2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღესასწაულების წინა დღეს და არამარტო შემდეგ, ნორმალურია ჭიქა ღვინით დასვენება. ზოგჯერ, თუ მოსავალი კარგია, სათვალე ხდება ორი, სამი და certainly თითქმის მეორე დღეს შემდეგნაირად ხდება უსიამოვნო თავის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია ფერმენტირებული სასმელით.
ნებისმიერი ექსპერტი, რომელსაც ჰკითხავთ, თუ როგორ უნდა აიცილოთ თავიდან ღვინის hangover, გეტყვით ზომიერად მოიხმარეთ ან საერთოდ არ დალიოთ. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ არსებობს ძალიან ლოგიკური სამეცნიერო ახსნა იმის შესახებ, თუ რა იწვევს მას და მისი თავიდან აცილების გზაც კი არსებობს.
ზოგი მიიჩნევს, რომ მშობიარობის შემდგომი თავის ტკივილი გამოწვეულია სულფიტებით, მაგრამ ამ მითმა ექსპერტები ბოლო დროს უარყვეს. აღმოჩნდა, რომ უკიდურესად უსიამოვნო ღვინის თავის ტკივილის დამნაშავეები არიან ტანინები, ჰისტამინები და შაქრები, რომლებიც შეიცავს სასმელს.
ტანინები არის ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება ყურძნის ტყავებში, თესლებში და ღეროებში. რამდენადაც ისინი გამოსადეგია, ისინი ასევე არიან მიზეზი იმისა, რომ მეორე დილით პირის სიმშრალე და თავის ტკივილი შეგვექმნება. ხვალინდელი უსიამოვნო შეგრძნებების კიდევ ერთი დამნაშავეა შაქრები. ალკოჰოლთან შერევისას, ისინი სხეულს გაცილებით მეტი წყლის მოთხოვნას უწევენ, რათა შეძლონ ამ კომბინაციის დამუშავება.
მესამე დამნაშავე არის ჰისტამინი. ეს არის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც გამოიყოფა ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში. ექსპერტების აზრით, ზოგიერთი სექსუალურ ღვინო ორგანიზმს პროვოცირებას უწევს ჰისტამინის გამოყოფით, რაც თავის მხრივ ალერგიის ზოგიერთ სიმპტომამდე - მშრალი თვალები და თავის ტკივილი იწვევს.
ბოლოს და ბოლოს, როგორ შეიძლება ღვინის ჰენგოვერის დაძლევა? ექსპერტები ურჩევენ კოფეინის დიდი დოზების მიღებას მეორე დილით. ყავა შეამცირებს სისხლძარღვებს, რითაც ამარტივებს ღვინის უსიამოვნო ეფექტს.
კიდევ ერთი გზაა მცირე რაოდენობით ანტიჰისტამინური მიღება ღვინის მოხმარების დაწყებამდე რამდენიმე საათით ადრე. ეს, რა თქმა უნდა, ხელს უშლის ეფექტებს, რაც ალერგიული რეაქციის მსგავსია. ღვინის სმის დროს სასარგებლო რჩევაა წყლის გრაფინი გვქონდეს ჩვენთან ახლოს.
ექსპერტები გვირჩევენ, თითო ჭიქა ღვინისთვის დალიოთ ნახევარი ჭიქა წყალი. ამრიგად, სხეული საკმარისად დატენიანდება, რომ ადვილად დაამუშაოს ყველა ნივთიერება, რომელსაც ყურძნის სასმელთან ერთად ვიღებთ. ამ გზით სხეულს შეეძლება მაქსიმალურად გამოიყენოს ყველა საკვები ნივთიერება ღვინოში.
გირჩევთ:
როგორ ავიცილოთ თავიდან დეჰიდრატაცია?
სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში მდგომარეობაა გაუწყლოება - პროცესი, როდესაც სხეული განიცდის მასში წყლის რაოდენობის შემცირებას. მდგომარეობა შეიძლება ერთი შეხედვით საკმაოდ მსუბუქი და თვალშისაცემი იყოს ან უკიდურესად მძიმე და სიცოცხლისთვის საშიშიც კი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ზეთის სიმძიმე
ამჯერად ჩვენ გადავხედავთ ძალიან მნიშვნელოვან საკითხს, რომელსაც თქვენ ნამდვილად წააწყდით - ზეთების სიმძიმე . ჩვენ გავეცნობით გზებს ზეთების გაფუჭება , ჩვენ შევხედავთ როგორ შეგვიძლია შეანელოთ სიჩქარე ცხიმის დაჟანგვა და როგორ უნდა აღიაროს ზეთის ხარისხის ცვლილებები.
ცილების დეფიციტი! როგორ ამოვიცნოთ და თავიდან ავიცილოთ იგი
ზოგიერთის აზრით, ცილა ძალიან მძიმე პროდუქტია და ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი მიღების შეზღუდვა. მაგრამ ეს ასეა და რაშია სიმართლე ცილები ? ასე რომ, ისინი შეუცვლელი კომპონენტებია და სხეულის ძირითადი სამშენებლო მასალაა. ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ, რომ დაღლილობა ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები დაკავშირებულია ბერიბერთან ან უამინდობასთან, სინამდვილეში კი ყველა პრობლემის წყარო შეიძლება იყოს უბრალოდ ცილის დეფიციტი .
როგორ ავიცილოთ თავიდან თქვენი საკვების გაფუჭება
საკვების გაფუჭება გამოწვეულია მცირე უხილავი ორგანიზმებით, რომლებსაც ბაქტერიები ეწოდება. ბაქტერიები ყველგან არის სადაც ჩვენ მივდივართ და მათი უმეტესობა ზიანს არ გვაყენებს. სინამდვილეში, ბევრი მათგანი ჩვენთვის სასარგებლოა. რა მოსწონთ ბაქტერიებს?
როგორ ავიცილოთ თავიდან დიდი საშობაო ზედმეტი ჭამა
შობა ახლოვდება და ეს აორთქლებს ყველა იმ შეზღუდვას, რომელიც დაკავშირებულია საკვების შეზღუდვასთან. როდესაც ეს დღესასწაულები დგება, ხალხი იწყებს უზარმაზარი საკვების მიღებას, თითქოს აქამდე არ მიირთმევიათ. ალბათ ამის მიზეზი ის არის, რომ სუფრაზე დიდი დელიკატესებია და დიასახლისი ცდილობდა რამე საინტერესო და განსხვავებული გაეკეთებინა დღესასწაულისთვის, ასევე ის ფაქტი, რომ ჩვენ ოჯახებთან ერთად ვხვდებით.
