2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ფეხების შეშუპება გამოწვეულია სხეულში სითხის შეკავებით. არსებობს მრავალი დაავადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი სიმპტომები. ამასთან, არსებობს უვნებელი მიზეზებიც - მაგალითად, თუ დიდხანს დგახართ ან იჯდებით; შეშუპება ხშირია ორსულ ქალებში, ისევე როგორც მენსტრუალური ციკლის ზოგიერთ დღეს. შეიძლება იყოს ფეხების შეშუპება და არაჯანსაღი ჭამა. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც, როგორც ცნობილია, პირდაპირ ამას იწვევს.
ასეთია მარილიანი საკვები. მიზეზი არის ის, რომ მარილი პირდაპირ მოქმედებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ სითხეებზე - ეს ხელს უშლის მათ გამოყოფას. კარტოფილი კარტოფილი ან ჩიპი განსაკუთრებით საზიანოა, რადგან მათ მარილში განსაკუთრებით მაღალი შემცველობა აქვთ. და უფრო მეტიც - ძეხვეული კიდევ ერთი საკვებია, რომელიც თავიდან უნდა აიცილოთ, თუ ფეხები ხშირად გიბერიათ.
ეს ეხება პრაქტიკულად ნებისმიერ საკვებს, რომელიც შეიცავს მარილს. თუ იცით, რომ წყლის შეკავებისკენ მიდრეკილება გაქვთ, მაშინ მარილი სახლში უნდა შეზღუდოთ. სცადეთ სუნელი სხვა სანელებლებთან და დარწმუნდეთ, რომ საკმარის სითხეებს სვამთ.
ასევე უნდა მოერიდოთ რაფინირებულ საკვებს. ეს ნიშნავს პრაქტიკულად ყველაფერს დამუშავებულს, რომელიც არ არის მთლიანი მარცვლეული - ეს არის რამდენიმე საყვარელი საკვები, როგორიცაა მაკარონი, პური, ნამცხვრები, ენერგეტიკული ბარები. საბედნიეროდ, მათ ყველას აქვთ ალტერნატივა - დახვეწის ნაცვლად, აირჩიონ მარცვლეულის მთელი ვარიანტი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ენერგეტიკული ბარები სახლში. ამ გზით თქვენ ზუსტად იცით, რა ინგრედიენტებია მათში.
ასევე მოერიდეთ საკვებს, რომელსაც იცით, რომ ვერ იტანთ. მაგალითად, თუ თქვენ ხართ ალერგიული წებოვანაზე, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ ხართ მხოლოდ წებოვანაზე ალერგიული, მაგრამ ეს ცილა უშლის ხელს მთელ სხეულს. წყლის შეკავება ნორმალურია, თუ მას მოიხმართ.
სხვებს აქვთ ლაქტოზას აუტანლობა. რძის პროდუქტები თავისთავად იწვევს შეშუპებას და თუ შეუწყნარებლობა გაქვთ, სიმპტომები შეიძლება კიდევ უფრო მწვავე იყოს. სხვა ალერგენებია ზღვის პროდუქტები, თხილი (განსაკუთრებით არაქისი), კვერცხი და სოია.
ადამიანები, რომლებსაც ხშირად აქვთ შეშუპება, ასევე უნდა მოერიდონ წითელ ხორცს, ორცხობილას, დონატს, შემწვარი საკვებს და მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტებს. მნიშვნელოვანია იცოდეთ საკუთარი სხეული. მხოლოდ ამის შემდეგ გაიგებთ რომელი პროდუქტი გამოგადგებათ.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც გულძმარვას იწვევს
მჟავები ხასიათდება წვის შეგრძნებით კუჭსა და საყლაპავში. ამ უსიამოვნო შეგრძნებისგან თავის დასაცავად უნდა იცოდეთ საკვები, რომელიც იწვევს მას და თავიდან აიცილოთ ისინი. მათი ქიმიური შემადგენლობის მჟავების დიდი რაოდენობით საკვების მიღებისას, ეს მჟავები გამოიყოფა დიდი რაოდენობით, რომელთა სრულად დამუშავება შეუძლებელია კუჭში და იწვევს უსიამოვნო წვის შეგრძნებას.
საკვები, რომელიც თავის ტკივილს იწვევს
კვების ზოგიერთი სპეციალისტი მიიჩნევს, რომ ციტრუსოვან ხილს და სხვა საკვებს შეუძლია ძლიერი თავის ტკივილი გამოიწვიოს. ეს გამოწვეულია ზოგიერთი ადამიანის ორგანიზმში სპეციალური ფერმენტის არარსებობით. ეს ფერმენტი საჭიროა პროდუქტებში ამინების გასანეიტრალებლად.
საშიში საკვები, რომელიც იწვევს კიბოს
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, გასულ წელს 1.5 მილიონზე მეტ ადამიანს დაუსვეს კიბო. სინამდვილეში, ამ ადამიანებიდან რამდენიმე შემაშფოთებელ მოვლენას მიაკუთვნებს მათ მიერ მიღებულ საკვებს. ჩვენ ყოველდღიურად ვფიქრობთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე, მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ის, რაც ჩვენ ვჭამთ, ყოველ დღე რომ მოგვკლას?
საკვები, რომელიც იწვევს სისხლში შაქრის გადახტომას
მაღალი შაქრის შემცველობა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა ჭარბი წონა, გულის პრობლემები და დიაბეტი. ეს უკანასკნელი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რამაც შეიძლება ფატალური შედეგი გამოიწვიოს. ამიტომ, შაქრის დონის კონტროლი და კონტროლი უნდა მოხდეს.
ეს საკვები და მწვანილი ხელს უწყობს შეშუპებას
როდესაც სხეულზე გვაქვს შეშუპება, კარგია ექიმთან კონსულტაცია, სანამ მცენარეების გამოყენებას არ მივმართავთ. ზოგიერთი მდგომარეობა საშიშია და ამიტომ სასურველია ჯერ ექიმთან მისვლა. მნიშვნელოვანია დაზუსტდეს შეშუპების მიზეზი, წინააღმდეგ შემთხვევაში აზრი არ აქვს მწვანილით მკურნალობა, რადგან ეფექტი დროებითი იქნება.
