2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მარტივი და ძველი წესი - სოლი სოლი კლავს. ალბათ ბევრ თქვენგანს არაერთხელ დაარწმუნა ამ ძველი და ჩვეულებრივი, მაგრამ უკიდურესად ჭეშმარიტი ანდაზის სიმართლე. თუ სიკეთეს აკეთებ, კარგს დაუბრუნდები, თუ გაიღიმებ, სხვების სახეზე ღიმილს იწვევს და ა.შ.
ამასთან, ძნელად წარმოიდგინეთ, რომ ეს წესი შეიძლება კომფორტულად და სასიამოვნოდ ჩადგეს წონის მატებასთან ბრძოლაში. მცირე სიმორცხვით ვაცნობებთ ყველას, ვისაც სურს ზედმეტი ცხიმის შეუმჩნევლად დნება, რომ ამის გაკეთება მარტივად შეიძლება, თუ ცხიმიან საკვებს მიირთმევთ.
პრინციპი მარტივია და მარტივია - თუ გულწრფელ საუზმეს მიირთმევთ ცხიმიანი საკვებით, გაიღვიძებთ სხეულს, რომ უფრო მეტი მათგანი მოიხმაროს მთელი დღის განმავლობაში.
ამ განცხადებას ხელს უწყობს ბრიტანელი მეცნიერების გამოკვლევა, რომლებიც პასუხისმგებლობით აცხადებენ, რომ თუ დილით ტკბილს ვჭამთ ცხიმიან არომატს, როგორიცაა ბეკონი, ძეხვეული, შემწვარი კვერცხი, ჩვენი სხეული შეეჩვევა ცხიმის მარტივად მოხმარებას.
წონის დაკლების სასიამოვნო გზა ემყარება ახალ კვლევას, რომელიც გამოქვეყნდა International Journal of Obesity და აცხადებს, რომ გულუხვი და მდიდარი საუზმე ეხმარება ჩვენს სხეულს ცხიმის უკეთ გაყოფაში.
პროცესი მარტივად და გასაგებად აიხსნება. პრინციპი იგივეა, რაც ნახშირწყლების მიღება, რადგან დღის პირველი კვება ხელს უწყობს სხეულს მეტი ნახშირწყლების დაწვას დღის დანარჩენი დღის განმავლობაში.
თუ ტკბილ საუზმეს მივირთმევთ ცხიმიანი დიეტით, სხეული მიიღებს მეტ ენერგიას და რეგულარულად მოიხმარს მას შემდეგ საათებში.
ეს პრინციპი ასევე ემყარება მტკიცებას, რომ კვერცხი შესანიშნავი საუზმეა. დილით თვალებზე ორი კვერცხუჯრედი ხელს უწყობს ფიზიკური ფორმის, ჯანმრთელობისა და გონებრივი შესაძლებლობების სრულყოფილ მდგომარეობას.
კვერცხები საკმაოდ მდიდარია სელენით, რაც თავის მხრივ ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტია ქალის სილამაზისთვის.
გირჩევთ:
მოდით გავაკეთოთ ხელნაკეთი ბეკონი
ხშირად ყიდულობენ ბეკონი გამოდის მომხმარებლის ხარჯზე. მრავალი მოთხოვნის მიუხედავად, ძნელად თუ ვინმე დარწმუნდება, რომ ხორცისა და წყლის ოდენობებში, გაუმჯობესებებსა და კონსერვანტებში ემატება წარმოება. სოსისის ხარისხის სრული გარანტიის მიღება მხოლოდ მაშინ შეგვიძლია მოამზადეთ ბეკონი მარტო ბეკონი ღორის ხორცისგან დამზადებულ ყველაზე გამძლე ხორცპროდუქტებს შორისაა.
როგორ მარილი ბეკონი
ბეკონი, რომელიც ბოლო დრომდე მავნე იყო, ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს. ერთ-ერთი მათგანია არახიდონის მჟავა, რომელიც მნიშვნელოვანია უჯრედული და ჰორმონალური აქტივობისთვის. ბეკონი შეიცავს A, E და D ვიტამინებს. დამარილებული ბეკონი ძალიან გემრიელია, განსაკუთრებით ზამთარში, როდესაც სუფთა ჰაერზე გასეირნების შემდეგ ვჭამთ ბეკონის თხელ ნაჭრებს, რომელიც პირში დნება.
ბეკონი, სისხლი და ქოლესტერინი
ბეკონი ბულგარელების ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია და ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა გაანადგურა მითი იმის შესახებ, რომ ბეკონი მავნეა. იგი შეიცავს უამრავ მნიშვნელოვან ვიტამინს, როგორიცაა A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, ასევე მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია, რკინა, ფოსფორი, სელენი და სხვა.
ბეკონი სასარგებლოა თუ საზიანოა ჯანმრთელობისთვის?
ბევრს უყვარს ბეკონი . მათ უყვართ მისი გემო, მაგრამ ამაზე ღელავენ ბეკონის მოხმარება ეს შეიძლება საზიანო იყოს მათი ჯანმრთელობისთვის. კარგი, მრავალი მითი კვების დროს არ უძლებს დროის გამოცდას. როგორ მზადდება ბეკონი? არსებობს სხვადასხვა სახის ბეკონი და საბოლოო პროდუქტი შეიძლება განსხვავდებოდეს მწარმოებლისგან.
ცხიმის ცხიმის უეჭველი სარგებელი
ცხიმის სარგებლობის შესახებ მრავალი წლის განმავლობაში განიხილებოდა. დიეტოლოგები მტკიცედ ირწმუნებიან, რომ ამ პროდუქტს ბევრად მეტი სარგებელი აქვს, ვიდრე ზიანი, ძირითადად იმიტომ, რომ ხორცპროდუქტებს უკეთ ითვისებს და სავსეა საკვები ნივთიერებებით. გაირკვა, რომ ღორის ქონი შეიცავს არახიდონის მჟავას, რომელიც მონაწილეობს სხეულის უჯრედების მშენებლობაში.
