2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოსტნეულის წვნიანს ხშირად გირჩევენ დიეტოლოგები ზედმეტი რგოლების ადვილად დნობისთვის.
დიეტა ადვილად განხორციელებადია, რადგან სუპერმარკეტებში მთელი წლის განმავლობაში მრავალფეროვანი ბოსტნეულია.
აქ მოცემულია კომბინაციის მაგალითი: 1 დიდი კომბოსტო, 6 პრასი, 2-3 წიწაკა, ტომატის წვენი, ოხრახუში და მარილი.
დავჭრათ ყველა პროდუქტი პატარა ნაჭრებად და მოვხარშოთ. დაბოლოს, დატოვეთ ნელ ცეცხლზე, სანამ რბილდება. წვნიანის პიურე შეგიძლიათ. თქვენ არ გაქვთ შეზღუდვები, თუ რამდენს მოიხმართ.
ახლა რეჟიმი:
Დღე 1: წვნიანი პლუს ახალი ხილი თქვენს მიერ არჩეული. აკრძალულია მხოლოდ ბანანი.
დღე 2: შეუთავსეთ წვნიანი ახალ ბოსტნეულს. შეიძლება მოხარშული. ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ 1-2 მოხარშული კარტოფილი.
დღე 3: წვნიანი, ხილი და ბოსტნეული, მაგრამ ამჯერად კარტოფილის გარეშე.
დღე 4: თუ დიეტას მკაცრად იცავდით, უკვე უნდა იყოთ მინუს 3 კილოგრამი, ასე რომ დილით ადგომის შემდეგ გაწონეთ. ამ დღეს, წვნიანის გარდა, 1 ბანანის და რძის შეძენა შეგეძლებათ.
დღე 5: წვნიანს დაუმატეთ მოხარშული საქონლის ხორცი, მაგრამ არაუმეტეს 600 გრამი და პომიდორი. დალიეთ მინიმუმ 6 ჭიქა წყალი.
დღე 6: კვლავ მიირთვით ძროხის ხორცი წვნიანთან ერთად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ქათამი, მაგრამ კანის გარეშე. დაამატეთ ახალი ბოსტნეული.
დღე 7: ამ დღეს, წვნიანის გარდა, ნებადართულია ბოსტნეული და ბრინჯი. ის ადუღდება ცოტა წყალში. შეგიძლიათ ოდნავ მოაყაროთ მარილი და მორთოთ პომიდვრის წვენით.
დიეტის ყველა დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ მეტი წყალი ან დაუტკბელი ჩაი. აკრძალულია ლობიო და სიმინდი. ალკოჰოლი, გაზიანი სასმელები - ძალიან. დაივიწყეთ პური და შემწვარი.
დილით მერვე დღეს, კვლავ აწონ-დაწონეთ. სკალაზე 6-8 რგოლი ნაკლები უნდა იყოს.
გირჩევთ:
იკვებეთ მარტივად დღესასწაულებზე! აქ მოცემულია, თუ როგორ სწრაფად მოაცილოთ ბეჭდები შემდეგ
უახლესი სტატისტიკის თანახმად, ისეთი დიდი დღესასწაულების დროს, როგორიცაა შობა, აღდგომა, გიორგობა და სხვა. ადამიანების უმეტესობა 3-დან 5 კგ-მდე იმატებს. გარდა იმისა, რომ საზიანოა ადამიანის ფიზიკური მდგომარეობისთვის, მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის ფსიქიკაზე.
დიეტა Shrimp ადვილად დნება 3 ბეჭდები
კრევეტები ბანაობენ decapod კიბოსნაირებით. სხვადასხვა სახეობის კრევეტები იზრდება როგორც მტკნარ, ისე მარილიან წყლის აუზებში. ისინი პოპულარული კულინარიული დელიკატესია და მისი საჭიროებების გამო სპეციალურ ფერმებში არიან გამოყვანილი. დიეტური თვალსაზრისით, კრევეტები სასარგებლოა.
ჰაშის წვნიანი - სომხური ბლინების წვნიანი
რუსი კულინარიული წიგნის ავტორის აზრით, პოხლებკინი ერთ-ერთი უძველესი სომხური საჭმელია ჰაში . Სახელი ხაშს იმდენად უძველესია, რომ მას სხვადასხვა მნიშვნელობა აქვს. დღეს ყველაზე პოპულარული ტრადიციული წვნიანია, რომელიც ძველად ჯერ მედიცინად გამოიყენებოდა, მოგვიანებით კი ღარიბი ხალხის საკვებად გამოიყენებოდა.
დიეტა მინუს 60 დნება ბეჭდები შიმშილისა და მოკლების გარეშე
იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დიდი წონის დაკლებას აპირებენ, დიეტა 2 კვირის განმავლობაში სრულიად არასაკმარისია. თუ მიზანი წონის მკვეთრი დაკლებაა, პირველ რიგში საჭიროა დიდი მოთმინება და გამძლეობა. "მინუს 60" დიეტა შექმნა რუსმა ქალმა, რომელსაც სწორედ ასეთი პრობლემა ჰქონდა - ბევრი ზედმეტი კილოგრამის დაკლება.
ამ დიეტის საშუალებით, თქვენ დნება ბეჭდები თქვენი საყვარელი მაკარონის ჭამის დროს
მაკარონის დიეტა ყურადღებას ამახვილებს ცნობილი მაკარონის მიღებაზე. დიეტების უმეტესობაში მაკარონი სრულიად აკრძალულია, მაგრამ ამ დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი სპაგეტით, სანამ წონა დნება. მაკარონი ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი საკვები და უცხიმოა.
