2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბურგერები ყველაზე ცუდი დიდების გემრიელობებს შორისაა. ამ ბოლო დროს სულ უფრო მეტი მეცნიერი გმობს ფასტ ფუდს და მიუთითებს მას, როგორც ლამაზი და ჯანმრთელი სხეულის მთავარ მტერს.
ამასთან, ჩინელმა მკვლევარებმა გაარკვიეს ერთ – ერთი უდიდესი მითი სწრაფი კვების შესახებ. მათ დაამტკიცეს, რომ სულაც არ არის საჭირო საყვარელი საკვებიდან გამოსვლა, რომ გამხდარი ფიგურა გქონდეთ. საჭიროა მხოლოდ მათი რაოდენობის შეზღუდვა.
სწრაფი კვება უეჭველად იწყებს ადამიანის ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენებას ყოველდღე, რამდენჯერმე მიღებისას. მხოლოდ ერთი ბურგერი შეიძლება შეიცავდეს 500-დან 1000 კალორიას.
სამაგიეროდ, სუუშანის უნივერსიტეტის ექსპერტების აზრით, როდესაც ადამიანს კვირაში ორჯერ შეუძლია საყვარელი სენდვიჩის შეძენა, მისი წონისთვის საშიში არ არის.
მათ ამ დასკვნამდე მივიდნენ წლების განმავლობაში სწრაფი კვების პროდუქტების მომხმარებლების ჯანმრთელობის მონიტორინგის შემდეგ.
მათ დაადგინეს, რომ მოხალისეებს, რომლებიც ბურგერებს კვირაში მაქსიმუმ ორჯერ მიირთმევდნენ, ჰქონდათ კარგი ჯანმრთელობა და ნორმალური ხასიათი. ასე რომ, ჭამე ყველაფერი, ოღონდ ზომიერად, და შენს წონასთან დაკავშირებით პრობლემები არ შეგექმნებათ!
გირჩევთ:
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სრულყოფილი უხორცო ბურგერი
ვეგეტარიანელობის გავრცელებასთან ერთად, ხორციანი ბურგერები უფრო და უფრო პოპულარული გახდა. მსგავსი ვეგეტარიანული სენდვიჩების ნახვა ახლა უკვე შეგიძლიათ სწრაფი კვების ობიექტებში, მაგრამ მათი დამზადება სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ, მხოლოდ საკუთარი შეხედულებისამებრ.
ალტერნატიული ცხიმიანი ნახშირწყლების დიეტა, რომ ჯანმრთელი და მჭლე იყოს
რატომ არის ალტერნატიული დიეტა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი? დიეტების მონაცვლეობა შეიძლება ჩვენთვის უცნაურად ჟღერდეს. რატომ ცვალებადი ნახშირწყლებისა და ცხიმიანი დიეტის მონაცვლეობა? არ დარჩებით სასურველი შედეგის გარეშე და ამავე დროს დავკარგეთ დრო, ფული და ძალისხმევა?
მოხარშეთ მჭლე კერძები ჭკვიანურად, რომ გახდეს სუპერ გემრიელი
უცხიმო კერძები არანაკლებ გემრიელია, ვიდრე ადგილობრივი კერძები ან რძის პროდუქტებით მდიდარი კერძები. აქ არის რამოდენიმე დახვეწილობა მჭლე კერძების მომზადებაში, რათა მოხდეს უფრო მარტივი და სასიამოვნო მომზადება, გემო კი - უნიკალური. კარტოფილის სალათი უფრო მეტ ხანს შეინარჩუნებს სიახლეს, თუ საბოლოოდ მოაყარეთ 3 ს.
მათ აღმოაჩინეს, თუ როგორ უნდა მიირთვან ჩვენი კერძები, რომ უფრო გემრიელი გახდეს
თქვენს სტუმრებს სახლში გემრიელი კერძებით რომ მოაჯადოვოთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სუფრის ფერისსაც. სუფრა მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა კერძის მიმზიდველობისთვის. კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თუ საჭმელს მიირთმევთ თოვლის თეთრ სუფრაზე, ისინი თქვენს სტუმრებს უფრო აღაფრთოვანებენ, წერს Daily Mail.
როგორ და რომელ დროს უნდა მიირთვათ გარკვეული საკვები, რომ უფრო ჯანმრთელი ვიყოთ?
ბევრი ადამიანი მიდრეკილია წონის მომატებისკენ, ერთი მხრივ, ეს გენეტიკურია და მეორე მხრივ, ცხოვრების წესთან არის დაკავშირებული. გარკვეული საკვების სწორად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლიზმის საერთო გაუმჯობესება, წონის დაკლება და უკეთესი ჯანმრთელობა.
