუფთაა, და რბილი და კაკალია, როდესაც მზადდება. სოკო ცილის, სპილენძის, კალიუმის, თუთიის, სელენის და B ჯგუფის ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა. ისინი ასევე მდიდარია საკვები ბოჭკოებით და დაბალია გაჯერებული და უჯერი ცხიმებით.
