2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Შავი ჩაი
ეს დიდი ბრიტანეთისა და არაბული ქვეყნების ხალხის საყვარელი სასმელია. შავი ჩაი სხეულში მატონიზირებელ მოქმედებას ახდენს მასში შემავალი კოფეინის წყალობით.
მეცნიერთა აზრით, მას აქვს გამაღიზიანებელი ეფექტი თითქმის იგივე, რაც ყავას. შავი ჩაი შეიცავს ტანინს ინფექციების საწინააღმდეგოდ. კატექინს აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება.
შავი ჩაი იცავს სტრესისგან და აუმჯობესებს განწყობას. ამასთან, მისი დალევა არ შეიძლება უფრო დიდი რაოდენობით, ვიდრე დღეში 2-3 ჭიქა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა და საჭმლის მონელების დარღვევა.
Მწვანე ჩაი
მეცნიერები მას ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო სასმელად თვლიან, რადგან მას მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს. იცავს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს, არის ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი, ხელს უშლის კიბოს რისკს.
ეს ასევე აძლიერებს კბილებს. ანელებს საჭმლის მონელებას. ხელს უშლის თირკმელებში კენჭების წარმოქმნას. ახანგრძლივებს ადამიანის სიცოცხლეს. კარგი ამბავი ქალბატონებისთვის - ეს წონაში კლებას გიწევს.
ამასთან! ნუ გადააჭარბებთ მას მწვანე ჩაის. რადგან უფრო დიდ დოზებში მას შეუძლია დააზიანოს ღვიძლი.
ახალი
ხილის ახალი ან ახლად გამოწურული წვენები შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებს - A, C, B, K, E, ასევე მინერალებს. მაგალითად, ვაშლის წვენი ხელს უშლის ფსიქიური დაავადებების განვითარებას. ალუბლის წვენი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს. ფორთოხლის წვენი იცავს ჰიპერტენზიისგან.
ამასთან, ახალ ხილს აქვს ერთი ნაკლი. ისინი შეიცავს ძალიან ბევრ შაქარს და ეს საზიანოა კბილის მინანქრისთვის. ზოგი მეცნიერი მიიჩნევს, რომ წვენის ყოველდღიური მოხმარება შეიძლება 18% -ით გაზარდოს ქალებში დიაბეტის განვითარების რისკი.
გაზიანი სასმელები
ყურადღება! გაზირებულ სასმელებს არ აქვთ სასარგებლო თვისებები. გარდა ამისა, ისინი თრგუნავენ შიმშილს. თუ ზედმეტად გადააჭარბებთ, თქვენ შაქრიანი დიაბეტის და სიმსუქნის განვითარების რისკი გაქვთ.
თქვენი კბილის მინანქარი ჯოჯოხეთში მოხვდება შაქრის, დამატკბობლებისა და მჟავების გამო, რომლებიც გაზიან სასმელებს შეიცავს.
ისინი ასევე ამცირებენ კალციუმს ძვლებში და ზრდის კუნთოვანი დაავადების რისკს.
ყავა
როგორც ზაფხულში, ასევე ზამთარში, ყავა არის ამჟამინდელი გამაგრილებელი სასმელი. ახალისებს და აუმჯობესებს მეხსიერებას. ის ამაღლებს განწყობას და ზრდის კუნთების ტონუსს. შეიცავს კოფეინს, ანტიოქსიდანტებს, კალიუმს, B და P ვიტამინებს.
რა არის მისი სხვა დადებითი თვისებები? ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების, დიაბეტის, ციროზის განვითარების რისკს.
და უარყოფითი? ეს ზრდის არტერიულ წნევას, ზრდის სისხლში ქოლესტერინის დონეს და ზრდის ორსულ ქალებში მუცლის მოშლის რისკს.
გირჩევთ:
ხაკის ხილი - ყველა სარგებელი და ზიანი
სახელის უკან ხაკის ხილი ნამდვილი აღტაცებაა გრძნობებისთვის, რომელიც უკეთ ცნობილია როგორც სამოთხის ვაშლი. ხაკის ხილი იმდენად პოპულარულია, რომ ნოემბრის შუა რიცხვებშიც კი აქვს საკუთარი დღესასწაული, რომელსაც ყოველწლიურად აღნიშნავენ სტარა ზაგორას რეგიონში.
სოიოს სოუსის სარგებელი და ზიანი
ეს განსაკუთრებით პოპულარულია აზიურ სამზარეულოში - იგი გამოიყენება ბრინჯისთვის, ბოსტნეულის კერძისთვის ან თევზის, ზღვის პროდუქტების, სხვადასხვა სახის ხორცის კერძისთვის. სინამდვილეში, ყველა აზიურ სამზარეულოში დესერტების გარეშე. ეს არის მუქი ან ღია ფერის და აქვს კონკრეტული სუნი.
პოპკორნის სარგებელი და ზიანი
თითქმის არ არსებობს ადამიანი, ვინც კინოში ან ტელევიზორის წინ გატარებულ სასიამოვნო დროს არ დაუკავშიროს პოპკორნი . უგემრიელესი სიმინდის საუზმე მშვენიერი დასასრულია თქვენი საყვარელი საქმიანობისთვის თავისუფალი დროის სიამოვნებისა. ამასთან, ბევრი დიეტოლოგი აფრთხილებს ამ ჩვევის მავნებლობაზე.
სელის თესლის გამოყენების სარგებელი და ზიანი
მართლაც სელის თესლი ახალი სასწაული საკვებია ? წინასწარი გამოკვლევების თანახმად სელის თესლი დაგეხმარებათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და დიაბეტის დამთავრებული ძუძუს კიბოთი დაწყებული ყველაფრის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ზოგი მას ჩვენი პლანეტის მცენარეულ საკვებს უწოდებს.
ყველაზე დამამშვიდებელი სასმელების ტოპ 5
ყველას სმენია, რომ არსებობს სხვადასხვა დამამშვიდებელი სასმელები ღრმა ანტიკურ დროიდან, რაც დღესაც პოპულარულია. მათი მოსამზადებლად გამოიყენება მრავალი პროდუქტი, და თითოეულ მათგანს აქვს უნიკალური თვისებები, რაც ხელს უწყობს ჯანმრთელ ძილს და სრული დასვენების მდგომარეობას.
