შოკოლადი, ნაყინი და ბანანი ანტიდეპრესანტებია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

რიგმა კვლევებმა აჩვენა პირდაპირი კავშირი კვების და ფსიქიკურ აშლილობებს შორის. არსებობს სპეციალური დიეტებიც კი, რომლებიც გამოიყენება მათი მკურნალობის დროს.

შოკოლადი და ნაყინი არის ანტიდეპრესანტები. შემთხვევითი არ არის, რომ ბელგია, სადაც ხშირია დეპრესიები მათ დეფიციტთან დაკავშირებით, ითვლება შოკოლადის შექმნის ერთ-ერთ ადგილად, ბანანი კი სკანდინავიური მენიუს ყოველდღიური ნაწილია.

თაფლი კაკალთან კომბინაციაში სასარგებლოა პოტენციის გასაზრდელად, ნათქვამია ბრიტანულ კვლევაში, რომელსაც BBC ავრცელებს. მეცნიერები გვირჩევენ ყოველდღე დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე მიიღოთ დაახლოებით 100 გრამი ნიგოზი შერეული კოვზ თაფლთან.

როდესაც საკუთარ თავს ვერ გავუმკლავდებით, დახმარებისთვის შეგვიძლია მივმართოთ დამამშვიდებლებს - მათ შორის ყველაზე პოპულარულები, ალბათ, ვალერიანს ემყარება.

თუ დეპრესიის პერიოდები აშკარა მიზეზების გარეშე იწყება, აშკარა დასაწყისია და განმეორების ტენდენცია გაქვთ, ან განწყობის უძრავი ამაღლების პერიოდების მონაცვლეობა, უნდა მოინახულოთ ფსიქონევროლოგი ან ფსიქიატრი.

სტატისტიკის თანახმად, პაციენტების 30%, რომლებიც ექიმთან დადასტურებული სომატური დაავადებებით დადიან, დეპრესიით არის დაავადებული.

ამ შემთხვევაში, იგი იღებს სპეციალურ ფორმას, ჩნდება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში უსიამოვნო ან მტკივნეული შეგრძნებების სახით, რაც შეიძლება სომატურ დაავადებას დაემსგავსოს.

დღესდღეობით ფსიქონევროლოგებს აქვთ მრავალი პრეპარატი დეპრესიის სამკურნალოდ. მაგრამ ეს მკურნალობა წარმატებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაავადება დროულად გამოვლინდა და კონტროლდება სპეციალისტის მიერ.

გაზაფხული ხშირად ახალი დეპრესიების დასაწყისია. ფსიქიური მგრძნობელობის გაზაფხულის გამწვავება ძირითადად დაკავშირებულია ბიოლოგიურ ფაქტორებთან. დღე იზრდება და მზის აქტივობა იზრდება.

მაგნიტური და რადიაციული ეფექტები ზრდის ნერვული სისტემის მგრძნობელობას. გააქტიურებულია ჰორმონალური პროცესები და სხეული, ზამთარში ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების შემცირების გამო, ასუსტებს.

მომავლის შიში, რთული ფინანსური მდგომარეობა, აგრესია ფსიქიკის გამოცდაა. შფოთვა, აშკარა ან ფარული სიბრაზე გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე, რომლის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს აგრესია.

ის შეიძლება მიმართული იყოს როგორც საკუთარ თავზე, ასევე ჩვენს გარშემო მყოფებზე, ასე რომ ნუ უგულებელყოფთ სიმპტომებს, მაგრამ დროულად აღმოფხვრა ისინი.