2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სწორად გაყინული ჟოლო ინარჩუნებენ უმეტეს საკვებ ნივთიერებებს. ასე რომ, მთელი ზამთარი გექნებათ ჟოლო, რომელმაც შეინარჩუნა არა მხოლოდ ვიტამინები, არამედ გემო, არომატი და ბუნებრივი ღრმა წითელი ფერი.
ვიტამინების შემცველობა ჟოლო, რომელიც არის გაყინული, არ იცვლება და ამ მხრივ ისინი კიდევ უფრო შენარჩუნებულია, რადგან რაც უფრო მეტი დრო გადის ხილის კრეფის შემდეგ, მით უფრო იკლებს მათში ვიტამინები. გაყინული ჟოლო არიან იმუნური სისტემის დამხმარეები ზამთარში, როდესაც ახალი ხილი მწირია.
ჟოლო, რომლის გაყინვასაც აპირებთ, კარგად უნდა იყოს დამწიფებული. ფრთხილად შეისწავლეთ ნაყოფი - დამპალი, მოზრდილი და დაზიანებული ჟოლო არ არის შესაფერისი გაყინვისთვის. ჟოლო, რომელიც გაყინული იქნება, გაწმენდილია ღეროებისა და ფურცლებისგან. ეს ხილი ძალიან მგრძნობიარეა და უნდა იზრუნოს, რომ არ დაზიანდეს ისინი წმენდის დროს.
შემდეგ ჟოლოს კარგად ირეცხებენ ქაფქირით და ათავსებენ ქაღალდზე, რომ ტენიანობა გადინდეს. Იქ არის რამდენიმე როგორ გაყინოთ ჟოლო.
ერთ-ერთი მათგანია ჟოლოს ერთ ფენად გადანაწილება უჯრაზე ან ბრტყელ უჯრაზე ისე, რომ ისინი ერთმანეთისგან დაშორდნენ. განათავსეთ საყინულეში და გააჩერეთ 5-6 საათის განმავლობაში.
გაყინვის შემდეგ, ჟოლოს საყინულედან ამოიღებენ და პლასტმასის პარკებში ათავსებენ, რომლებიც საყინულეში დგებიან. ამ გზით გაყინვისას ჟოლო ინარჩუნებს თავდაპირველ ფორმას და ერთმანეთთან არ იკვრება.
ჟოლო შეგიძლიათ გაყინოთ ხილის პლასტმასის ყუთში ჩაყრით და დაუყოვნებლივ დატოვოთ საყინულეში, რომ გაიყინოს.
შეგიძლიათ ჟოლო გაყინოთ შაქრით. მოაწყვეთ ჟოლოს რიგი კოლოფში, მოაყარეთ შაქარი ისე, რომ იგი დაფარავს მათ და ზემოდან მოაყარეთ ჟოლოს კიდევ ერთი რიგი. ყუთი მოთავსებულია საყინულეში.
გაყინული ჟოლოთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპოტების, ნამცხვრების, ტკბილი სოუსების დასამზადებლად, ასევე ნამცხვრების ან სხვა დესერტების გასაფორმებლად. თუ ჟოლო ძალიან ბევრია, შეგიძლიათ გაალღოთ და მისგან მოამზადოთ მურაბა ან მარმელადი.
გირჩევთ:
აი, რამდენი ხნის განმავლობაში იშლება სხვადასხვა სახის ალკოჰოლი
რამდენ ხანში ხდება ალკოჰოლის დაშლა ჩვენს სისხლში, მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. მნიშვნელოვანია, ახლახანს მიირთვით და რა შეჭამეთ. თუ მხოლოდ სალათი ან ხილი მიირთვით, ალკოჰოლი გაცილებით სწრაფად დაგიჭიროთ, ვიდრე სალათი, ძირითადად დესერტი, რომ მიირთვათ.
როგორ დარჩეს ახალგაზრდა დიდი ხნის განმავლობაში
იმისათვის, რომ უფრო მეტხანს დარჩეთ ახალგაზრდა, უნდა მიირთვათ ძირითადად ახალი ბოსტნეული და ხილი, ხოლო დესერტი ჩაანაცვლოთ ჩირით. საუზმე საღამოს წყალში გაჟღენთილი შვრიის ფაფით, რომელშიც დაამატეთ ჩირი და ცოტაოდენი რძე. რეგულარულად დალიეთ ვარდის ჩაის შაქრის გარეშე, რომ მისგან ყველა ვიტამინი აღიქვას.
საკვები დიდი ხნის განმავლობაში
ყველას სურს სამუდამოდ ახალგაზრდობა - ზოგი ადამიანი აბსოლუტურად მზად არის ნებისმიერი დიეტის დასაწყებად, მხოლოდ იმისთვის, რომ ლამაზად გამოიყურებოდეს. ამასთან, სხვები არ ეთანხმებიან, რომ დიეტური შეზღუდვები მათ მეტხანს და სრულფასოვან ცხოვრებას მისცემს.
საკვები, რომელიც სწრაფად და დიდი ხნის განმავლობაში გაჯერებულია
შესაძლებელია თუ არა ნაკლები ჭამა და სისუსტის შეგრძნება? დიახ საკითხავია ის, თუ რა საკვებს ვირჩევთ ყოველდღიურ მენიუში, რომ სწრაფად და დიდი ხნის განმავლობაში ვივსოთ. დიეტოლოგებმა დაადგინეს ეს სუპერ საკვები. ბოჭკოვანი ნივთიერებებით მდიდარი საკვები სწრაფად და დიდი ხნის განმავლობაში გაჯერებულია, თუმცა ისინი ორგანიზმს 20 პროცენტით ნაკლები კალორიით ამარაგებენ, ვიდრე პროდუქტები დაბალი ან ბოჭკოვანი შემცველობით.
როგორ შევინახოთ ვაშლი დიდი ხნის განმავლობაში
ხილი და ბოსტნეული აუცილებელია დაბალანსებული დიეტისთვის. ზამთარშიც კი საჭიროა ვიტამინების მიღება მათგან. მაგრამ როგორ შევინახოთ ბაღიდან ხილი და ბოსტნეული მთელი ზამთრის განმავლობაში ან თუნდაც უმეტესად? მართალია, მთელი წლის განმავლობაში სუპერმარკეტებში ყველანაირი ხილი და ბოსტნეული იყიდება, მაგრამ მათ ვერავითარ შემთხვევაში ვერ შევადარებთ იმ პროდუქტებს, რომლებსაც ჩვენ თვითონ ვზრდით.