2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ავოკადო ბოლო დროს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სუპერ საკვებია. მან სწრაფად მოიპოვა დიდება მდიდარი პერსონალისა და ყველა იმ ღირებული თვისების წყალობით, რომელიც გააჩნია.
ავოკადო არის ბოჭკოვანი, მონოუჯერი, პოლიუჯერი და გაჯერებული ცხიმების წყარო. იგი ასევე შეიცავს E ვიტამინს, C ვიტამინს, B1 ვიტამინს, B2 ვიტამინს, B4 ვიტამინს, B6 ვიტამინს და სხვა. ეს არის ღირებული მინერალების წყარო, მათ შორის თუთია, ფოსფორი, ფტორი, სპილენძი, მანგანუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, რკინა, კალციუმი და სხვა.
ავოკადოს რეგულარული მიღება, გარდა იმისა, რომ ენერგიას გვაძლევს, ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან განთავისუფლებაში ეხმარება. ის ეფექტურია კანის პრობლემების დროს და სასარგებლო გავლენას ახდენს დაღლილობაზე და გაღიზიანებაზე.
დელიკატური გემოვნების გამო, იგი გამოიყენება არაერთი სალათის, სენდვიჩისა და რიგი სხვა კერძების დროს. იგი ასევე გამოიყენება ნიღბებისა და სხვა კოსმეტიკური პროდუქტების დამზადებაში, რადგან ის კვებავს და აახალგაზრდავებს კანს.
ბევრს სჯერა, რომ ავოკადოს ყველაზე ღირებული კომპონენტია ხორცი, რომელიც მდებარეობს მის კანის ქვემოთ. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ ეს განცხადება მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება.
როგორც "ავოკადოს ხორცი" გამოდგება, მისი კაკალი, რომელიც მეტ ანტიოქსიდანტს შეიცავს, ყველაზე ღირებულია, ამტკიცებს ამერიკელი დიეტოლოგი, რომელსაც Daily Mail ავრცელებს.
ამასთან, სანამ მცენარეთა Persea americana– ს ნაყოფის ამ ნაწილს მივაწვდინეთ, უნდა გავითვალისწინოთ მისი ზოგიერთი თვისება. თხილის პირდაპირ გადაყლაპვა შეუძლებელია, ამბობს სპეციალისტი ემი შაპირო.
დიეტოლოგის აზრით, ავოკადოს კაკალი ჯერ უნდა გამოშრეს ღუმელში, 120 გრადუსი ცელსიუსის ტემპერატურაზე. ასევე საჭიროა კაკლის გაწმენდა, დაჭრილი და გახეხვა.
ასევე უმჯობესი იქნება პროდუქტის დამატება იოგურტში ან სასმელში, რადგან მას აქვს მკვეთრად გამოხატული მწარე გემო და თავისთავად რთულია მისი მიღება.
ავოკადო ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საკვებია. ეს არის რამოდენიმე ვიტამინებისა და მინერალების წყარო. გარდა ამისა, ის იცავს საშიშ დაავადებებს, მათ შორის კიბოს და ოსტეოპოროზისგან.
ასევე ითვლება, რომ ის ხელს უწყობს მხედველობის გაძლიერებას. ამასთან, მისი ანტიოქსიდანტების სამოცდაათი პროცენტი გვხვდება კაკალში. ამიტომ, ის არ უნდა გადააგდოთ, არამედ უფრო ხშირად მოიხმაროთ.
გირჩევთ:
თქვენ არ დაიჯერებთ რამდენი დაავადების განკურნება შეგიძლიათ ამ მცენარით
მორინგა არის სწრაფად მზარდი, ფოთლოვანი ხე, რომელიც ინდოეთის მკვიდრია და ფართოდ არის მოყვანილი მთელ აზიის, აფრიკისა და სამხრეთ ამერიკის ტროპიკულ და სუბტროპიკულ რეგიონებში. ხის ფოთლები შეიძლება დაემატოს სალათებს და გამოიყენოს სოუსები და სუპები.
შავი მარილი - ყველაზე ღირებული ყველა სახეობას შორის
ყველამ იცის სუფრის მარილის მავნებლობის შესახებ. საბედნიეროდ, მისი შეცვლის მრავალი ალტერნატივა არსებობს. უახლესი არის შავი მარილი. შავი მარილი ან ტალახის სოუსი ინდოეთიდან მოდის. ეს არის სპეციალური მინერალური მარილი სპეციფიკური გემოთი, რომელიც ფართოდ არის პოპულარული აიურვედაში.
თქვენ არ დაიჯერებთ, თუ რა ღირს სუპერ ბურგერი ეგვიპტეში
კაიროს რესტორანმა შოკში ჩააგდო მსოფლიო თავისი სპეციალობების ფასით. რესტორანში გასაყიდად გამოვიდა სპეციალური ბურგერი, რომლის ფასი თითქმის ასი დოლარია. იმის გათვალისწინებით, რომ ეგვიპტეში ბევრ ადამიანს დღეში დოლარზე მეტი არ აქვს, სენდვიჩის ღირებულება მათთვის, რბილად რომ ვთქვათ, მიუწვდომელია.
პირველი ჯანსაღი ალკოჰოლი უკვე ფაქტია! თქვენ არ დაიჯერებთ რასაც ისინი აკეთებენ
მათ გამოიგონეს მსოფლიოში პირველი მართლაც ჯანსაღი ალკოჰოლური სასმელი ტოფუს გამოყენებით. შექმნა სინგაპურის ეროვნული უნივერსიტეტის მეცნიერებმა, რომლებიც თავს იწონებდნენ მიღწევის მიღწევით. დიდი რაოდენობით შრატი უგულებელყოფილია სოიოს ყველის მიღების დროს.
არ გადააგდოთ ავოკადოს კაკალი! მას შეუძლია დაიცვას თქვენ კიბოსგან
ალბათ გსმენიათ ავოკადოების ჭამაზე უამრავი სარგებლის შესახებ, მაგრამ გაგიკვირდებათ, რომ ამ ხილის ყველა ელემენტი დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, თუნდაც მისი თხილის ქერქზე. ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფის ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ სასწორის შემადგენლობაში შემავალი ნაერთები, რომლებიც ყველაზე ხშირად უგულებელყოფილია, გიცავთ კიბოსგან, სისხლძარღვებში ცხიმის დაგროვებისგან და გულის დაავადებებისგან, იუწყება საიტი PhysOrg.
