საკვები დრენაჟისთვის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ეს ადვილი კითხვა არ არის პასუხის გასაცემად, რადგან ორგანიზმში სითხის შეკავების მრავალი მიზეზი არსებობს, რომლებიც საკვების მიღებით არ იკურნება. ზოგიერთ საკვებს შეუძლია სითხის შეკავება თირკმლის ფუნქციის შენელებით, ზოგიერთს კი თირკმელების უკეთ მუშაობაში დაგეხმარებათ. სითხის შეკავების სხვა მიზეზებში შედის ანემია, ცილების უკმარისობა ან არანორმალურად დიდი მოთხოვნილება ერთი ან მეტი ვიტამინების ან მინერალების მიმართ.

პირველ ადგილზე:

• ყოველდღე დალიეთ ბევრი წყალი, მაშინაც კი, როდესაც შეშუპება გაქვთ [თუ თქვენი ექიმი არ გირჩევთ დალიოთ თირკმლის უკმარისობის გამო].

• რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი ჰორმონები.

თუ წყლის მოხმარების გაზრდა არ გამოგადგებათ და თუ ჰორმონის დონე ნორმალურია, შეგიძლიათ შემდეგში ექსპერიმენტები ჩაატაროთ:

საკვები, რომელიც სითხის გამოყოფას შეგიქმნით, ე.ი. დიურეზული ეფექტის მქონე საკვები:

• ნიახური

• ხახვი

• ოხრახუში

• ნიორი

• პიტნა

• ბადრიჯანი

• კომბოსტო

• წითელი მოცვი

• asparagus

• სიმინდი

• კიტრი

• ყურძენი

• საზამთრო

მწვანილი, რომელიც სითხის გამოყოფაში დაგეხმარებათ:

• ძაღლის ყურძენი

• გარეული წაბლი

• dandelion root ან tincture (კარგია თირკმლების, თირკმელზედა ჯირკვლების და ღვიძლისთვის).

ეთერზეთები, რომლებიც გამოიყენება აბაზანებში, გარგლებში, პირის ღრუს გამრეცხვებში, გამაორთქლებლებში, ინჰალატორებში, ასევე კომპრესებსა და მასაჟებში:

• კვიპაროსი

• გერანიუმი

• ჩვეულებრივი ღვია

• ლავანდა

• როზმარინი

ჯანსაღი საკვები, ვიტამინები და მინერალები:

• ბრაზილიური სამკუთხა კაკალი

• თევზი

• ვიტამინი B6 (ყოველთვის მიიღეთ B კომპლექსის დამატებაში)

• ვიტამინი A.

• ვიტამინი C (თუმცა ჭარბია, შეიძლება ითქვას, რომ კარგია თირკმელებისათვის)

• მაგნიუმი

• სელენი

მოერიდეთ ყაბზობას, მიირთვით საკვები ბოჭკოვანი:

• შვრია

• ლობიო

• მთლიანი მარცვლეული ან sprouted პროდუქტები

• მთლიანი მარცვლეულის ყავისფერი ბრინჯი

მოერიდეთ შემდეგ რამეებს

• მარილი

• შაქარი, საკვები და სასმელები, რომლებიც შაქარს შეიცავს

• ძალიან ბევრი ცილა ან არასაკმარისი ცილა

• არაჯანსაღი ცხიმები

• დაღლილი ფეხები

• მჭიდრო ტანსაცმელი

• ალკოჰოლი

• სიგარეტი

• ყავა

• შავი ჩაი

• დამუშავებული საკვები

• საკვები სწრაფი კვების რესტორნებიდან

• თეთრი ფქვილი