2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მაკარონის დიეტა ყურადღებას ამახვილებს ცნობილი მაკარონის მიღებაზე. დიეტების უმეტესობაში მაკარონი სრულიად აკრძალულია, მაგრამ ამ დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი სპაგეტით, სანამ წონა დნება.
მაკარონი ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი საკვები და უცხიმოა. ეს მას კარგ არჩევანს ხდის მათთვის, ვისაც სურს წონის სწრაფად დაკლება, მაგრამ არ სურს მასზე ბევრი ფულის დახარჯვა. სხვა უპირატესობა ის არის, რომ მენიუ ივსება და თქვენ ვერ იგრძნობთ შიმშილს.
აქ მოცემულია მაკარონის დიეტის გეგმის ნიმუში, რომელიც უნდა დაიცვათ ორი კვირის განმავლობაში. თუ თანმიმდევრული იქნებით, 6 კგ-მდე დაკლებას შეძლებთ.
საუზმე: 150 გრ მაკარონი ტომატის სოუსით და ზეთისხილით, 1 ვაშლი
სადილი: 200 გრ მაკარონი ჩაშუშული ბოსტნეულით
შუადღისას საუზმე: თქვენთვის სასურველი ნაყოფი
ვახშამი: 200 გრ სოკოს პასტა
დიეტის დაცვისას მნიშვნელოვანია, არ დაუმატოთ მარილი და ცხიმი მაკარონის არომატის მისაღებად. საჭიროების შემთხვევაში, მათი მხოლოდ მცირე რაოდენობა შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკარონის მომზადებისას. არომატული სანელებლების გამოყენება დასაშვებია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეჰანი, წიწაკა და სხვა.
ფრთხილად შეარჩიეთ მაკარონის ტიპი - მას უნდა ჰქონდეს დაბალი გლიკემიური ინდექსი (მაგ. სპაგეტი, მიდიები, ლაფშები, ვერმიშელი, ტორტელინი).
მოერიდეთ მაკარონს უფრო მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე (მაგ. რავიოლი ხორცით, მაკარონი ყველით). ნუ დაივიწყებთ მეტი წყლის დალევას - მნიშვნელოვანი წესი, რომელიც საფუძვლად უდევს ნებისმიერ წარმატებულ დიეტას.
გირჩევთ:
გრეიფრუტის დიეტის დროს თქვენ კარგავთ 5 კილოს
თქვენ, ვინც დიეტებით ხართ დაინტერესებული, იცით, რომ გრეიფრუტი შესანიშნავი ხილია ამ მიზნით. ნივთიერება ნარინგენინი, რომელიც გრეიფრუტს მწარე გემოს აძლევს, გამოიყენება წონის დაკარგვის სამკურნალო საშუალებებში. რამდენიმე ხნის წინ კანადელმა მეცნიერებმა დაადგინეს ნივთიერების რევოლუციური გავლენა ღვიძლის უჯრედებზე, მათ წაახალისეს ცხიმის დაწვა ჭამის შემდეგ, ნაცვლად მათი რეზერვი შენახვისა.
დიეტა Shrimp ადვილად დნება 3 ბეჭდები
კრევეტები ბანაობენ decapod კიბოსნაირებით. სხვადასხვა სახეობის კრევეტები იზრდება როგორც მტკნარ, ისე მარილიან წყლის აუზებში. ისინი პოპულარული კულინარიული დელიკატესია და მისი საჭიროებების გამო სპეციალურ ფერმებში არიან გამოყვანილი. დიეტური თვალსაზრისით, კრევეტები სასარგებლოა.
თქვენი საყვარელი მაკარონის გემრიელი საიდუმლოებები ღუმელში
მაკარონი მთელ მსოფლიოში ადამიანების საყვარელი საკვებია. ამ მილის ფორმის მაკარონის სამშობლო იტალიაა. მაკარონის წარმოება მზადდება სპეციალურ მანქანებზე, რომლებიც პროდუქტის განსხვავებულ სახესა და ზომას იძლევა. იტალიური სახელი ეხება მხოლოდ მილის ფორმის მოწყობილობას.
თქვენ არ იცით ეს თქვენი საყვარელი კარტოფილი ფრის შესახებ
კარტოფილი ფრი პიცა და შემწვარი ქათამი, ახალგაზრდებისა და მოხუცების საყვარელ საკვებს შორისაა და ეს უკვე ცნობილი ფაქტია. ამასთან, ამ ოქროსკანკალების შესახებ უამრავი უცნობი დეტალი არსებობს, რაზეც ეჭვი ცოტაა. აქ მოცემულია რამდენიმე მათგანი: - ითვლება, რომ კარტოფილი ფრის ყველაზე ძველი რეცეპტი შედის საფრანგეთის კულინარიულ კოლექციაში.
დიეტა მინუს 60 დნება ბეჭდები შიმშილისა და მოკლების გარეშე
იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დიდი წონის დაკლებას აპირებენ, დიეტა 2 კვირის განმავლობაში სრულიად არასაკმარისია. თუ მიზანი წონის მკვეთრი დაკლებაა, პირველ რიგში საჭიროა დიდი მოთმინება და გამძლეობა. "მინუს 60" დიეტა შექმნა რუსმა ქალმა, რომელსაც სწორედ ასეთი პრობლემა ჰქონდა - ბევრი ზედმეტი კილოგრამის დაკლება.
