2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თქვენ იცით, რომ კვებასთან დაკავშირებული უამრავი ზღაპარი და აზრი არსებობს, რომლებსაც ბებიების საერთო მნიშვნელობას ვუყენებთ ცხრა წლის განმავლობაში ან მოძველებული. როდესაც პურია, იქ ყველაფერია, როგორც ჩვენს წინაპართა დროინდელი პოპულარული ფრაზა ნათქვამია. პური კი განადგურებას მოხმარდა.
მაგრამ წარსულიდან არსებობს სხვა პრეტენზიები კვების შესახებ, როგორიცაა ის თევზი და რძე ისინი არასოდეს არ უნდა იყოს შერეული. ეს მორიგი მოძველებაა თუ არსებობს რაიმე სიმართლე ასეთ განცხადებაში? რატომ არ უნდა დააკავშიროთ თევზი და რძე?
ბებია-ბაბუის დროზე ვბრუნდებით. გარდა ზღვის ან დუნაის მახლობლად მცხოვრები ადამიანებისა, ახალი თევზი იშვიათად მიირთმევიათ. იგი დაცულია, ძალიან ხშირად სახლში. სახლში თევზის შენარჩუნება მრავალ საფრთხეს წარმოადგენს და ბევრი დაკონსერვებული თევზი შეიცავს ბოტულინის ბაქტერიას, რომელიც საშიშია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ამასთან, თუ ისინი რძის ცილებთან ერთად მიიღება, შეიძლება სერიოზული საკვებით მოწამვლა მოხდეს. მათ შორის სიცოცხლისათვის საშიში. ანუ, იოგურტის ან ახალი რძის მოხმარება მარინირებულ თევზთან ნამდვილად კარგია ტაბუდადებული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ ხართ დარწმუნებული დაკონსერვებული თევზის მწარმოებლის შესახებ.
შეგვიძლია შემდეგ ჭამა ახალი თევზი და რძე? ჩვენ ვიცით, რომ გამომცხვარი თევზის მრავალი ვარიანტი არსებობს, რომელსაც რძის სოუსით მიირთმევენ. ეს კარგი სიამოვნებაა და მისი მოხმარების შემდეგ დისკომფორტს არ ვგრძნობთ. დიახ, ასეთი კომბინაცია შესაძლებელია, თუ არ გადააჭარბებთ მას.
თქვენ არ მოიწამლებით, მაგრამ ჭამთ ძალიან ბევრ ცილას, რაც არ არის რეკომენდებული, თუ გსურთ გამხდარი ფიგურა გქონდეთ და გქონდეთ კარგი ჯანმრთელობა. თევზში არის ბევრი ცილა და ყველა რძის პროდუქტში. ასე რომ, გაუმასპინძლდით კალმახის დახვეწილ რეცეპტს, რომელსაც სურნელოვანი რძის სოუსი მოაყარეთ, მაგრამ ნუ მიიღებთ ამ კომბინაციას თვეში ერთხელ.
გირჩევთ:
დაივიწყეთ ძროხის რძე - დალიეთ მხოლოდ მცენარეული რძე
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ რამე კარგი გაეკეთებინათ საკუთარი თავისთვის და თქვენი სხეულისთვის, შეწყვიტეთ ცხოველური რძის გამოყენება. არსებობს ალტერნატიული გადაწყვეტილებები და ეს არის ბოსტნეულის რძეები. თქვენი სხეული ძალიან მადლიერი იქნება ამ გადაწყვეტილებისთვის.
ძროხის რძე უფრო მდიდარია D ვიტამინით ვიდრე ცხვრის რძე
სხვადასხვა ფაქტორი უფრო და უფრო მეტ ადამიანს უბიძგებს უფრო მეტი რძის მოხმარებას ძროხის რძის გარდა - თხის, ცხვრის, ნუშის, სოიოსგან და სხვა. ამის მიზეზი ხშირად ლაქტოზას შეუწყნარებლობაა ძროხის რძეში ან შეთავაზებული რძის პროდუქტების სხვა არომატის შეღავათებით.
12 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ჭამოთ მეტი თევზი
Თევზი თქვენი ცილისთვის ცილის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო წყაროა. იგი დატვირთულია აუცილებელი ნუტრიენტებით, როგორიცაა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და ცილის შესანიშნავი წყაროა თქვენი სხეულის სისუსტისა და კუნთების სიმტკიცის შესანარჩუნებლად. თევზი არამარტო იმოქმედებს თქვენს წელის ხაზზე, არამედ ის ასევე დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ძირითადი ფუნქციების გაუმჯობესებაში - მათ შორის ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებაზე, ტვინის მუშაობაზე და ძილის ხარისხსა და ხანგრძლივობაზეც კი.
რატომ უნდა მიირთვათ კატა თევზი უფრო ხშირად?
ბევრ ადამიანს უყვარს კატის თევზის არომატი, მაგრამ ეს ბევრად მეტია, ვიდრე გემრიელი საკვები. თქვენს დიეტაში საკვები თევზის ჩართვა დაგეხმარებათ თქვენი ცილების საჭიროებების დაკმაყოფილებაში და ვიტამინებისა და ჯანსაღი ცხიმებისა და ცხიმოვანი მჟავების მიღებაში.
თითოეულ ბანკში Merudia ან როგორ უნდა დააკავშიროთ სანელებლები
ყველა ახალბედა მზარეულს მცირე დახმარება სჭირდება, რომ შეძლოს გარკვეული კერძებისთვის ყველაზე შესაფერისი სუნელების შერწყმა. სანელებლების სწორმა კომბინაციამ შეიძლება საჭმელი მოამზადოს ან ძალიან გემრიელი იყოს, ან გააფუჭოს მისი გემო, ამიტომ არ უნდა შევაფასოთ სანელებლების ძალა.
