2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელი მსოფლიოში ლუდი. და როგორც ამბობენ - შხამი დოზაშია. ბევრს სჯერა, რომ ალკოჰოლის მიღება სიცოცხლეს ამცირებს. სხვები ამტკიცებენ, რომ ერთი ჭიქა სამარხვო ალკოჰოლი იცავს დაავადებებს.
ამიტომ მსოფლიოს მეცნიერები ცდილობენ გაარკვიონ რა არის სიმართლე. კვლევის თანახმად, ალკოჰოლის მოხმარება სიბერეში და მისი გავლენა ხანგრძლივობაზე, რომელიც ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა ჟურნალში Age and Age, მოხმარება ლუდის გონივრულ ფარგლებში ზრდის შანსებს გრძელი ცხოვრება.
მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ თუ ლუდს დალევთ, 90 წლამდე შეგიძლიათ იცოცხლოთ.
მათი ანალიზი ემყარება ნიდერლანდების კვლევის შედეგად შეგროვებულ მონაცემებს. კვლევის ავტორმა, პროფესორმა პიტ ვან დენ ბრენდმა და მასტრიხტის უნივერსიტეტის მისმა გუნდმა 20 წლის განმავლობაში დააკვირდნენ 5500 მოხუცი ჰოლანდიელის კვების ჩვეულებებს.
კვლევიდან გაირკვა, რომ პირდაპირი კავშირი არსებობს ალკოჰოლის მოხმარება და სიცოცხლის ხანგრძლივობა, როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში.
ადამიანები, რომლებიც დღეში 5 – დან 15 გრამამდე მძიმე ალკოჰოლს ან 400 გრამ ლუდს სვამენ, 90 წლის ასაკის მიღწევის ყველაზე დიდი შანსი აქვთ.
იაპონელი მეცნიერები კატეგორიულად აცხადებენ, რომ ზომიერი მოხმარება ხელს უშლის კუნთოვანი მასის დაკარგვას ასაკობრივ მამაკაცებსა და ქალებში.
აშშ – ს მკვლევართა ჯგუფის თანახმად, ზომიერად ალკოჰოლის მიღება ინარჩუნებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას საპენსიო ასაკში.
2017 წელს ევროპის, აშშ-ს, მექსიკის, ახალი ზელანდიისა და კანადის 15 ქვეყნის მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ ლუდი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.
მათი აზრით, თუ ზომიერად მოიხმარენ ლუდს, ლუდი დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, მათ შორის სიმსუქნის, ათეროსკლეროზის, გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შემცირებაზე.
განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა დაბალი ალკოჰოლური და უალკოჰოლო ლუდის დამატენიანებელ ეფექტს.
მისი გუნდის მიერ 10 წლის განმავლობაში ჩატარებული კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ უალკოჰოლო და დაბალ ალკოჰოლურ ლუდებს არ აქვთ შარდმდენი მოქმედება, რაც მათ განსაკუთრებით სპორტულ ან დატვირთულ ვარჯიშების შემდეგ ატენიანებს.
გირჩევთ:
ამიტომ ცხელი წიწაკა სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ადამიანის სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით, რამდენიმე წლის განმავლობაში აუცილებელია არა მხოლოდ მავნე ჩვევების მიტოვება, არამედ ჯანსაღი კვება და სპორტის აქტიური თამაში. Ცხარე წიწაკები Capsicum (იხ. წიწაკა) გვარის ტროპიკული ბუჩქების ნაყოფია, რომელიც შეიცავს კაპსაიცინის ნივთიერებას.
ცხარე სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ცხარე საკვების მიღებას მრავალი სარგებელი მოაქვს. ახალმა გამოკვლევამ კიდევ ერთი მათგანი გამოავლინა. გამოდის, რომ ცხარე საკვები სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიცხის მოყვარულები 14% -ით ნაკლებია რესპირატორული დაავადებების, გულსისხლძარღვთა პრობლემებისა და კიბოს რისკის ქვეშ.
კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ადამიანები, რომლებიც დიდი რაოდენობით მოიხმარენ კომბოსტოს, ბროკოლს და ყვავილოვან კომბოსტოს, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. ჯვარცმის ბოსტნეული მდიდარია C ვიტამინით და შეიცავს უამრავ სხვა ჯანმრთელ ნივთიერებას. სამ ბოსტნეულს კიდევ ერთი უპირატესობა აქვს - მათ შეუძლიათ მოშორება ზედმეტი კილოგრამებისგან, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის სპეციალური ფიტოელემენტები, რომლებიც მუცლის ცხიმის დაწვას ეხმარება.
წითელი ფორთოხალი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ვიტამინი C და სხვა ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც დიდი რაოდენობით გვხვდება წითელ ფორთოხალში, ეფექტურად ახდენენ თავისუფალი რადიკალების ინაქტივაციას, მნიშვნელოვნად აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობენ ცხიმის დაწვას. ამ მხრივ, ისინი ბევრად უფრო ფასეულია, ვიდრე ჩვეულებრივი ფორთოხლის ფორთოხალი.
მეცნიერები: მცენარეული ცილა ახანგრძლივებს სიცოცხლეს
საუზმეზე კვერცხის ნაცვლად ტოფუს ჭამა ან ჩილში ქილაში დაჭრილი ძროხის ნაცვლად ლობიოს მიღება დაგეხმარებით უფრო დიდხანს ცხოვრებაში , ამტკიცებს ახალ კვლევას. თქვენი ყოველდღიური ცილების მიღება მცენარეებიდან მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ცხოველების ნაცვლად ადრეული სიკვდილის რისკი მცირდება.
