2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საფუძვლიანად არ დაიბანოთ ხილი. მიზეზი ის არის, რომ პატარა ქვიშა კუჭს ამკვრივებს.
ჯანსაღი ცხოვრება სულ უფრო პოპულარული ხდება. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი კვირაში 4 – ჯერ მეტ დროს ატარებს სავარჯიშო დარბაზში. ისინი ხელებს ცხელი წყლით იბანენ და დესერტს საფუძვლიანად გარეცხილი სეზონური ხილით ანაცვლებენ. აქ პრობლემა დგება.
წყალი მართლაც იბანს მიკრობების უმეტესობას. ამასთან, ეს შეიძლება საზიანო იყოს კუჭისთვის. მეცნიერები კატეგორიულნი არიან, რომ ნაყოფი საფუძვლიანად არ უნდა დავიბანოთ. მიზეზი ის არის, რომ პატარა ქვიშა ამკვრივებს კუჭს.
წყლის ტემპერატურას მნიშვნელობა არ აქვს, რადგან მიკრობების რაოდენობა, რომლებიც დაიბანეთ ხელებიდან დაბანის დროს, იგივეა. არსებობს კიდევ რამდენიმე ჰიგიენის ჩვევა, რომელსაც ყოველდღე იცავთ და არანაკლებ უწყობს ხელს თქვენს ჯანმრთელობას.
ყველა პირს იბანს ტუალეტის მონახულების შემდეგ, შემდეგ კი ელექტრო საშრობთან მიდის. ეს ყველაზე დიდი შეცდომაა, რაც შეგიძლია დაუშვა. ბევრად უკეთესია ფსონის დადება ქაღალდის ხელსახოცებზე. მიზეზი ის არის, რომ ხელის საშრობები ავრცელებენ მთელ ოთახში მიკრობებს, რომელთა შესუნთქვაც გაცილებით ადვილია. ისინი ასევე აშრობენ კანს თქვენს ხელებზე.
ჭურჭლის ჩაძირვა ნიჟარაში საათობით კიდევ ერთი ჩვევაა, რომლის თავიდან მოცილებაც გჭირდებათ. ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მცდარი მოსაზრებაა, რომ ამ გზით ჭურჭელს გაცილებით მარტივად დაიბანთ. სირთულის ხარისხი არ იცვლება. ერთადერთი, რასაც ამით მიაღწევთ არის იდეალური გარემოს შექმნა ბაქტერიების საცხოვრებლად. სწორედ ამიტომ, ყველაზე ჯანმრთელია ჭურჭლის ჭამისთანავე გარეცხვა.
კიდევ ერთი ჯანსაღი მითია, რომ ხილი და ბოსტნეული საფუძვლიანად უნდა დავიბანოთ. მეცნიერები კატეგორიულნი არიან - სხეულში ცოტაოდენი ქვიშა სასარგებლოა. მიზეზი ის არის, რომ ადამიანები მას ათასწლეულების განმავლობაში იღებდნენ. ის იცავს კუჭს პათოგენების, ტოქსინებისა და პარაზიტებისგან.
ხილი და ბოსტნეული მაცივარში, რომ არ გაფუჭდეს - სულ მცდარი აზრია. თბილი ჰაერის წყალობით, ისინი იწყებენ ოდნავ დუღილს, რითაც ამუშავებენ ჩვენი სხეულის სასარგებლო პრობიოტიკებს. სწორედ ამიტომ, ყველაზე ჯანმრთელია მათი მაგიდაზე თასში შენახვა.
გირჩევთ:
მწვანე ხილი და ბოსტნეული - ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო
ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ ზოგიერთი ყველაზე სასარგებლო ხილი და ბოსტნეული არის მწვანე. რიგი გამოკვლევების შედეგად დადგინდა, რომ მწვანე ფოთლები უკიდურესად მდიდარია ქლოროფილით. ეს არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი ან ფიტოელემენტი, რომელიც კაცობრიობამ იცის.
ჯანმრთელობისთვის წითელი ბოსტნეული და ხილი
წითელი ბოსტნეული და ხილი, როგორიცაა ალუბალი, მარწყვი, მოცვი, ჟოლო, საზამთრო, პომიდორი, წითელი წიწაკა ყველაზე პოპულარული ბუნებრივი პროდუქტებია, რომლებსაც ხშირად ვჭამთ. და ყველაზე კარგი ის არის, რომ გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია, ისინი ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა.
ახალი ხილი და ბოსტნეული იზოლირებული ვიტამინებისა და მინერალების ნაცვლად
წლების განმავლობაში გავიგეთ, რომ ადამიანის სხეული არ არის შექმნილი, რომ მოიხმაროს იზოლირებული საკვები ნივთიერებები და გამოიყენოს ისინი ეფექტურად. ჩვენ უნდა ავიღოთ დამატებითი ბუნებრივი საკვები ნივთიერებების მთელი პალიტრა. მაგალითად, ლიკოპინი არის ფიტოელემენტი, რომელიც პომიდორში გვხვდება და ცნობილია, რომ პროსტატის კიბოს პროფილაქტიკაა.
ახალი კივი და ბანანი ტონისა და ჯანმრთელობისთვის
თუ ხილი გიყვართ, მაშინ ახალი ბანანი და კივი ნამდვილად დააკმაყოფილებს თქვენს გემოვნების მოლოდინს. თქვენი ტონის გაზრდის გარდა, სასმელი, რა თქმა უნდა, სასარგებლო გავლენას მოახდენს მთელ სხეულზე. ბანანმა დაადასტურა კარგი თვისებები მნიშვნელოვანი რაოდენობის დაავადებების დაძლევაში ან პროფილაქტიკაში, კერძოდ, დეპრესია, პოსტმენსტრუალური სინდრომი, ანემია, ყაბზობა.
ვნების ხილი: მგზნებარე ხილი, შესანიშნავი გემოთი
მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ჩვენს თაროებზე შეგიძლიათ ნახოთ მრავალი სახის ხილი, რომელიც ადრე ჩვენთვის ეგზოტიკური იყო, ზოგი მათგანი უჩვეულო და გაუგებარია. ერთი ასეთი ხილია ვნების ხილი. ბევრმა ადამიანმა იპოვა იგი წვენების, იოგურტის და სხვა ინგრედიენტების ჩამონათვალში.
