2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ალბათ ბევრ თქვენგანს აღფრთოვანებული დარჩა იმით, რომ ცივ თვეებში უფრო ვჭამთ. ჩვენს მენიუში ხშირად შედის ცხიმიანი ყველი, ხორცის კერძები ცხარე სანელებლებით, ბევრი მაკარონი, ცხელი ჩაშუშული სუპები.
მეორე მხრივ, ზაფხულში როგორღაც ვახერხებთ შიმშილის დაკმაყოფილებას ახალი ხილით, ახალი მწვანე სალათებით და სხვა მსუბუქი კერძებით. ამასთან, ამ ყველაფერს მეცნიერული ახსნა აქვს, ხაზგასმით აღნიშნეთ foodpanda.
როგორც ჩანს, ჩვენი მადა მჭიდრო კავშირშია კლიმატთან და სინამდვილეში ეს დიდწილად დამოკიდებულია ამინდის ცვლილებაზე, რასაც თეფშზე დავდებთ. ექსპერტების აზრით, თბილი კლიმატი თაგავს ჩვენს მგლის მადას, რადგან ასეთ პირობებში ჩვენს სხეულს სჭირდება რაღაც, რაც მას გაგრილებას შეუწყობს ხელს.
ამავე დროს, საპირისპირო დამოკიდებულება შეიმჩნევა - უფრო ცივ ამინდში სხეულს ბევრი კალორია სჭირდება, რომ ხელი შეუწყოს ყველა ორგანოს ადეკვატურ ფუნქციონირებას და, შესაბამისად, შეძლოს ჩვენი სხეულის ტემპერატურის ნორმალური მნიშვნელობით შენარჩუნება.
ამიტომ არ უნდა გაგვიკვირდეს, რომ ზამთრის თვეებში ცხელი და ხორცის კერძებს ვიღებთ. ამასთან, ექსპერტები კიდევ რაღაც საინტერესო ინფორმაციას ავრცელებენ.
აღმოჩნდება, რომ ცხელი საკვები, რომელსაც ჩვენი სხეულის გასათბობად ვიყენებთ, რეალურად უფრო სწრაფად ითვისებს სხეულს, რის გამოც ისინი დიდხანს ვერ გვაკავებენ სავსეზე. ამიტომ ზამთარში ვჭამთ უფრო მოკლე ინტერვალებით და უფრო მეტ ბეჭედს ვაგროვებთ.
ამიტომ ექსპერტები გვირჩევენ სხვადასხვა ტემპერატურის მქონე საკვებს მიირთვან, რა თქმა უნდა, ერთდროულად არა. ცხელი საკვების მიღებიდან მხოლოდ ნახევარი საათის შემდეგ გადადით ახალ ბოსტნეულზე, რომლის ტემპერატურა ოდნავ დაბალია.
ვარიანტი ასევე არის ერთი ჭიქა თბილი წყლის მიღება. / მოერიდეთ გაცილებით დაბალი ტემპერატურის მქონე სასმელების მიღებას ცხელი ჭამისთანავე, ისე, რომ არ გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები. /
ექსპერტები ასევე რჩევას იძლევიან თბილ დღეებში ჭამის შესახებ. ცხელ კლიმატურ პირობებში მიიღეთ წვენების დიდი დოზა, რომ მიიღოთ საკმარისი დატენიანება. მშრალ და ცივ კლიმატურ პირობებში მიიღეთ უამრავი ცილა.
გირჩევთ:
როგორ მოქმედებს ცხარე კუჭზე
მრავალი ქვეყნის სამზარეულოში ცხარე საკვებია. ისინი ყველაზე დამახასიათებელია აღმოსავლეთისა და აზიისთვის, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს ჩვენს სუფრაზე. ცეცხლოვანი გემო კურნავს სხვადასხვა დაავადებას, აახალგაზრდავებს და წვავს კალორიებს.
როგორ მოქმედებს მთლიანი საზამთროს მოხმარება ჩვენს სხეულზე?
ზაფხულის ცხელ დღეებში არაფერია უფრო გამაგრილებელი და გამაგრილებელი, ვიდრე ცივი საზამთროს ნაჭერი. ეს ტკბილი გემოვნების ხილი, რომლის შინაარსი ძირითადად წყალია, არის ზაფხულის საყვარელი დელიკატესი პატარა და მოხუცებისთვის. წყლის ჭარბი შემცველობის გამო ადამიანი მიდრეკილია საზამთროდან უკონტროლოდ ჭამს გამაგრილებელი სიახლის გამო ის ფიქრობს, რომ სხეული სწრაფად დაამუშავებს და გადაყრის არასაჭირო წყალს, რადგან ნაყოფი კარგი შარდმდენია.
ასე მოქმედებს სხვადასხვა საკვები ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე
არსებობს საკვები, რომელიც დაგვეხმარება უკეთესად განცდაში. არიან ისეთებიც, ვინც ძალიან გვიყვარს, მაგრამ მათ შემდეგ უფრო მეტად თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ ვიდრე კმაყოფილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთ პროდუქტს აქვს უნარი გავლენა მოახდინოს ნერვულ სისტემაზე და ადამიანთა ფსიქიკაზე.
მნიშვნელოვანი ფაქტები ჩირისა და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენს ჯანმრთელობაზე
ხმელი ხილი, რომელსაც ბევრი ტყუილად აფასებს, ნამდვილი საგანძურია, რომელიც არ უნდა დაგვავიწყდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ არის ახალი სეზონური ხილის მრავალფეროვნება. მიუსლის ან მარცვლეულს დაემატა, ისინი ენერგიის ღირებული წყაროა. ჩირი საკმაოდ კალორიულია, მაგრამ უამრავი სარგებელის გამო, რაც მათ აქვთ ადამიანის ორგანიზმს, მათი მოხმარება, მართალია შეზღუდული რაოდენობით, ნებადართულია თუნდაც დიაბეტით დაავადებულთათვის.
მოქმედებს თუ არა საკვები ჩვენს ტვინზე?
საღი აზრი გვეუბნება, რომ როდესაც ვჭამთ, თავის ტვინსაც ისევე ვკვებავთ. მაგრამ შეიძლება თუ არა ის, რაც ჩვენს თეფშზეა, ნამდვილად აისახება ჩვენს აზრებსა და გრძნობებზე? ჩვენ ყველას გვსმენია, რომ შოკოლადი აუმჯობესებს განწყობას, სუფთა ნახშირწყლები ამშვიდებს და თევზი ჭკვიანობას გვაძლევს.
