2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საუზმის ან სადილის შემდეგ 2 საათის შემდეგ შიმშილის განცდა მუდმივად გვიპყრობს და ყველაზე შეუსაბამო მომენტში კონტროლიდან გამოგვდის.
ასეთ შემთხვევებში, ის განცდა, რომლითაც ვგრძნობთ, უფრო მადაა გარკვეული სახის საკვებისთვის, ვიდრე შიმშილისა, მაგრამ ასეც რომ იყოს, ის მაინც გვაიძულებს მივიღოთ საჭმლის, ორცხობილის ან ტკბილი და კალორიული რამ.
შიმშილისა და მადის დასაბალანსებლად უნდა გაიგოთ რომელი საკვების მიღება არის საუკეთესო დღის რომელ მონაკვეთში. ზოგიერთ კვების პროდუქტს შეუძლია საათობით არ გამოიწვიოს შიმშილი ჩვენს ქვეყანაში.
ასეთია პარკოსნები. თუ ლანჩზე მიირთმევთ ოსპს, მწიფე ლობიოს კერძს, შიმშილი კიდევ 4-5 საათს მაინც არ "იძახებს". მოხარშულ კარტოფილს ზოგიერთ ბოსტნეულთან ერთად ისეთივე ეფექტი აქვს, როგორც პარკოსნებს.
ძალიან გემრიელი, სასარგებლო და სავსე კომბინაციაა მოხარშული კარტოფილის, გახეხილი სტაფილოს და ცოტა ხახვის სალათი. სეზონი მას ზეითუნის ზეთისა და ძმრის წვეთებით და დაივიწყეთ საკვები მომდევნო რამდენიმე საათის განმავლობაში.
თუ მაკარონის მოყვარული ხართ, უმჯობესია დააკავშიროთ ისინი სუფთა ან ჩაშუშულ ბოსტნეულთან, ყველთან ან ყვითელ ყველთან. ლეღვის ან ქლიავის კომპოტი ადვილად აკმაყოფილებს თქვენს მგლის მადას.
მოამზადეთ იგი ნახევარი კილოგრამი ხილის 3 ლიტრ წყალს დაასხით და მოხარშეთ, სანამ არ აორთქლდება 2,5 ლიტრამდე. ამ გზით მომზადებული სასმელი სვამს sp tsp. ჭამის წინ და უზრუნველყოფს სწრაფ გაჯერებასა და მცირე რაოდენობით საკვების მიღებას.
საუზმე აუცილებლად მიირთვით, რომ დღის შემდეგ საათებში შიმშილი არ აიცილოთ. შეარჩიეთ შვრიის ფაფა, მიუსლი ხილთან ან იოგურტთან ერთად. 2 კვერცხი ფორთოხლის წვენით ერთ – ერთი ყველაზე სრულყოფილი საჭმლის საჭმელია. დღის განმავლობაში, თუ შიმშილმა კვლავ არასწორად დაარტყა დრო, შეაცდინეთ იგი მუჭა კაკალით, ხილით ან ბოსტნეულით.
იმისათვის, რომ თავი შეინახოთ უხვი საკვებისგან, არსებობს რამდენიმე ისეთი დახვეწილობა, რომლებიც არ არის დაკავშირებული თქვენი საკვების ტიპთან და რაოდენობასთან. დაივიწყეთ ჭამა ფეხით. ეს უარყოფითი დროით დიდი რაოდენობით გადაყლაპვის წინაპირობაა, ამიტომ ყოველთვის ისადილეთ მაგიდასთან. აცვიათ უფრო მჭიდრო ტანსაცმელი, რადგან ისინი არ მოგცემთ ჭარბი ჭამის საშუალებას.
გირჩევთ:
ბობ აძუკი
აზუკი ლობიო / აზუკი ლობიო /, ასევე ცნობილი როგორც წითელი აზიური ლობიო, პარკოსანთა ოჯახის უკიდურესად გემრიელი წარმომადგენელია. იაპონიაში მას პარკოსნების მეფესაც კი უწოდებენ. აზუკი მთავარი კულტურაა ჩინეთსა და იაპონიაში, რომლის მოსავლის აღება ხდება ნოემბერში და დეკემბერში.
ბობ
ლობიო პარკოსნების ჯგუფის საერთო სახელია. სახელით არის ცნობილი ლობიო . პარკოსნები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კაცობრიობის ისტორიაში. ისინი პირველი კულტურა განვითარდნენ, როდესაც მონადირეებმა და მომთაბარე ტომებმა დაიწყეს მიწის დამუშავება და სოფლის მეურნეობის სისტემების განვითარება.
ბობ მუნგი
ბობ მუნგი ან პაპუდა არის მცენარის თესლი Vigna radiata. იგი მიეკუთვნება პარკოსანთა ოჯახს / Fabaceae /. საფრანგეთში მას fèves germées ეწოდება, საბერძნეთში - rovitsa (ροβίτσα), ხოლო თურქეთში - mash filizi. ის იზრდება ინდოეთში, ბანგლადეშში, პაკისტანში, ინდონეზიაში, კამბოჯაში, ჩინეთში, ფილიპინებში, ტაილანდში და სხვ.
გამხდარი ბობ
თხელი ლობიო (ტონკას ლობიო) - ასე ჰქვია საინტერესო მცენარეს ტროპიკული ჯუნგლიდან, რომლის ძირებს იყენებენ სანელებლად. ჩვენს ქვეყანაში თხელი ლობიო არ არის ძალიან პოპულარული და შედარებით იშვიათად გამოიყენება სხვადასხვა სპეციალობის, ძირითადად ნამცხვრებისა და შოკოლადის დელიკატესების მოსამზადებლად.
დიდი შეფები: ბობ ბლუმერი
დღეს ჩვენ გაგაცნობთ ერთ – ერთ ყველაზე ექსცენტრიულ შეფს, კერძოდ ბობ ბლუმერი . 1962 წელს კანადაში, მონრეალში დაბადებული, ბობის ცხოვრება არ განვითარდა ისე, როგორც ჩვენთვის შეფ – მზარეულების უმეტესობა, რომელიც ჩვენ ტელევიზორში ვიცით. ბიზნესის მენეჯერის დამთავრების შემდეგ, ბობის ჩვეულებრივი კულინარიული კარიერა 1991 წელს დაიწყო, როდესაც გამოქვეყნდა მისი პირველი ილუსტრირებული წიგნი Surreal Gourmet:
