საუკეთესო ენერგეტიკული საკვები გრძელი მოგზაურობისთვის

2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25

ადრე თუ გვიან, ყველამ უნდა იმოგზაუროს, სხვა ქალაქში, სხვა ქვეყანაში, სამუშაოდ თუ დასასვენებლად, და ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ გზაზე გაჩერება და ბენზინგასამართ სადგურებსა და გზისპირა რესტორნებში ჭამა.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ცხელი საკვების მისაღებად მოსახერხებელი საშუალება, გაურკვეველი თვისებებისა და პროდუქტების კერძების გამოყენებამ შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს კუჭის დისკომფორტი და შეანელოთ ჩასვლის დრო და გეგმები.

მიუხედავად ამისა, გრძელი მოგზაურობის დროს კარგია ჭამა და ენერგიის მიღება, რაც ჩვენთვის განახლებული და სავსეა. არსებობს რამდენიმე პრაქტიკული საკვები, რომლის საშუალებითაც შეგვიძლია ადვილად მივიღოთ დამატებითი ძალა და რომელიც დაგვეხმარება სუფთა, ენერგიული და კარგ ხასიათზე მოგზაურობაში.

შავი შოკოლადი - შავი შოკოლადი მნიშვნელოვნად ნაკლებ შაქარს შეიცავს, ვიდრე რძის შოკოლადი, მაგრამ მაინც კარგია იცოდეთ შეფუთვაში შემცველი შაქრის შემცველობა. შოკოლადი შესანიშნავი საკვებია გზისთვის და შეუძლია დროებით დააკმაყოფილოს შიმშილი, და სხვა საკითხებთან ერთად, ის საკმაოდ გამამხნევებელი იქნება. ეს იდეალური დამხმარეა, როდესაც ოდნავ დაღლილობას ვგრძნობთ მცირე რაოდენობით კოფეინის არსებობის გამო, მუქი შოკოლადი სასურველია, ვიდრე ყავის ფინჯანი.

ხმელი ხილი და კაკალი - ჩირი და კაკალი შეიძლება ჩაითვალოს ერთგვარი ტკბილეულის საჭმელად მოგზაურობის დროს. მათი ტრანსპორტირება მარტივია და ჯიბეში რამდენიმე გრამ კაკალს არ მოგწონთ. ხმელი ხილი სავსეა საკვები ნივთიერებებით და მუჭა ნედლი კაკალი ნამდვილად შეცვლის კვებას.

ოხრახუში - რთული სატრანსპორტოა და ძნელია გრძელი მოგზაურობისას ნაჭერი პასტამის მიღება, მაგრამ თუ გაგრილების ჩანთა გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ და ჩადეთ მასში ნაჭერი. ხმელი ხორცი უფრო გამძლეა, ვიდრე ჩვენი საყვარელი ძეხვი, რომლითაც ხშირად ვამზადებთ სენდვიჩებს გზისთვის. Pastrami შესანიშნავი ალტერნატივაა, მშრალი ხორცის რამდენიმე ნაჭერი მთლიანი პურის ნაჭერი საოცრებას მოახდენს.

ავოკადო - კარგი ცხიმებით გაჯერებული სუპერ საკვები, რომელიც გულსა და ტვინს აჯანსაღებს, ხოლო ავოკადოში ბოჭკოვანი ნივთიერებების მაღალი შემცველობა კარგი მონელების წყაროა და იდეალურ მდგომარეობაში გიტარებთ.

როდესაც მოგზაურობის დროს საჭმელს იღებთ, მით უმეტეს, თუ იგი გრძელი და გრძელია, არ უნდა მოაგროვოთ რაც შეიძლება მეტი სხვადასხვა საკვები, მაგრამ უნდა იფიქროთ რაციონალურად და მიიღოთ ისეთი საკვები, რომელიც ნამდვილად დაგჭირდებათ, ჯანსაღი და მკვებავი. მალფუჭებადი საკვები აუცილებლად შეინახეთ გაგრილების ჩანთაში და ჯერ მოიხმარეთ, რომ არ გაფუჭდეს.