2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
9 დღიანი დიეტა უფრო ცნობილია, როგორც დედოფალი მარგარეტის დიეტა. ეს განსაკუთრებით პოპულარულია რუსეთში, სადაც მას რუსული შოუბიზნესის ბევრი ვარსკვლავი იყენებს.
დიეტაში ცხრა დღე წარმოადგენს სამ დღეში სამ პერიოდს და ამ რეჟიმით მხოლოდ ერთ კვირაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 კგ. დიეტის წესია, რომ მხოლოდ გარკვეული პროდუქტის მოხმარება შეიძლება ყოველ პერიოდში. პირველი ნახშირწყლებია, მეორე - ცილა, ხოლო მესამე პერიოდი მდიდარია ბოჭკოთი და ვიტამინებით. ამ გზით, სხეული იღებს ნორმალურ ფუნქციონირებისთვის ყველა საჭირო მასალას.
დიეტის კიდევ ერთი წესია ყოველ საათში მცირე ულუფის ჭამა.
სრული დიეტის ნახვა შეგიძლიათ ცხრა დღის განმავლობაში ფოტოების ზედა ნაწილში
დღის ბოლო კვება უნდა იყოს საღამოს 7 საათამდე. თუ შიმშილი გაქვთ, დალიეთ წყალი ან ჩაი.
9 დღიანი დიეტის დროს უნდა დალიოთ მინიმუმ 2.5 ლიტრი სითხე დღეში. წყლის გარდა ნებადართულია მხოლოდ მწვანე ჩაი. სითხე მიიღება საჭმელს შორის. აკრძალულია სითხისა და საკვების ერთდროული მიღება.
9 დღიანი დიეტის დროს ისინი კარგავენ 6 კგ-მდე. სხეულის სითხის ჭარბი და შეშუპება ქრება. მისი მოქმედება იზრდება თუ მსუბუქ ფიტნესთან და მასაჟებთან ერთად.
გირჩევთ:
დაიკარგეთ 10 კგ-მდე 3 კვირაში ამ კანადური დიეტის დროს
კანადური დიეტა არის კვების სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ 10 კგ-მდე სამ კვირაში. მისი უპირატესობა ის არის, რომ წონა მცირდება შიმშილის გრძნობის გარეშე. რეჟიმის ბოლოს თავს კარგად იგრძნობთ ახალ სხეულში და ენერგიით სავსე იქნებით. აქვე არის კანადური დიეტა.
პურის დიეტის დროს 2 კვირაში 10 კილოგრამს იკლებთ
თითქმის არ არსებობს ადამიანი, ვისაც არ მოსწონს ახლად გამომცხვარი პური. მისი მომხიბვლელი არომატი, შერწყმული ხრაშუნა ქერქითა და პირის ღრუს დამდნარი მაკარონის სიამოვნების მდიდარი და მდიდარი გემოთი, შეუდარებელია. დაელოდეთ, მაშინვე იფიქრებთ - პური აკრძალულია
ატმის დიეტა: მინუს 8 ფუნტი 2 კვირაში
ატმის სარგებელი არომატული ატამი ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებას, რადგან ისინი შეიცავს ბევრ ვიტამინ A- ს, რაც ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას. ატამი შედგება 90% წყლისგან. ისინი დაბალკალორიულია - 100 გრ ატამი შეიცავს მხოლოდ 40 კკალს, ხოლო ჭიქა წვენი შეიცავს 60 კკალს.
მინუს 3 ფუნტი ზღვის დიეტით
ხმელთაშუა ზღვა არ არის მხოლოდ მითების, ღვთიური პლაჟებისა და ცისფერთვალება სანაპიროების საგანძური. ეს არის კიდევ ერთი რეგიონი, რომელსაც აქვს საკუთარი კვების ჩვევები და პრინციპები, რომლებზეც თანამედროვე მეცნიერები აცხადებენ, რომ სხეულზე უკიდურესად ჯანსაღ გავლენას ახდენს.
მინუს 5 ფუნტი ჩაის დიეტით
ერთკვირიანი დიეტა ჩაისთან ერთად თქვენთვის შესაფერისია, თუ გადაწყვიტეთ სწრაფად გალღოთ რამდენიმე ბეჭედი ზღვის წინ. ამასთან, თუ ცოტა ხნის წინ ავად გახდით ან სპორტით ხართ აქტიური, არასდროს გამოიყენოთ ეს დიეტა. დიეტა მოქმედებს არა ცალკეული კვების პრინციპით, არამედ კვების პროდუქტების ფრთხილად შერჩეული კვების შემადგენლობითა და თვისებებით.
