2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ინტერნეტი, მედია, ისევე როგორც ყველა სხვა წყარო, ყველანაირი დიეტით გვივსებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ათასობით ადამიანი მთელ მსოფლიოში იცავს იგივე დიეტურ წესებს, მაგრამ ისინი არ იძლევა დაპირებულ შედეგებს. აქ ნახავთ მსოფლიოში ყველაზე წარუმატებელი დიეტების მაგალითებს, რომლებმაც წარმატებით მიიპყრეს მიმდევრების უზარმაზარი რაოდენობა.
უმი საკვების დიეტა - ერთ-ერთი ყველაზე თანამედროვე, ახლახანს გამოშვებული დიეტა. მისი პრაქტიკა ითვალისწინებს საკვების მოხმარებას, რომლებსაც არ ჩაუტარებიათ რაიმე სითბური დამუშავება. ამასთან, ეს ჯანმრთელობისთვის დიდ საფრთხეს წარმოადგენს, რადგან სხეულს სჭირდება ცილები, რომლებიც ამ დიეტაში პრაქტიკულად არ არის საჭირო.
დაბალი ცხიმის დიეტა - 90-იანი წლების დიეტის პოპულარული პოპულარობა ხელს უწყობს იმ აზრს, რომ შეუზღუდავი რაოდენობით უცხიმო საკვების მიღება იწვევს წონის დაკლებას. თუმცა, მოგვიანებით გაირკვა, რომ უცხიმო საკვები რეალურად შეიცავს უფრო მეტ შაქარს, ვიდრე სხვები. და შაქარი არ არის დიეტური.
ხორცისმჭამელი დიეტა - მიირთვით შეუზღუდავი რაოდენობით ცხოველური ცილები (ხორცი, ყველი, კვერცხი), მკაცრად მოერიდეთ ნახშირწყლებს, თუნდაც ხილსა და კაკალში. ამ დიეტის დროს, ზემოთ ჩამოთვლილი ორისგან განსხვავებით, თქვენ რეალურად იკლებთ წონაში. მაგრამ არა მხოლოდ.
ხდება დაღლილობა, ტონის უკმარისობა და ქოლესტერინის დონე აუცილებლად იზრდება. ასევე, მნიშვნელოვნად შეფერხებულია ღვიძლის მუშაობა და თუ ამ დიეტას ძალიან დიდხანს იცავთ, შეიძლება სერიოზულ უბედურებაში აღმოჩნდეთ.
კომბოსტოს წვნიანი დიეტა - უკიდურესად პოპულარული, რომლის საშუალებითაც იკლებ წონაში, მაგრამ მკვეთრი გზით. შედეგი - როგორც კი კომბოსტოს წვნიანს შეწყვეტთ, წონა დაბრუნდება.
სამი სულელური დიეტა:
ზარმაცი დიეტა - ამ დიეტის იდეოლოგიის თანახმად, თუ მჯდომარე ცხოვრების წესი გაქვთ და შეამცირებთ მიღებულ კალორიებს, დაიწყებთ წონის დაკლებას გადაადგილების გარეშე. ამ გზით, თქვენ მხოლოდ რისკავთ კუნთოვანი მასის დაკარგვას, გახდე მსუქანი ან, თუ ვერ აკონტროლებთ საკუთარ თავს და მჯდომარე ცხოვრებას მართებთ, არასწორი საკვების მიღებით, ჭარბწონიანობამდე.
ბისკვიტის დიეტა - თუ მხოლოდ "ჯანსაღ" ორცხობილას მიირთმევთ, სხეულს ჩამოართმევთ ყველაფერს, რაც საჭიროა ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. და თუ მიირთმევთ შოკოლადის ან შაქრის ორცხობილას… რას ფიქრობთ? !!
ალკოჰოლური დიეტა - ცოტა ხნის წინ ცნობილი ადამიანების მიერ "მთვრალი" რეჟიმი, დილიდან იწყება, ალკოჰოლის არჩევით. იდეა იმაშია, რომ დიეტოლოგმა დალიოს საკმარისი ოდნავ თავბრუსხვევა და არ იფიქროს ჭამაზე. ამ დიეტის დროს, გარდა იმისა, რომ ანორექსია ყველაზე მეტად განვითარდება, თქვენ მიიღებთ ღვიძლის პრობლემებს, ისევე როგორც ყველაზე სავარაუდო დიაგნოზს: ალკოჰოლიკი.
ღირს ყველაფერი იდეალური ფიგურის სახელით? ძნელად.
გირჩევთ:
ყველაზე საშიში ვარსკვლავიანი დიეტები წონის დაკლებისთვის
პრიალა ჟურნალები, რომლებიც სავსეა საესტრადო ვარსკვლავებით, მსახიობებით და მოდელებით, ახალგაზრდა ქალებსა და თინეიჯერებს ოცნებობს გლამურულ ცხოვრებაზე და ლამაზ და სუსტ ფიგურებზე. თავიანთი კერპების იმიტაციით, ახალგაზრდა გოგონები იწყებენ საშიში კვების თავგადასავლებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სრულყოფილი ფორმებისა და ზომის მიღწევას, ისე კი, რომ ვერც კი ხვდებიან, რამდენად საშიში შეიძლება იყოს ეს.
ყველაზე პოპულარული დიეტები
მსოფლიოში ძნელად არსებობს ქალი, რომელსაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ ჩაუტარებია დიეტა - იქნება ეს მსუბუქი თუ ის, რაც უფრო სერიოზულ მომზადებას მოითხოვს. ცნობილია ასობით, თუნდაც ათასობით დიეტა და წონის დაკლების გზები. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი თქვენთვის შესაფერისია და ოცნების სუსტ სხეულს მოგიტანთ.
ყველაზე მავნე დიეტები
შემთხვევითი დიეტა არის ის, რასაც ადამიანი ვერ გაუმკლავდება ასე. მხოლოდ სპეციალისტ დიეტოლოგს შეუძლია დაადგინოს, თუ რომელი ასობით დიეტაა საუკეთესო თქვენი სხეულისთვის და იძლევა ოპტიმალურ შედეგს წონის დაკლებაში. დღეს შეიძლება ადვილად დაემორჩილოთ დიეტას, რომელიც ხმამაღლა ჰპირდება მაქსიმალურ შედეგებს მინიმალური ძალისხმევით და დროით.
წელს ყველაზე პოპულარული დიეტები
ისინი ამბობენ, რომ ზაფხულის ოცნების ორგანოსთვის ზამთარში უნდა დაიწყოს მუშაობა. ამიტომ მრავალი ადამიანი არჩეულ დიეტას იწყებს წლის დასაწყისში. დიეტოლოგები მთელი მსოფლიოს მასშტაბით ადგენენ ყოველწლიურად საუკეთესო დიეტების რანჟირება . Აქ რომლებიც წელს ყველაზე პოპულარული დიეტებია :
სინდი კროუფორდის წარუმატებელი დიეტა
სინდი კროუფორდი, 80 – იანი და 90 – იანი წლების ყველაზე ცნობილი ტოპ – მოდელი, ზონის დიეტის ცნობილი გულშემატკივარია. მისი სავაჭრო ნიშანი არის პატარა მოლი ტუჩების ზემოთ. კროუფორდმა დაამზადა ასობით ჟურნალის გარეკანი. იგი დასახელდა № 3-დან 40-ე ყველაზე ცხელი ცნობილი ადამიანიდან 90-იანი წლების VH1- ზე.
