2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბევრი თანამედროვე წყვილი ცდილობს ბავშვის გაჩენას წარმატების გარეშე თვეების ან წლების განმავლობაში. რაც მათ არ იციან არის ის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ზოგადი ჯანმრთელობა გადამწყვეტ გავლენას ახდენს სწრაფ კონცეფციაზე.
დიეტა ძალზე მნიშვნელოვანია ოვულაციის პრობლემების, ჰორმონალური დისბალანსისა და სასქესო ორგანოების სხვადასხვა ანთებითი პროცესების სამკურნალოდ.
თუ გსურთ დაორსულება რაც შეიძლება სწრაფად და მარტივად, კარგია თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის სამკურნალო დიეტის გავლა დაახლოებით 6 თვის განმავლობაში. თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში აუცილებლად შეიტანეთ ფოლიუმის მჟავით და B- კომპლექსით მდიდარი პროდუქტები. შეეცადეთ მოიხმაროთ ორგანული საკვები პესტიციდების გარეშე.
თქვენი კოფეინის ყოველდღიური დოზა უნდა იყოს 100-300 მგ დიაპაზონში, ეს არის ერთი ან ორი ფინჯანი ყავა. ენერგეტიკული სასმელის მოთხოვნილება შეგიძლიათ შეცვალოთ უფრო ხშირად შავი ან მწვანე ჩაის მიღებით. ნაჩვენებია, რომ ისინი ორსულობის შანსს ზრდის.
შეეცადეთ მაქსიმალურად მოერიდოთ მოწევას და ალკოჰოლს. ისინი ყველაზე მსხვილ მავნებლებს შორის არიან როგორც ქალის, ასევე მამაკაცის სპერმისთვის.
შეეცადეთ დააბალანსოთ თქვენი წონა. ჭარბი წონის მქონე ქალებს აქვთ პოლიკისტოზების რისკი, ხოლო ჭარბწონიან ქალებს, ჩვეულებრივ, არ აქვთ რეგულარული და რეგულირებული ოვულაცია.
თუ ექიმი განსაზღვრავს დამატებითი ვიტამინების, რკინისა და ფოლიუმის მჟავას გამოყენებას, მაშინ არ უნდა დაეჭვოთ მისი შეფასება. ამასთან, თუ ის ფიქრობს, რომ დიეტისა და ვარჯიშის სრული შეცვლა საკმარისი იქნება თქვენი ოცნების ბავშვის მისაღებად, ერთი წუთიც არ უნდა დაკარგოთ - დარწმუნებული იქნებით, რომ სწორად მიიღეთ გადაწყვეტილება ის
გირჩევთ:
სწორი კვება ანორექსიის შემდეგ
ანორექსია არის დაავადება, რომლის დროსაც ადამიანის წონა შეიძლება მიაღწიოს ნორმალური წონის 20% -ზე ნაკლებს მისი ასაკის, სქესის და სიმაღლის მიხედვით. ასევე ირღვევა ნერვული სისტემის და ფსიქიკის აქტივობა. არ არსებობს საკუთარი თავის რეალური შეფასება.
ქალების სწორი კვება 30 წლის შემდეგ
ჯანსაღი და მრავალფეროვანი დიეტა მნიშვნელოვანია თითოეული ადამიანის ორგანიზმისთვის, ასაკის მიუხედავად. ასაკის მატებასთან ერთად, ქალებში იცვლება ჰორმონალური ფონი, ამიტომ საჭიროა მხედველობაში მივიღოთ კვების ჩვევები არამარტო მხედველობის, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც.
კვება ბრეკეტებით: აი ის, რისი ცოდნაც ძალიან მნიშვნელოვანია
თქვენ გჭირდებათ სრულყოფილი ღიმილი და უკვე გადაწყვიტეთ სამაგრების დადება. კარგია იცოდეთ რამდენიმე რამ, რასაც გაივლით ამ ტარების დროს ორთოდონტიული აპარატურა . ბრჭყალების მქონე ადამიანები წონაში იკლებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ჭამის მინიმალური სირთულე დიდი ხნის განმავლობაში იწვევს ორგანიზმის დასუსტებას.
ცილა, კალციუმი და ვიტამინი B ყველაზე მნიშვნელოვანია მესამე ასაკისთვის
ასაკთან ერთად, ორგანიზმის მოთხოვნილებები სპეციფიკურ საკვებ ნივთიერებებზე იცვლება. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია ე.წ. ჩვენი ცხოვრების შემოდგომა დაიცვას გარკვეული ჯანსაღი დიეტები. ეს შესაძლებელს გახდის სხეულის ნორმალური ფუნქციების შენარჩუნებას.
ლანჩი ყველაზე მნიშვნელოვანია ფრანგებისათვის
14 ქვეყნის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ არ არსებობს ერი, რომელიც ფრანგებზე მეტ ლანჩს მიირთმევს. ამ ქვეყანაში მყოფი ხალხი იმ რამდენიმე ევროპელს შორის არის, ვინც ლანჩის შესვენებას იღებს. ფრანგებს ჭამას დაახლოებით 45 წუთი სჭირდება და ისინი ლანჩზე რესტორანში უნდა გავიდნენ.
