2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სამოთხის ვაშლი შემოდგომის ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო ხილია. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ვიტამინებსა და ამინომჟავებს, რომელთა კომბინაციით წარმოუდგენელი სარგებელი მოაქვს ჩვენს სხეულს და ორგანიზმს.
ნაყოფი შედარებით ახალია. იგი პირველად XIX საუკუნის შუა პერიოდში აღმოაჩინეს ჩინეთსა და იაპონიაში. ბულგარეთში იგი ასევე ცნობილია როგორც მინდვრის ტკბილი, ოდნავ შემკვრელი გემოვნების გამო. სამოთხის ვაშლს მრავალი გამოყენება აქვს. ისინი გამოიყენება როგორც სამზარეულოს, ასევე სამკურნალოდ და კანის მოვლისთვის. აქ მოცემულია მათი სარგებელი:
სამოთხის ვაშლი ძალზე სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლისთვის, მისი შემადგენლობის დიდი რაოდენობით იოდის გამო. გარდა ამისა, კალიუმის დონე შთამბეჭდავია - 100 მილიგრამ კალიუმი 100 გრამ ხილზე. ეს აუმჯობესებს ფიზიკურ გამძლეობას და ტვინის აქტივობას. ნაყოფში გვხვდება აგრეთვე ფოსფორი, მანგანუმი, კალციუმი, მაგნიუმი და სპილენძი.
სამოთხის ვაშლის ვიტამინებიდან ყველაზე აქტიურია პროვიტამინი A, ასევე ვიტამინები B1, B2, E, C და P.
სამოთხის ვაშლი გამოიყენება გარე ჭრილობის გასაჯანსაღებლად. ახალი ხილის ხორციანი ნაწილის საშუალებით იკეთებენ კომპრესს, რაც ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას. ხურმის გამხმარი და დაქუცმაცებული ფოთლები გამოიყენება სისხლდენისთვის.
სამოთხის ვაშლის ნაყოფის ქერქის დეკორქცია გამოიყენება ხველებისა და გაციების სამკურნალოდ. აქტიური ნივთიერებები ათავისუფლებს სასუნთქი გზებს ანთებითი სეკრეციისგან.
ფოსფორის, კალციუმისა და რკინის კომბინაცია სამოთხის ვაშლი ერთ – ერთი საუკეთესო ხილია ორსული და მეძუძური ქალებისათვის. სამოთხის ვაშლის ყველა ვიტამინი, პექტინსა და კაროტინთან ერთად, მას იმუნური სისტემის უკიდურესად ძლიერ სტიმულატორად აქცევს. მისი მოხმარება აუმჯობესებს მხედველობას და ხელს უწყობს გულის მუშაობას.
სამოთხის ვაშლი შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებაა. ეს სხეულისთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ჰაერი და წყალი. დროთა განმავლობაში, ჩვენი სხეული წყვეტს მაგნიუმის სინთეზს და ის უნდა შემოიტანოთ ალტერნატიული წყაროებით, მაგალითად სამოთხის ვაშლით. ის ააქტიურებს 300-ზე მეტ სხვადასხვა ბიოქიმიურ რეაქციას, რაც მას სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ელემენტად აქცევს ჩვენს ჯანმრთელობას.
ტესტებმა აჩვენა, რომ ხურმის რეგულარული მიღება ამცირებს არტერიულ წნევას, სტრესს და დეპრესიას. ის ეხმარება უძილობას და ხელს უშლის თირკმელებში კენჭების წარმოქმნას.
სამოთხის ვაშლები რეკომენდებულია დიაბეტის დროს, რადგან მათ აქვთ სიმპტომების მოხსნის უნარი. სექსუალურ მდგომარეობაში, მათში შაქარი საკმაოდ მაღალია - 17-18% -მდე. მათში ბოჭკოვანი და პექტინი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს. ისინი ასევე აჯერებენ, რაც მადის კონტროლს უწყობს ხელს.
მათ შემადგენლობაში შედის აქტიური შიბუოლი და ბეთულინის მჟავა - კიბოს პროფილაქტიკის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი საშუალება. იაპონიაში საკეს ამზადებენ ზეციური ვაშლისგან.
სამოთხის ვაშლი გამოიყენება, როგორც ცელულიტთან ბრძოლის აქტიური საშუალება. ამ მიზნით, 1 ვაშლი გაანადგურა და ყავის ნალექს შეურიეთ. პრობლემური ადგილები მიიღება მიღებული აქერცვლით კვირაში სამჯერ. რეალური შედეგები შეინიშნება დაახლოებით სამი თვის შემდეგ.
სამოთხის ვაშლის ნიღაბი კანს არბილებს და არბილებს. ამისათვის ვაშლი გახეხეთ და შეურიეთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი და ერთი კვერცხის გული. ხურმა წარმატებით ემატება სალათებს, ხოლო გაყინული შეგიძლიათ ნაყინის ნაცვლად მიირთვათ.
ხილის სუნი გამოიყენება როგორც მწერებისგან დამცავი საშუალება. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა დატოვოთ სამოთხის ვაშლი იმ ადგილას, სადაც ისინი იკრიბებიან.
გირჩევთ:
მწვანე ვაშლის შესანიშნავი სარგებელი
ყველამ ვიცით, რომ თავად ხილი ძალიან სასარგებლოა და ყოველდღიური დიეტის ნაწილი უნდა იყოს. მათ ახასიათებთ ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი შემცველობა, რომლებიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმის გამართული მუშაობისთვის. რაც შეეხება კერძოდ ვაშლს, მათ ნამდვილად შეუძლიათ დიდი სარგებლობა მოაქციონ.
ვაშლის ძმარი და მისი ჯანმრთელობის სარგებელი
ვაშლის ძმარს მსოფლიოს მრავალი ადამიანი ამჯობინებს იმის გამო, რომ მას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. იგი მზადდება ვაშლის სიდრისგან, რომელიც დუღილს განიცდის, რის შედეგადაც წარმოიქმნება პრობიოტიკები და ფერმენტები, რომლებიც ასტიმულირებენ ჯანმრთელობას.
ვაშლის კვების ღირებულებები და სარგებელი
ვაშლი ვრცელდება მთელ მსოფლიოში და ცნობილია როგორც წვნიანობით, ასევე საკვები ღირებულებით. მათი ჭამა შესაძლებელია სუფთა, ღვეზელში, გადაიქცეს ჟელეებად, წვენებად, მურაბებად და სხვა მრავალ შესანიშნავ პროდუქტად. ვაშლი მდიდარია ფლავონოიდებით, რაც ხელს უწყობს კიბოს რისკის შემცირებას.
სამოთხის ვაშლის სეზონში - რა უნდა ვიცოდეთ ამის შესახებ
ბევრი ჩვენგანი სამოთხის ვაშლს მხოლოდ ახალი წლის წინა პერიოდში მოიხმარს, როდესაც მასზე მოთხოვნა იზრდება და პროდუქციის რაოდენობამ დატბორა მაღაზიები და ბაზრები. თუმცა, ზეციური ვაშლები პერიოდულად უნდა მოხმარდეს, რადგან მათ აქვთ სამკურნალო თვისებები.
სამოთხის ვაშლის ჭამა მავნეა ამ ხალხისთვის
ეჭვგარეშეა, ძალიან მნიშვნელოვანია ხილისა და ბოსტნეულის მიღება, რადგან ისინი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ასე სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. სამოთხის ვაშლი საყვარელი და ძალიან გემრიელი ხილია, რომელიც ასევე შეუცვლელი დამხმარეა უსიამოვნო მდგომარეობის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომელსაც შემოდგომის ბერიბერი ეწოდება.
