2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზომიერი რაოდენობით ალკოჰოლი სიბერეში ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და დაგეხმარებათ სიბერეში უკეთესად გრძნობთ თავს, ახალი კვლევები ნათელია.
ახალი კვლევის თანახმად, ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც ზომიერ ალკოჰოლს მოიხმარენ, ასაკში ნაკლებად განიცდიან სხვადასხვა სახის ფიზიკურ დარღვევებს.
მაგალითად, დღეში ერთი ჭიქა ღვინო დადებითად მოქმედებს კუნთოვანი სისტემის ქცევასა და მოხუცების ფიზიკურ მდგომარეობაზე. მანამდე გაირკვა, რომ ალკოჰოლის ზომიერი რაოდენობა ხელს უწყობს გულის კარგ მუშაობას და, საბოლოოდ, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს.
ეს მონაცემები 4000-ზე მეტ მოხუცს შორის მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგია. ამ ექსპერიმენტის შედეგად დადგინდა, რომ მათ, ვინც ალკოჰოლს ზომიერ დოზებში სვამს, ნაკლებად აქვთ სიარულის პრობლემები და უფრო ადვილად უმკლავდებიან საშინაო საქმეების პრობლემას.
ამასთან, ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ხანდაზმულ მამაკაცებსა და ქალებში ალკოჰოლის დადებითი გავლენა მათ ფიზიკურ მდგომარეობაზე საკმაოდ სუსტია ან თითქმის არ არსებობს.
კვლევა გამოქვეყნდა American Journal of Epidemiology- ში. საღამოს მცირე დოზით ალკოჰოლისა და ერთი ჭიქა წითელი ღვინის სარგებელის გარდა, მეცნიერებმა არ დაივიწყეს შეხსენება, რომ ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ნებისმიერ ასაკში იწვევს ალკოჰოლიზმს და, შესაბამისად, სხეულზე მავნე ზემოქმედებას.
წითელი ღვინო ასევე წარმატებით ეხმარება ანემიის, ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ყურძნის ელექსირის საიდუმლო ძირითადად მდგომარეობს იმ შემადგენლობაში, რომელიც ცნობილია როგორც რესვერატროლი.
მას აქვს თავისუფალი რადიკალების აღმოფხვრის უნარი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის დაბერებაზე და შეიძლება გამოიწვიოს კიბო ან კატარაქტა.
გირჩევთ:
წითელი ღვინო
ეს უკვე ფაქტია - წითელი ღვინო უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თეთრი ღვინო, ამბობენ მსოფლიო ინსტიტუტების მეცნიერები. ისინი ურჩევენ წითელი ღვინის მუდმივ და რეგულარულ გამოყენებას, რა თქმა უნდა ზომიერად. ღვინო, ალბათ, უძველესი ალკოჰოლური სასმელია, რომელიც კაცმა მოიგონა და ის კვლავ იბრძვის პირველი ადგილისთვის ლუდით.
წლის ყველაზე პოპულარული სასმელი ფორთოხლის ღვინო იქნება
თუ აქამდე ყოყმანობდით წითელი ან თეთრი ღვინის შეკვეთის შესახებ, მეღვინეებმა იპოვნეს დილემის გამოსავალი ალკოჰოლური სასმელების უახლესი ინოვაციით - ფორთოხლის ღვინო . ეს არის შესანიშნავი კომბინაცია თეთრ და წითელ ღვინოს შორის, იუწყება British Independent.
ჯანმრთელობა დღეში არის ჭიქა წითელი ღვინო
მცირე დოზებით მიღებული ალკოჰოლი სასიკეთოდ მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე, გულსა და ნერვულ სისტემაზე. მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული ალკოჰოლური სასმელების კურთხევა ცნობილია უხსოვარი დროიდან. იგი მიიღება ყურძნის წვენის დუღილით, დაახლოებით 30 გრადუს ტემპერატურაზე 25% შაქრით.
წითელი ფორთოხალი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ვიტამინი C და სხვა ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც დიდი რაოდენობით გვხვდება წითელ ფორთოხალში, ეფექტურად ახდენენ თავისუფალი რადიკალების ინაქტივაციას, მნიშვნელოვნად აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობენ ცხიმის დაწვას. ამ მხრივ, ისინი ბევრად უფრო ფასეულია, ვიდრე ჩვეულებრივი ფორთოხლის ფორთოხალი.
კოვზი მაიონეზი 14 გრ ცხიმს მატებს
დიეტოლოგების ახალმა გამოკვლევამ აჩვენა, თუ რამდენი გრამი გაჯერებული ცხიმი და ქოლესტერინი არსებობს 100 წლის განმავლობაში ზოგიერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული საკვებიდან. სტატისტიკა საგანგაშოა, მაგრამ ხელს შეუწყობს მავნე საკვების მოხმარების შემცირებას.
