2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სამწუხაროდ, არ არსებობს ცალსახა მოსაზრება მომავალი დედის მიერ სოკოს მოხმარებასთან დაკავშირებით. საუკუნეების განმავლობაში ისინი დიეტის ნაწილი იყვნენ და ორსული ქალები შეზღუდული არ არიან.
დღეს სპეციალისტები სოკოს განსაზღვრავენ, როგორც მძიმე საკვებს, რომლის მონელებაც რთულია და შეიცავს დიდი რაოდენობით ალერგენებს. ბავშვის შეყვანა დედის რძეში, მათ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, რომელიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში გაგრძელდება.
ამ მიზეზით, ლაქტაციის პერიოდში სოკოს მოხმარება არ არის რეკომენდებული. სოკოები რთულად ასათვისებელია მომწიფებული სხეულისთვისაც და მეძუძურ დედში ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის მუცელში გაზების გადიდება, დიარეა ან ყაბზობა.
ახალშობილებს, რომლებიც ჯერ კიდევ ძუძუთი არიან, არ აქვთ საკმარისი ფერმენტები მუცელში, რომ საკვები ნორმალურად დაანგრიონ, ამიტომ კარგი იდეაა დედისთვის პედიატრთან კონსულტაციისთვის.
მეძუძური დედებისათვის სოკო არ არის რეკომენდებული, რადგან არსებობს მოწამვლის ალბათობა, განსაკუთრებით თვითონ კრეფილ სოკოში. საკმარისია 20 გრამი შხამიანი სოკოს ჭამა მძიმე და შეუქცევადი შედეგების მისაღწევად.
ზრდასრული სხეული შეიძლება გაუმკლავდეს მსუბუქ მოწამვლას, მაგრამ გაუძლიერებელ ბავშვის სხეულს ჯერ კიდევ არ აქვს საკმარისი წინააღმდეგობა.
ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტი რჩება კულტივირებული სოკო. მაგრამ მათ ასევე გააჩნიათ გარკვეული საფრთხეები, რადგან გაურკვეველია როდის და სად გაიზარდა და რამდენი ქიმიური ნივთიერება გამოიყენებოდა დამატებების დროს, როდესაც ისინი იზრდებოდნენ.
ასევე, სოკოები კრეფის ამოღების შემდეგ ცვლის შემადგენლობას და მათში ტოქსინები გროვდება, რომლებიც კარგად არ აისახება არც დედაზე და არც ბავშვზე.
სოკო, გარდა იმისა, რომ გემრიელია, სასარგებლო ნივთიერებებსაც შეიცავს, მაგრამ მათი რთული საჭმლის მონელება ზღუდავს მოხმარებულ რაოდენობას. ზოგადად, ეს არის პროდუქტი, რომლის შეზღუდვა შესაძლებელია სხეულის დაზიანების გარეშე და ის გრძნობს ვიტამინების ან მინერალების გარკვეულ დეფიციტს.
რადგან ჩვილების საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ არის სრულყოფილი საკმარისი ასეთი მძიმე პროდუქტის ათვისებისთვის, პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით, კარგია, რომ ამ საკვების მიღება გადავადოთ მინიმუმ ორ წლამდე.
გირჩევთ:
პატარა საიდუმლოებები სოკოს მომზადებაში
ახლად მოკრეფილი სოკო დაუყოვნებლივ უნდა დამუშავდეს - უნდა გაწმინდოთ, დაამუშაოთ და მიირთვათ, რათა მათი სრულყოფილი გემოთი სრულად ისიამოვნოთ. ამასთან, გარეული სოკო სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული და არ უნდა იქნეს გამოყენებული ზედმეტად. არ უნდა ჭამოთ 250 გრ-ზე მეტი კვირაში, რადგან ისინი კვლავ შეიცავს რადიოაქტიურ ელემენტს ცეზიუმ 137-ს, აფრთხილებენ ფრესენიუსის ინსტიტუტი.
სოკოს სოკოს კილოგრამი 5 გირვანქა სტერლინგს მიაღწია
გარეული იხვის სოკოებმა საბითუმო ბაზარზე რეკორდულ დონეს მიაღწიეს. ამ დროისთვის ისინი სმოლიანის რეგიონის ბაზრებზე თითო კილოგრამზე 5 ლარად ვაჭრობენ და გასულ წელს მათი ფასი არ აღემატებოდა 3 გირვანქა სტერლინგს. ამკრეფები წინა კვირის წვიმას უფრო მაღალ ფასებში ადანაშაულებენ.
ორსულობის პერიოდში ციტრუსის ხილი
ციტრუსის ხილი ცნობილია მრავალი სასარგებლო ნივთიერების შემცველობით, რომელთა შორის პირველ რიგში არის ადამიანის ორგანიზმისთვის ღირებული C ვიტამინი. ამასთან, უსაფრთხოა თუ არა ციტრუსის მიღება ორსულობის პერიოდში? ექსპერტების მიერ ჩატარებული კვლევების თანახმად, ორსულები ფრთხილად უნდა მოეკიდონ ციტრუსის მოხმარებას, რადგან მათ შეიძლება გვერდითი მოვლენები მოჰყვეს.
მარწყვი ასევე იყო გამყინვარების პერიოდში
პრეისტორიული მიგნებები შვეიცარიის წყობის საცხოვრებლიდან ადასტურებს, რომ გამყინვარების პერიოდშიც კი, ველური პატარა მარწყვი ჩვენი წინაპრების საკვებად იქცა. სხვა ისტორიკოსების ვარაუდით, გემრიელი მცენარის გაშენება ჯერ კიდევ ანტიკურ ხანაში იწყება.
როგორ იმოქმედებს სოკოს შიმეჯის მოხმარება თქვენს ჯანმრთელობაზე?
Shimeji სოკო საკმაოდ პოპულარულია იაპონიაში. მათ აქვთ ცხარე არომატი და მკვეთრი გემო, როდესაც სუფთაა, და რბილი და კაკალია, როდესაც მზადდება. სოკო ცილის, სპილენძის, კალიუმის, თუთიის, სელენის და B ჯგუფის ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა. ისინი ასევე მდიდარია საკვები ბოჭკოებით და დაბალია გაჯერებული და უჯერი ცხიმებით.
