წონაში იკლებთ შოკოლადის დიეტითაც

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

როგორ ავიცილოთ თავიდან შიმშილი და ერთდროულად დავიკლოთ წონაში? არ გსურთ მოკლა ორი კურდღელი ერთი ტყვიით, როგორც თქვენი საყვარელი საჭმლის ჭამით, ასევე ზედმეტი კილოგრამების მოცილებით? !!

დასაწყისში, ჩვენ ქალებს გვიჭირს უარი თქვან ტკბილ საკვებზე. ჩვენ გვიყვარს მისი განებივრება შოკოლადით, ტკბილეულით ან სხვა შაქრის დელიკატესებით. ზოგი კი თანახმაა მხოლოდ შოკოლადზე მართოს. სინამდვილეში, შოკოლადი მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი. იმიტომ, რომ ეს ასტიმულირებს ენდორფინის - ბედნიერების ჰორმონის გამომუშავებას.

გარდა ამისა, შოკოლადებში ასევე არის კაკაო, რომელიც ანტიოქსიდანტების წყაროა. ანტიოქსიდანტები ეხმარება სხეულს დააჩქაროს ქსოვილის შეკეთების პროცესი და ებრძოლოს ინფექციებს. შედეგად, ჩვენ ვიღებთ უფრო ძლიერ იმუნურ სისტემას.

შოკოლადი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც ფლავონოიდებს უწოდებენ, რომლებიც ამცირებენ სისხლის კაპილარების სისუსტეს. ფლავონოიდებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ შოკოლადს, სულ მცირე, განიცდიან კუჭის წყლულს და ზოგადად აქვთ კარგი იმუნიტეტი.

შოკოლადის სტრუქტურა შედგება ცილების, კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის, A, B, E. ვიტამინებისგან. მართალია, შოკოლადები შეიცავს დიდი რაოდენობით კალორიებს.

საბოლოო ჯამში, ყველას, ვისაც შოკოლადის გარეშე ცხოვრება არ შეუძლია და ამავე დროს რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაც სჭირდება, შეუძლია ტკბილი, შოკოლადის დიეტა სცადოს.

ეს ძალიან მარტივია. ერთ დღეში ჭამთ არაუმეტეს 100 გრამი შოკოლადი. რა თქმა უნდა, სხვა არაფერი ჭამის გარეშე. სასმელებისგან შეგიძლიათ ყავის მიღება შაქრის გარეშე უნდა იყოს არაუმეტეს 3-4 დღისა. თითოეული ორგანიზმისთვის განსხვავებულია, მაგრამ ამ ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ 3-4 კგ-ს.

ამასთან, ამ დიეტის არჩევის დაწყებამდე აბსოლუტურად დარწმუნებული უნდა იყოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. შოკოლადის დიეტა შესაფერისია ქალებისთვის, რომლებსაც ტკბილეულის გარეშე არ შეუძლიათ.