2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მაქსიმუმი ალკოჰოლის უსაფრთხო გამოყენება კვირაში 14 დოზამდეა, მეცნიერები კატეგორიულობენ. ეს არის, მაგალითად, 6 საშუალო ზომის ღვინო. მაშინაც კი, ალკოჰოლი ტოქსიკურია.
რა ემართება ჩვენს სხეულს ერთი ჭიქა ალკოჰოლის შემდეგ
მასში შემავალი ინგრედიენტი, რომელიც ყველაზე მეტ პრობლემას იწვევს, არის ეთანოლი. ეს პასუხისმგებელია იმაზე, რომ დაღლილობა იგრძნოთ და არ დაისვენოთ საღამოს შემდეგაც კი ჭიქა ალკოჰოლით. თქვენს სხეულში მოხვედრის შემდეგ ეთანოლი აღწევს ღვიძლს, რომელიც იწყებს მის დაშლას.
იგი ჯერ გარდაქმნის მას აცეტალდეჰიდად, შემდეგ კი აცეტად. ორივე შხამიანი ინგრედიენტია, რომლის თავიდან აცილებაც სხეული შეეცდება - საუკეთესო შემთხვევაში საჭმლის მომნელებელი სისტემის საშუალებით, უარეს შემთხვევაში - ღებინების გზით.
ტუალეტში ვიზიტების რაოდენობა იზრდება
ალკოჰოლი არის შარდმდენი საშუალება, ის თრგუნავს ჰორმონს, რომელიც თირკმელებში წყლის შეკავებას იწვევს. შედეგად, ისინი იწყებენ მეტი წყლის გამოყოფას და ამით იგრძნობთ უფრო ხშირად ტუალეტის მონახულების აუცილებლობას.
ტვინის ცვლილებები
თქვენს სხეულში მოხვედრის შემდეგ, ალკოჰოლი იმოქმედებს ტვინის აგზნების და შეკავების ნეიროტრანსმიტერებზე. ალკოჰოლის გავლენა ეს ზოგადად იწვევს ფხიზელ აზროვნებას და, შესაბამისად, ისეთი საქმის კეთებას, რასაც ჩვეულებრივ არ გააკეთებდი. უარყოფითი ეფექტის ქვეშ იმყოფებიან ტვინის ის ცენტრები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულის მოძრაობაზე, სუნთქვაზე და ცნობიერებაზე.
ოცნება, რომლის შემდეგაც არ მოისვენე
ალკოჰოლი სტრესულ მდგომარეობაში გვაყენებს. სხეული აფიქსირებს მას, როგორც ტოქსინს და იყენებს ყველა რესურსს, რომ გაუმკლავდეს მას. ალკოჰოლის თითოეული დოზა სხეულს მინიმუმ საათში სჭირდება, მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება სხეული წავიდეს დასასვენებლად. ეს არის - გვიან ღამით ორი დიდი ჭიქა ღვინის შემდეგ, უფრო მეტი საათი უნდა გქონდეთ ძილი, რომ გაიღვიძოთ დასვენებული და ფორმაში.
ბევრი რამ თამაშობს როლს სიჩქარეში ორგანიზმში ალკოჰოლის დამუშავება ჩვენ. მათ შორის არის ასაკი, წონა, თუნდაც რასა.
კარგი ამბავია, რომ ღვიძლი რეგენერაციული ორგანოა და მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი მას დიდად არ შეაწუხებს. დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე მოხმარებული ჭიქა არ არის საშიში.
გირჩევთ:
ერთი ჭიქა წითელი ღვინო ტოლია საათში ვარჯიშის დარბაზში
ერთ ჭიქა წითელ ღვინოს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ფიტნეს, ისევე როგორც საათში ინტენსიური ვარჯიში დარბაზში. ამ დასკვნამდე მივიდნენ კანადელმა მეცნიერებმა, რომლებმაც შეისწავლეს რესვერატროლის მოქმედება ლაბორატორიულ თაგვებზე. ალბერტას უნივერსიტეტის სამეცნიერო ჯგუფმა დაადგინა, რომ წითელი ღვინო, როგორც სასმელი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ფორმაში ყველაზე მაღალი დონის რესვერატროლს, ყველაზე მეტ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე.
ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას
მწვანე და შავი ჩაის კიდევ ერთი გამოკვლევა ადასტურებს, რომ ის არამარტო გაგვახალისებს და დაგვისვენებს, არამედ ტვინის მუშაობასაც გააუმჯობესებს. კვლევა არის დიდი ბრიტანეთის ნიუკასლის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ნამუშევარი. კვლევაში ნათქვამია, რომ ნევროლოგიური აქტივობა იზრდება ამ ჩაის ჭიქის დალევიდან დაახლოებით ოცდაათი წუთის შემდეგ.
და კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რომ ყოველ ღამით დალიოთ ერთი ჭიქა ღვინო
ღვინო შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და მთრიმლავ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემაზე. ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ხანგრძლივმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ღვინოს ღებულობენ, 30% -ით ნაკლები ალბათობით განიცდიან გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
ყავის მაგივრად ჭიქა ჭიქა ჩაის მაგივრად გაგაფხიზლებთ სამსახურში
ლანჩის შემდეგ ძილის წასვლის სურვილთან ბრძოლა ჩვეულებრივ ყავასთან ერთად ხდება. პრობლემა ისაა, რომ სხეული ეჩვევა მის შემადგენელ კოფეინს და დროთა განმავლობაში იკარგება ყავის გამაცოცხლებელი მოქმედება, რომ აღარაფერი ვთქვათ კოფეინის სხვა უარყოფით გავლენაზე ჯანმრთელობაზე საყვარელი სასმელის გადაჭარბებისას).
მუშაობის შემდეგ ერთი ჭიქა ღვინო 3 გასროლა არაყივით გტკივა
ექიმები ალკოჰოლს არასდროს ურჩევენ, მაგრამ მრავალი გამოკვლევის თანახმად, საღამოს ერთი ჭიქა ღვინო არანაირ ზიანს არ მიაყენებს ორგანიზმს. ბევრი ექსპერტიც კი ამბობს, რომ ის სასარგებლოა. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ არასწორია კვლევები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ ღვინო არ არის ისეთი მავნე, როგორც სხვა სახის ალკოჰოლი.
