2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
ეჭვგარეშეა, ძალიან მნიშვნელოვანია ხილისა და ბოსტნეულის მიღება, რადგან ისინი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ასე სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. სამოთხის ვაშლი საყვარელი და ძალიან გემრიელი ხილია, რომელიც ასევე შეუცვლელი დამხმარეა უსიამოვნო მდგომარეობის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომელსაც შემოდგომის ბერიბერი ეწოდება.
არ შეგვიძლია არ აღვნიშნოთ ეს სამოთხის ვაშლი მდიდარია A, C და B ვიტამინებით, მაგრამ ასევე არის ისეთი ელემენტების შეუცვლელი წყარო, როგორიცაა იოდი, კალციუმი, მანგანუმი, რკინა, ფოსფორი, მაგნიუმი.
ყურადღება მიაქციე მეტს სამოთხის ვაშლის ჭამის შედეგები, რომელიც ქვემოთ ჩამოვთვალეთ და განვმარტეთ. სამოთხის ვაშლის ჭამა საზიანოა გარკვეული ადამიანებისთვის.
სამოთხის ვაშლი ასევე შესანიშნავი გზაა მთელი რიგი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, მაგალითად, სკურვი და ანემია. იოდი, რომელიც შეიცავს მას, ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, რადგან იგი კომპენსირებს იოდის დეფიციტს ორგანიზმში.
თუ პრობლემები გაქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან დაკავშირებით, მაშინ კარგია ამ ხილის ჭამა, რადგან მას აქვს ძალიან დაბალი მჟავა შემცველობა. ის ასევე სასარგებლოა გულისა და სისხლძარღვების დაავადებების დროს, რომელსაც აქვს შარდმდენი მოქმედება.
როგორც ხედავთ, შემოდგომის ხილს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ ის ასევე არსებობს უკუჩვენებები ხურმის მოხმარების შესახებ. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ნაწლავის ადჰეზია ან ქრონიკული ყაბზობა გაქვთ, მაშინ აბსოლუტურად აკრძალულია ნაყოფის მიღება. ამის მიზეზი არის ის, რომ იგი შეიცავს ტანინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება და გაუვალობა.
პანკრეატიტით ან თორმეტგოჯა ნაწლავის დაავადებით დაავადებული ადამიანებიც მათ არ შეუძლიათ სამოთხის ვაშლის მოხმარება. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ის შეიცავს ე.წ შემკვრელებს, რომლებიც ანელებს მეტაბოლიზმს. სწორედ ამიტომ, თუ მარტივად იმატებთ წონას, არ უნდა მიირთვათ ეს ხილი, რადგან ის დაგეხმარებათ წონაში.
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, თქვენც გაქვთ იგი ვერ შეჭამთ სამოთხის ვაშლს რადგან ის შეიცავს უამრავ შაქარს.
ნაყოფი ასევე აკრძალულია 12 წლამდე ბავშვებისთვის, რადგან ის შეიცავს ტანინს, რაც იწვევს ბლანტი ლორწოს ზრდას. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების რიგი პრობლემები.
კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი, როდესაც სამოთხის ვაშლის ჭამა არ არის რეკომენდებული, არის ორსულობა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ამასთან, თუ რაიმე უკუჩვენება არ გაქვთ, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ ეს ხილი და ისიამოვნოთ მისი სასიამოვნო გემოთი, ასევე ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლით.
გირჩევთ:
ღვთიური ხილი - სამოთხის ვაშლი
სამოთხის ვაშლს ღვთიურ ნაყოფსაც უწოდებენ. ეს სახელი სულაც არ არის შემთხვევითი. ზოგიერთებს უსამართლოდ არ უყვართ, ეს არის ნამდვილი ვიტამინის ბომბი. ღვთიური ნაყოფის მრავალი სამკურნალო თვისება ცნობილია ათასობით წლის განმავლობაში. ის იზრდება ხეზე Malus diospyros.
სამოთხის ვაშლის საოცარი სარგებელი
სამოთხის ვაშლი შემოდგომის ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო ხილია. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ვიტამინებსა და ამინომჟავებს, რომელთა კომბინაციით წარმოუდგენელი სარგებელი მოაქვს ჩვენს სხეულს და ორგანიზმს. ნაყოფი შედარებით ახალია. იგი პირველად XIX საუკუნის შუა პერიოდში აღმოაჩინეს ჩინეთსა და იაპონიაში.
მურაბა და შაქარი? ჭამა თუ არა ჭამა
ძნელად მოიძებნება ქალი, რომელმაც არ იცის, რომ შაქარი და საკონდიტრო ცდუნებები გამხდარი წელისა და სრულყოფილი სხეულის ყველაზე დიდი მტერია. რამდენადაც ჩვენ გვძულს შაქარი, სხეულს ეს სჭირდება. იმისათვის, რომ კუნთებმა და ტვინმა გამართულად იმუშაონ, მათ სჭირდებათ საჭირო ნახშირწყლები.
ამიტომ მოდით, ჭამა მეტი ცერეცოს ჭამა
ღია მწვანე და ანისულის არომატით კამა არის ბოსტნეული, რომელიც ყურადღებას იმსახურებს. მაღაზიებში გვხვდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ მისი სეზონი ზაფხულია. ხმელთაშუა წარმოშობის, ის კარგად ერწყმის ამ რეგიონის პროდუქტებს. ცერეცოს თავი უფრო მძიმე უნდა იყოს, ვიდრე მისი ზომით ჩანს.
სამოთხის ვაშლის სეზონში - რა უნდა ვიცოდეთ ამის შესახებ
ბევრი ჩვენგანი სამოთხის ვაშლს მხოლოდ ახალი წლის წინა პერიოდში მოიხმარს, როდესაც მასზე მოთხოვნა იზრდება და პროდუქციის რაოდენობამ დატბორა მაღაზიები და ბაზრები. თუმცა, ზეციური ვაშლები პერიოდულად უნდა მოხმარდეს, რადგან მათ აქვთ სამკურნალო თვისებები.