ხილის მნიშვნელობა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

მითები

უმეტესობა აცნობიერებს იმას, რომ ხილი უნდა ჭამოს ჭამის შემდეგ, არის მითი, რომელიც მთელ მსოფლიოში არის გავრცელებული. უმეტესობა ჩვენგანისთვის, ვინც არ იცის ეს ფაქტი, სიმართლე ის არის, რომ ხილის მიღება არ უნდა მოხდეს ყოველი ჭამის შემდეგ.

ცალკეული ქვეყნების საჭმლის უმეტესობა შეიცავს ახალ ხილს, რადგან ხილის ძირითადი საკვები ნივთიერებები შეიცავს მათ ახალ ფორმას და სასარგებლოა ჭამის წინ.

ასევე, რაც არ უნდა მოსახერხებელი იყოს ხილის მიღება ხილის წვენების სახით, ნებისმიერი ხილის (მათ შორის, ციტრუსის ხილის) რეალური ძალა მდგომარეობს მათ მთლიან სტრუქტურაში და არა წვენის სახით.

დაავადებები და ხილის მკურნალობა

არსებობს მცენარეთა ფესვები და ღეროები, რომლებიც კონკრეტული მიზნებისთვის არის მოყვანილი. მაგალითად, ჯანჯაფილი, როგორც ცნობილია, თითქმის დაუყოვნებლივ კურნავს დილის ავადმყოფობას. გულისრევა და ყელის ტკივილი არის საერთო დაავადებები, რომლებიც საკმაოდ ზედმეტი გაღიზიანებაა, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მკურნალობა რაც შეიძლება მალე მოხდეს, რათა ქსოვილი არ გაანადგურეს.

მიუხედავად იმისა, რომ ბანანი ცნობილია ღია ჭრილობების მოშუშებისა, ფუტკრის ნაკბენისა და მუცლის მოშლაში, მოცვის წვენს შეუძლია მოშუშოს შარდის ბუშტი მისი მაღალი მჟავას შემცველობით.

Ბანანი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნუტრიენტს, მათ შორის, კალიუმს. მეორეს მხრივ, ანანასი ცნობილია მაღალი მანგანუმის შემცველობით, რაც ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის პრევენციას ქალებში და ძვლების მოტეხილობებს.

ასაკთან ერთად ქალთა ძვლის სიმკვრივე იკლებს, ან მენოპაუზის გამო, როდესაც ესტროგენის რაოდენობა მკვეთრად იკლებს, ან დეკალციფიკაციის თანდასწრებით, რაც ხდება მაშინ, როდესაც ქალი შედის ორმოცი წლის ასაკში.

ანანასი ქალებს დაეხმარება გაუმკლავდნენ დარტყმებს, რომლებიც ძვლის განადგურებას იწვევს, რადგან ისინი მხოლოდ ერთადერთი ხილია, რომელიც ამარაგებს საჭირო მანგანუმს და ბოჭკოს, რაც ხელს უწყობს ცხიმის დაკარგვას, რომელსაც სხეული განიცდის შუა ასაკში.

უფრო მეტი ხილის სამკურნალო თვისებების შესახებ

შემაშფოთებელი წინა მენსტრუალური სინდრომის (PMS) გამკლავების ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა ბანანის მნიშვნელოვანი რაოდენობის ჭამა. ადამიანების უმეტესობა ასპირინს უფრო სწრაფად ათავისუფლებს მძიმე გაციების დროს. ამის ნაცვლად, საჭიროა სცადოთ მკურნალობა ლიმონით.

ბევრ ჩვენგანს შეუძლია აღიაროს ლიმონისა და ფორთოხლის მოხმარების სასარგებლო ეფექტი სინუსიტის შესამსუბუქებლად, აგრეთვე გუავას მოხმარებისას, რომელიც მდიდარია C ვიტამინით.

ცნობილი ფაქტია, რომ ნიორი ამ კატეგორიის პროდუქტებშიც მოხვდება, რომლებიც ადამიანებს ეხმარებიან გადაჭარბებული გაციების დროს. კვლევამ აჩვენა, რომ წითელი წიწაკის ინგრედიენტები მსგავსია ხველის სიროფებში.

მეორეს მხრივ, ჯანმრთელ ავოკადოს შეუძლია დაეხმაროს ქოლესტერინის დონის შემცირებაში, რაც ასვლის სავარჯიშოების ტოლფასია, რაც იწვევს ორგანიზმში კარგი ქოლესტერინის გამოყოფას.

ავოკადოს მონოუჯერი ცხიმები ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობამ იცის ის ფაქტი, რომ ბანანი კურნავს ფაღარათს, ცოტამ თუ იცის, რომ გახეხილი ვაშლი, ყავისფრად დატოვების შემთხვევაში, იგივე პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ.