2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტარო ჰგავს იამის (ტკბილი კარტოფილის) გემოს, რის გამოც მას ხშირად ტროპიკული ტროპიკას უწოდებენ. ის მოყვანილია როგორც მშრალ, ასევე სველ ადგილებში და ჰავაის სპეციალობების ნაწილია. ტარო, გარდა იმისა, რომ გემრიელია, უაღრესად მდიდარია ვიტამინებით.
იგი შეიცავს ვიტამინებს A, C, E, K, ასევე B ჯგუფის ვიტამინებს - ფოლიუმის მჟავას (ვიტამინი B9), ნიაცინს (ვიტამინი B3), პანტოთენის მჟავას (ვიტამინი B5), პირიდოქსინს (ვიტამინი B6), რიბოფლავინს (ვიტამინი B2), თიამინს (ვიტამინი B1). ის ასევე მდიდარია მინერალებით, ფიტოელემენტებით, ბოჭკოვანი და ცილებით.
ვიტამინების განსაკუთრებული სიმდიდრის წყალობით, ტარო აქვს უამრავი სამკურნალო თვისება, რაც მას ორგანიზმისთვის ძალიან გამოსადეგია.
ვიტამინი A მნიშვნელოვანია ადამიანის ხედვისთვის, ასევე კანისა და ლორწოვანი გარსის ჯანმრთელი შენარჩუნებისათვის. ამ ვიტამინით მდიდარი პროდუქტების მიღება მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემისთვის, ასევე სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის.
ასკორბინის მჟავის (ვიტამინი C) ტაროში არსებობა ასევე დიდი პლუსია. ეს მჟავა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კოლაგენის წარმოებისთვის, აგრეთვე A და E. ვიტამინების ოპტიმალური დონის შესანარჩუნებლად. იგი ასევე ხელს უწყობს ადამიანის იმუნურ სისტემას, იცავს მას პათოგენებისგან.
ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) ასევე დიდ სარგებელს ანიჭებს ადამიანს. ეს ანტიოქსიდანტი მნიშვნელოვანია იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად. ეს ასევე მნიშვნელოვანია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნისა და ორგანიზმში K ვიტამინის შეწოვისთვის. ასევე არსებობს პრეტენზიები, რომ ტოკოფეროლი ხელს უშლის ავთვისებიანი და გულსისხლძარღვთა დაავადებების, ასევე ღვიძლის და სხვა დაავადებების განვითარებას.
თავის მხრივ, ვიტამინი K მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის შედედებაში. ის ასევე საჭიროა ჯანმრთელი ძვლებისა და გულსისხლძარღვთა სისტემის შესაქმნელად.
და B ჯგუფის ვიტამინები ც ტარო ისინი ამას აბსოლუტურად შეუცვლელს ხდიან. ისინი მონაწილეობენ ორგანიზმში მთელ რიგ პროცესებში, რომელთა გარეშეც ის ვერ იმუშავებს სწორად.
ტარო მართლაც ძალიან სასარგებლოა ადამიანისთვის და მისი ნედლეული მოხმარება არ შეიძლება, რადგან ტოქსიკურია. სწორად მომზადებული, ის დააკმაყოფილებს სხეულის ყველა საჭიროებას, ინარჩუნებს მას ჯანმრთელობას და მდგრადია მავნე გარემოს მიმართ.
გირჩევთ:
მოულოდნელი მიზეზები, რის გამოც მუდამ მოგწყურდებათ
როდესაც გრძნობთ, რომ საჭიროა ერთი ტონა წყლის დალევა, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ დღის განმავლობაში არ მიიღეთ მიღებული რაოდენობა. თუ სავარჯიშო დარბაზში ბევრს ვარჯიშობთ ან უფრო მეტ დროს ატარებთ ძლიერ მზეზე, საჭიროა შეავსოთ ოფლისგან გამოყოფილი წყალი.
წონის მოულოდნელი მომატების 10 შესაძლო მიზეზი
მოულოდნელი წონის მომატება ჯანმრთელობის პრობლემის სიგნალია. როდესაც ჭარბი წონა გაქვთ, ამის მიზეზი ყველასთვის მკაცრად ინდივიდუალურია. ხშირად მიზეზი, რომელიც შეუმჩნევლად ვიმატებთ წონაში, ძალიან შორს არის ზედმეტი ჭამისგან, მაგალითად. Სტრესი სტრესი ფიზიკურად და ფსიქიკურად ახდენს სხეულის დატვირთვას.
მიხაკის კენკრა არტერიული წნევის მოულოდნელი მწვავეობის წინააღმდეგ
კბილი ხასიათდება სანელებლებში, რომელიც შეიცავს ძლიერ არომატს. იგი გამოიყენება მცირე რაოდენობით, რადგან მისი გადაჭარბება ტორტს გემოვნებისთვის უსიამოვნო გახდის. ძირითადად ცნობილია, როგორც ნამცხვრების სუნელი, კბილი ასევე დიდი დამხმარეა ხალხურ მედიცინაში.
როგორ მოვამზადოთ ტარო?
ტაროს ფესვს (ლათინურ Colocasia esculenta) ასევე უწოდებენ ბალახს, კოლოკაზიას ან კოლოკაზიას. ის ტროპიკებში გვხვდება და გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში. მისი ყველა ნაწილი საკვებად გამოიყენება - ყუნწები, ფოთლები, მაგრამ ძირითადად ფესვი. ეს პოპულარულია ბრაზილიაში, ჩინეთში, იამაიკაში, იაპონიაში, თურქეთში, ზოგადად - ყველგან.
ტარო
ტარო / Colocasia Esculenta /, ასევე ცნობილი როგორც shamrock და colocasia არის ტროპიკული მცენარე, რომელსაც მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში ადამიანები იყენებენ საკვებად. ტარო ბოსტნეულის მცენარეა, მაგრამ მისი ნედლეული მიღება არ შეიძლება, რადგან ტოქსიკურია.
