2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბადრიჯანი სასურველი ბოსტნეულია (ხილი) ზაფხულის სეზონში, მაგრამ კარგია ხაზი გავუსვათ იმ ფაქტს, რომ ცისფერი პომიდორი ასევე ძალიან სასარგებლოა.
ბადრიჯანი დაბალკალორიულია და ამავდროულად ხსნის საჭმლის მომნელებელ სისტემას, იძლევა ადვილად დეფეკაციას. მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო, ისინი ხელს უშლიან ყაბზობას და არბილებენ ნაწლავებს.
ლურჯი პომიდორი არის A, B1, B2 და C ვიტამინების მდიდარი წყარო. გარდა ამისა, მათ შემადგენლობაში ასევე შედის კალციუმი, კალიუმი, რკინა და მინერალები.
ბადრიჯანი ხელს უწყობს ქოლესტერინის დარეგულირებას. რა თქმა უნდა, საჭმლის მომზადებისას სიფრთხილეა საჭირო - ეს არ უნდა იყოს ძალიან ცხიმიანი. გარდა ამისა, შეიძლება დაემატოს, რომ ის ამცირებს არტერიულ წნევას და ხელს უშლის გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
დაბალი კალორიულობის გამო ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
100 გრამ ბადრიჯანში მხოლოდ 24 კალორიაა.
ბადრიჯანი ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობით ნიკოტინს.
ისინი ხელს უშლიან ცელულიტის წარმოქმნას, აძლევენ ხანგრძლივად გაჯერების გრძნობას, ეხმარებიან რევმატიზმსა და რევმატიულ დაავადებებში, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი.
მოხმარება ბადრიჯანი აძლიერებს კბილებს და იმუნურ სისტემას, უზრუნველყოფს წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადებების მიმართ.
ბადრიჯანებში დიდი რაოდენობით წყლის გამო, კანი დატენიანებულია. ხილის ბოსტნეული კარგი არჩევანია მშრალი კანისა და თმისთვის.
დიაბეტიანებს შეუძლიათ მოიხმარონ ეს ბოსტნეული, როგორც სამკურნალო საშუალება.
ბადრიჯანი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი.
მრავალი სხვა საკვების მსგავსად, ბადრიჯანს აქვს თავისი ნაკლი.
ბადრიჯანმა შეიძლება გამოიწვიოს ცივი ან მცირე ზომის წყლულები პირში.
შეიცავს ორგანულ ნივთიერებებს, რომლებიც შეიძლება საშიში იყოს თირკმლის პრობლემების ან ნაღვლის ბუშტის დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის.
ამგვარი პრობლემების მქონე ადამიანებს არასდროს უნდა მიირთვან ბადრიჯანი, ისპანახი ან ჭარხალი, რადგან ისინი მდიდარია ოქსალატით.
გირჩევთ:
ყველაზე საშიში ვარსკვლავიანი დიეტები წონის დაკლებისთვის
პრიალა ჟურნალები, რომლებიც სავსეა საესტრადო ვარსკვლავებით, მსახიობებით და მოდელებით, ახალგაზრდა ქალებსა და თინეიჯერებს ოცნებობს გლამურულ ცხოვრებაზე და ლამაზ და სუსტ ფიგურებზე. თავიანთი კერპების იმიტაციით, ახალგაზრდა გოგონები იწყებენ საშიში კვების თავგადასავლებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სრულყოფილი ფორმებისა და ზომის მიღწევას, ისე კი, რომ ვერც კი ხვდებიან, რამდენად საშიში შეიძლება იყოს ეს.
ცილის საუკეთესო წყარო წონის დაკლებისთვის
თუ თქვენ წონაში დაკლებას ცდილობთ, ალბათ არ უნდა შეგახსენოთ, რომ მეტი ცილის მოხმარება დაგეხმარებათ სასურველი წონის მიღწევაში. ცილები, თუნდაც ისეთი წყაროებიდან, როგორიცაა ბოსტნეული, ნელა და თანდათანობით შეიწოვება, რათა დაგეხმაროთ გრძნობთ თავს სავსე უფრო დიდხანს და ნაკლებად იყენებთ უსარგებლო საკვებს.
ბერბერინი - სასწაულებრივი დამატებაა დიაბეტის საწინააღმდეგოდ და წონის დაკლებისთვის
ნაერთი, რომელსაც ბერბერინი ეწოდება, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი დანამატია. მას აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი და გავლენას ახდენს თქვენს სხეულზე მოლეკულურ დონეზე.ბერბერინი აქვეითებს სისხლში შაქარს, იწვევს წონის დაკლებას და აუმჯობესებს გულის მუშაობას.
თუ წონის დაკლება გსურთ, ჭამეთ მსუქან ხალხთან ერთად
ვისაც წონის დაკლება სურს, ჭამა ჭარბი ადამიანების კომპანიაში. დასკვნა გააკეთა ამერიკელმა და კანადელმა მეცნიერთა ჯგუფმა, რომლებმაც დაადგინეს, რომ ჭარბწონიანი ადამიანების საკვების სახეობა და რაოდენობა აგრძნობინებს, რომ გარშემომყოფებს მისგან ზიზღი აქვთ, იტყობინება ITAR-TASS.
ჭამეთ დღეში მხოლოდ 8 საათი წონის დასაკლებად
დღესასწაულები უკვე ჩვენს ზღურბლზე დგას და ეს, საყვარელ ადამიანებთან ერთად მხიარული და სასიამოვნო წუთების გარდა, ნიშნავს სუფრასთან ხშირ დგომას, რაც, რა თქმა უნდა, ზედმეტ კილოგრამებს გამოიწვევს. იმის ნაცვლად, რომ ყველა სიკეთეს დაათვალიეროთ და დარწმუნდეთ, რომ არ ჭამთ, სცადეთ ჭამა დღეში რვა საათში.
